झोप आपल्या आयुष्याचा अविभाज्य भाग आहे. सर्वांना सर्वांना विश्रांतीची गरज आहे. खासकरून लहान मुलांसाठी स्वप्न आहे परंतु बरेचदा पालकांना अशी समस्या येते जेव्हा एखादा मुलगा बराच काळ झोपू शकत नाही. यावरून, बाळाच्या शासनाचा आदर केला जात नाही, कारण अखेरीस तो झोप येतो. अशा परिस्थितीत काय करावे आणि एखाद्या मुलाने झोप कशी सोडावी?
मुलाला झोप येते का?
गरीब झोप आणि बाल क्वचितच झोपेतून येत असल्याचे कारण केंद्रीय मज्जासंस्था च्या जन्मजात रोग असू शकते की कारणे सहसा ते न्यूरोलॉजिस्टच्या भेटीस भेट देतात. हे स्पष्ट आहे की या प्रकरणात, औषधे सह निर्धारित उपचार.
काहीवेळा मज्जासंस्थेची तीव्रता कमी झाल्यामुळे बाळाला झोप येते. असे झाले तर मुलास इतर मुलांबरोबरच गोंगाटपूर्ण खेळले असतील किंवा आपल्या घरात उशीरा पाहुण्यांचा समावेश असेल. बर्याचदा, दीर्घकाळ झोपण्याचे कारण म्हणजे कुटुंबातील ताण परिस्थिती असते, जेव्हा पालकांच्या मनात भांडणे येते.
जेव्हा मुलाचे उशीरा उशीर होत असेल तेव्हा त्याच प्रसंगी मुलांच्या शासनासाठी शिफारस केलेली नसते. बर्याच पालकांना असे वाटते की तो पूर्णपणे संपत असताना मुलाला बेडवर बसणे सोपे आहे. तथापि, सराव मध्ये हे वेगळ्या प्रकारे बाहेर येते.
मुलाला झोप येते - काय करावे?
झोप सोसणे सोपे करण्यासाठी, झोपणे सोपे आहे की खोलीत एक परिस्थिती निर्माण करणे आवश्यक आहे:
- खोली बंद करा, खिडकीची छटा दाखवणे, प्रकाश बंद करणे
- मूक, शांत संगीत सक्षम करा तसे, जेव्हा एखादे मूल झोपू शकत नाही तेव्हा विशेष संकलन मदत करते.
- खोली हळुवार करा खोलीतील हवा ताजे आणि स्वच्छ असावी, मुलाला राहण्यासाठी सर्वोत्तम तापमान + 18 + 20 ° से.
- अंथरुणावरुन बाहेर पडण्याच्या सुमारे दीड तास आधी मजा आणि हलवून खेळ थांबवणे. एखाद्या लहान मुलाला अत्युच्च केले जाऊ शकते आणि त्याला झोप येणे अवघड असते. त्याऐवजी, मुलाच्या आवडत्या कथा वाचणे चांगले.
जर एखाद्या मुलाचा रात्री रात्री वाईट अर्थाने झोप येते, तर प्रत्येक रात्रीची पूजा त्याला वेळोवेळी ठेवणे आवश्यक आहे:
- निद्राधीन तासांपूर्वी, शांत खेळांमध्ये त्याच्याशी खेळू नका - एक कोडे किंवा पिरॅमिड गोळा करा
- बाळामध्ये बाळासह खेळणी काढून टाका, आणि त्याला सांगण्यात येईल की खेळणी देखील झोपी जातील.
- आल्हाददायक किंवा समुद्री मीठ (उदाहरणार्थ, लैव्हेंडरसह) आरामशीर असलेल्या बागेमध्ये बाळाला खरेदी करा.
- त्याला एक चांगला ओवरनंतर एक शांत चांगली काल्पनिक कथा वाचा, शक्यतो आधीच परिचित.
- बाळाला लावण्याबद्दल, असे म्हणू द्या की तो मधुरपणे झोपी जाईल. तो स्ट्रोक करा, शांतपणे त्याला एक लोखंडी ससा गात किंवा शांत संगीत चालू.
- एकाच वेळी पॅक करणे महत्त्वाचे आहे जरी मुलाने अजून डोळे न घातलेले आहे आणि पॅकिंगची वेळ आली आहे, तर बाळाला पाळीव प्राण्यांपुढे नेले पाहिजे. तर तो एखाद्या विशिष्ट वेळी झोपण्यासाठी वापरला जाईल.
- जर बाळाच्या उशीरा झोपत असेल, तर तो नेहमीपेक्षा 20 मिनिटापूर्वी घालविणे सुरु करा. हळूहळू आपल्या crumbs मोड बदलेल.
एखाद्या मुलाने दिवसभरात झोपत राहिल्यास, त्याच शिफारसींचे पालन करणे आवश्यक आहे - सरकारशी अनुपालन, झोप-अनुकूल वातावरण तयार करणे. दिवसाचा झोपायला विसरू नका एकदा स्थापित संस्थानातून गमवायचे असल्यास, मुल आणि रात्री झोप लागत नाहीत वेळेत नाही. बाळाचे स्वप्न एकाच ठिकाणी पारित होणे - पाळीव, ज्याला या प्रकरणात नेहमी झोपेशी संबद्ध केले जाईल हे अपेक्षित आहे. आपल्या कामाची याप्रकारे योजना करा,
बर्याचदा, आई बाळाला "उल्लू" असल्यास, आधी झोपण्यापूर्वी त्याचे काय करावे याबद्दल पालक काळजी करतात. दुर्दैवाने, "उशीरा झोप - नंतर जाग येणे" हे सूत्र त्यांचे नैसर्गिक बायरिथ्म आहे. आणि जर मुल आनंदी आणि पूर्ण शक्ती आहे, तर काळजी करण्याची गरज नाही. एकमेव गोष्ट म्हणजे त्याच्या मुला-उल्ल पत्रामुळे पालकांना अनेक त्रास व गैरसोय मिळते.
आम्ही आशा करतो की आमच्या लेखाने आपल्याला मुलांना लवकर झोपी जाण्यासाठी कसे उपयुक्त शिफारसी दिली असतील.