रात्री तुम्हाला झोपण्याची गरज आहे. हे अपरिवर्तनीय सत्य प्रत्येकासाठी ओळखले जाते परंतु प्रत्येकजण लगेच "का" या प्रश्नाचे उत्तर शोधू शकत नाही. दरम्यान, डॉक्टर अशा समस्या उद्भवत नाहीत: अंधारात, आपल्या शरीरात एक झोप संप्रेरक निर्मिती याला मेलेटोनिन असे म्हटले जाते आणि केवळ झोपण्याची आणि जागे करण्यास, परंतु ताण, रक्तदाब पातळी, जुने प्रक्रिया आणि बरेच काही यांच्या प्रतिकारशक्तीसाठीच जबाबदार आहे.
झोपण्यासाठी जबाबदार संप्रेरकाचे अद्वितीय कार्य
आता आपल्याला माहित आहे की स्लीप हार्मोन कशास म्हटले आहे, आता ते कसे सापडले त्याबद्दल बोलण्याची वेळ आहे आणि हे आपल्या शरीराला कसे प्रभावित करते. 1 9 58 मध्ये स्लीप हार्मोन, मेलेटोनिन, प्रथमच इतक्या लांब शोधू शकले नव्हते. पण तेव्हापासून शास्त्रज्ञांना त्यांच्या सर्व कार्यपद्धतींचा पूर्ण अभ्यास करण्याची वेळ आली आहे आणि जेव्हा ते चालू झाले, तेव्हा ते पुष्कळ आहेत:
- मेंदूच्या पेशींचे नियमन;
- दबाव पातळीचे सामान्यीकरण;
- पाचक प्रणालीच्या कार्याचे नियमन;
- सामान्य संप्रेरक पार्श्वभूमीची देखभाल;
- झोपण्याची वारंवारता ठरविणे;
- वृद्धत्वाची प्रक्रिया मंद होत आहे;
- रोगप्रतिकारक प्रणाली मजबूत करणे;
- वेळ क्षेत्र बदलण्यासाठी अनुकूलन;
- अँटिऑक्सिडेंट प्रक्रिया
मेथाटोनिनचे निर्माण हा मेंदूच्या विभागाने केला जातो जो एपिफेसिस म्हणतात, जो आमच्या शरीरासाठी तणाव, भावनिक प्रतिक्रिया आणि अन्य महत्वाच्या प्रक्रियांना झुंज देण्याची क्षमता देण्यास जबाबदार आहे. सर्वात मनोरंजक गोष्ट शास्त्रज्ञांनी मानवामध्येच नव्हे तर सस्तन प्राणी, सरपटणारे प्राणी आणि अगदी काही वनस्पतींमध्ये झोप हार्मोन शोधला आहे.
मेलाटोनिनची तयारी आणि मानवावर होणारे त्यांचे परिणाम
रात्रीच्या रक्तातील मेलाटोनिनचा स्तर दिवसाच्या तुलनेत 70% जास्त असतो. याचा अर्थ आपल्या शरीरातील शासनाचे पालन करावे. हार्मोन केवळ अंधारात तरच झोपणेतून निर्माण होतो, म्हणून जर आपण त्या रात्रीचे जवळ झोपायला पसंत करणार असाल तर खिडक्या जाड पडदे किंवा पट्ट्यांसह संरक्षित आहेत याची खात्री करा. जर ही परिस्थिती पूर्ण झाली नाही तर जीवसृष्टीचा अप्रिय परिणाम आपोआपच जाणवेल:
- निद्रानाश होईल;
- चिडचिडपणा वाढेल;
- ऑन्कोलॉजिकल रोगांचा विकास होण्याचा धोका असेल;
- शरीरावर आणि त्याच्या सर्व आंतरिक अवयवांचे वय वेगाने सुरू होईल;
- अंत: स्त्राव प्रणाली विस्कळीत झाली आणि, परिणामस्वरूप, प्रजोत्पादन कार्ये.
हे न समजण्यासारख्या हार्मोनची दुर्लक्ष करण्यासारखी प्रगत यादी नाही. दुर्दैवाने, वयानुसार, शरीरातील मेलाटोनिनचे उत्पादन कमी होते. आरोग्य स्थिती सामान्य करण्यासाठी, आपण या हार्मोन च्या कृत्रिम analogues घेणे सुरू करावी.
मेलाटोनिनची फार्मास्युटिकल तयारी वेगवेगळ्या देशांनी तयार केली आहे, तिला फार्मेसीमध्ये शोधणे काही समस्या नाही. तथापि, उपचार सुरू करण्यापूर्वी, संभाव्य मतभेदांविषयी आपल्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
टॅब्लेटमध्ये झोप हार्मोनची शिफारस एलर्जी आणि स्वयंप्रतिकार रोगाच्या व्यसन करणार्या लोकांसाठी केली जात नाही. तसेच melatonin मध्ये contraindicated आहे:
- तीव्र मूत्रपिंडाचा अपयश;
- रक्ताचा;
- इतर काही प्रकारचे कर्करोग
सावधगिरीने सावध रहा, स्लीप मेलेनिन सामान्य करण्यासाठी औषध अप्सलीप्टीक्स आणि मधुमेही रुग्णांसाठी निर्धारित केले जाते.
गोळ्यातील इतर झोपेच्या गोळ्यांपेक्षा वेगळे, मेलेॅटोनिन व्यसनाला नाही आणि त्यातून काढलेले लक्षण देखील नाहीत. परंतु हे औषध आदर्श मानू नका - याचा उपयोग गर्भधारणा आणि स्तनपानाच्या तसेच 12 वर्षांखालील मुलांच्या उपचारासाठी केला जात नाही.
झोप रुग्णाला कृत्रिम अॅनलॉग्ज घेतलेल्या बर्याच रुग्णांनी तक्रार केली की औषध दिवसभरही त्यांना नीटनेटके आणि सुस्त करते. याव्यतिरिक्त, उच्च एकाग्रता आवश्यक प्रक्रिया वर औषध नकारात्मक प्रभाव नोंद करण्यात आली. मेलेनिनवर उपचार करताना, व्हीलच्या मागे बसणे आणि उच्च अचूकतेची आवश्यकता असलेल्या मोजमापांमध्ये व्यस्त होणे सूचवले जात नाही.