ब्ल्यूबेरी - उपयुक्त गुणधर्म

Blueberries केवळ स्वादिष्ट, पण उपयुक्त नाहीत गोड ब्ल्यूश-जॅपेल बेरीमध्ये बरेच पोषक असतात ज्यामुळे शरीरास आरोग्य आणि आरोग्य राखण्यासाठी मदत होते.

त्यामुळे असे दिसून येते की अधिक औषधोपचार विकसित होतात, अधिक लोक हे समजून घेतात की निसर्ग आपल्यासाठी सर्वात महत्त्वाचा आहे: सर्वात महत्वाचे बॅक्टेरियाचे प्रमाण, अँटीव्हायरल, उत्तेजक आणि अन्य पदार्थ वनस्पतींमध्ये, वनस्पतींमध्ये, फळे मध्ये असतात. आणि निसर्गाची अपील हे औषध क्षेत्रातील "पाठीमागे" नाही, परंतु एक जागरुक आणि योग्य उपचार योजना आहे.

ब्लूबेरीच्या गुणधर्म आमच्या पूर्वजांना केवळ सामान्य रूपातच ओळखल्या जात होत्या आणि कालांतराने ह्या बोराची संभावना अधिक समजण्याजोगा होते. ब्ल्यूबेरी हे केवळ उपयोगी परंतु हानिकारक असू शकते, हे सिद्ध होते. हे असे का आहे - त्याची रचना आधारित, निर्धारित करण्याचा प्रयत्न करू.

ब्ल्यूबेरी बाग उपयुक्त गुणधर्म

ब्लूबेरी एक उत्तर वनस्पती आहेत. हे समशीतोष्ण आणि थंड वातावरणात असलेल्या देशांमध्ये सामान्य आहे आणि ह्यावरून निष्कर्ष काढता येतो की ब्लूबेरीज साध्या परिस्थितीस नसावे, ज्यामुळे ब्लूबेरीचे औषधी गुणधर्म फार प्रभावी होऊ शकतात.

ब्लूबेरीज निवडताना, हे सहजपणे ब्ल्यूबेरीसह गोंधळून जाऊ शकते आणि त्यांच्यातील एकमात्र फरक म्हणजे चव. ब्लूबेरी आंबट असतात, आणि ब्ल्यूबेरी गोड असतात, हिरव्या देहांसह

ब्लूबेरीचे उपयुक्त गुणधर्म सहजपणे रचना द्वारे निर्धारित केले जातात:

• जीवनसत्त्वे बी 1 आणि बी 2 - सेल्युलर चयापचय मध्ये सहभागी होणे, मज्जासंस्थेची आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीला मदत करणे, उदासीनता दूर करणे आणि एंटीऑक्सिडेंट म्हणून कार्य करणे;
• व्हिटॅमिन पपी (आज याला "नियासिन" असे म्हटले जाते) प्रत्यक्षात एक मान्यताप्राप्त औषध आहे जो कोलेस्ट्रॉलचे प्रमाण कमी करते, कार्बोहायड्रेटमध्ये भाग घेते, चरबी, प्रथिने चयापचय, लहान वाहक परिश्रम करते, वेदना कमी करते आणि संयुक्त गतिशीलता सुलभ करते;
• व्हिटॅमिन सी - एक नैसर्गिक प्रतिरक्षाविरोधक आणि अँटिऑक्सिडेंट, रोगप्रतिकारक यंत्रणेच्या निर्मितीत एक महत्त्वाचा दुवा आहे;
• व्हिटॅमिन के - रक्त clotting प्रक्रियेत सहभागी, त्याची वाढीव सामग्री प्लेटलेट्स निर्मिती ठरतो, आणि सामान्य - रक्तस्त्राव थांबविण्यासाठी;
• व्हिटॅमिन ई ही स्त्री शरीरासाठी एक अत्यंत महत्त्वाचा व्हिटॅमिन आहे, ती त्वचा आणि केसांच्या स्थितीत प्रजननक्षमता आणि सुधारणा वाढवते, ती नैसर्गिक त्वचा न्यूरॉइज़र आहे; व्हिटॅमिन ए सह केवळ "कंपनीत" कार्य करते;
• जीवनसत्व अ - प्रथिने चयापचय नियमन आणि हाडे, केस, नखे आणि दात निर्मिती मध्ये सहभागी.

कॅल्शियम, पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस आणि सोडियम - जीवनसत्वे व्यतिरिक्त, ब्ल्युबेरीमध्ये देखील पोषक तत्वे आहेत.

ब्ल्यूबेरीमध्ये सूक्ष्मदर्शके केवळ लोहाद्वारे दर्शविल्या जातात.

रचना बाहेर येत, ब्लूबेरी च्या उपचार हा गुणधर्म खालील रोग मदत:

• एथ्रोसक्लोरोसिस;
• केवळ एकटा;
• एन्स्पॉललाइटिस;
• बेरीबेरी;
• संधिवात ;
• ताप

आपण दररोज अनेक ब्ल्यूबेरी वापरत असल्यास, आपण रक्तवाहिन्याची भिंती मजबूत करू शकता, "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल कमी करू शकता आणि शरीरातील घाण आणि पाचक मार्गांमधील व्यत्यय यामुळे एलर्जीची प्रतिक्रिया कमी करता येईल.

ब्ल्यूबेरी बेरीज खालील गुणधर्म आहेत:

• घाम वाढविणारे औषध पायलाकार्पीन;
• विरोधी दाहक;
• लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ
• choleretic

गर्भधारणेदरम्यान ब्लूबेरीचे उपयुक्त गुणधर्म स्पष्ट आहेत, परंतु, कोणत्याही औषधाप्रमाणे, ते अक्षरशः घेतले जाऊ नयेत. ए, ई आणि के, असे व्हिटॅमिनचे असे संच स्त्रियांच्या आरोग्यासाठी आणि विशेषतः गर्भधारणेसाठी उपयुक्त आहे. पण संप्रेरक संतुलन बिघडत नसल्यामुळे विवाहित संपदाचा गैरवापर आणि ब्लूबेरीजचा सतत वापर करू नका, जे गर्भधारणेदरम्यान अस्थिर आहे. या कालावधी दरम्यान कोणताही आहार डॉक्टरांशी चर्चा करावी.

ब्लूबेरीच्या वापरासंबंधी मतभेद

ब्ल्यूबेरीमध्ये केवळ उपयोगी गुणधर्म नसतात, तर मतभेद देखील होतात: उदाहरणार्थ, पित्त नलिकांच्या डाइसिनेशियाबरोबर खाण्यास मनाई आहे, कारण त्यास choleretic क्रिया आहे जर डाइसिनेसिया जोरदार स्पष्ट आणि उत्तेजित झाला तर लक्षणे कमी होण्याआधी ब्ल्यूबेरी खाणे चांगले.

उपयुक्त गुणधर्म आणि ब्लूबेरीजची हानी हे देखील बेरीजच्या संख्येवर अवलंबून आहे: जर ते मोठ्या प्रमाणात खाल्ले तर ते मळमळ, शक्यतो उलट्या आणि चक्कर येते. सामान्य स्थितीत डोकेदुखीसह नशासारखे दिसू शकते. म्हणून, आपण नियम लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे: "सर्व काही चांगले आहे, हे नियंत्रणाप्रमाणे आहे."