बर्याचदा जोडप्यांना बाळाला कमकुवत शुक्राणुंची गुणवत्ता कमी करण्याचा प्रयत्न करण्यात अयशस्वी ठरते. शुक्राणु शकणारे त्यांचे आयुष्य संपुष्टात येत नाही म्हणून हे सुधारले जाऊ शकते हे चांगले आहे, परंतु दर 3 महिन्यांनी (सुमारे 72 दिवसां) अद्ययावत केले जाते.
कोणत्या वीर्य संकल्पनेसाठी चांगले आहे?
निरोगी शुक्राणूंची संख्या खालील प्रमाणे आहे डब्ल्यूएचओ:
- शुक्राणु खंड 2 मिली पेक्षा कमी नाही;
- किमान 20 दशलक्ष स्पर्मेटोजोआ प्रति मिलिलिटरचे प्रमाण;
- शुक्राणूजन्य कमीतकमी 75% जिवंत असावेत;
- कमीत कमी 50% शुक्राणूंची हालचाल करणे आवश्यक आहे;
- शुक्राणुजन कमीत कमी 25% त्वरीत हलवा.
हे स्पष्ट होते की, शुक्राणुंची गुणवत्ता केवळ प्रयोगशाळेत निर्धारित केल्या जाऊ शकते. म्हणून गर्भधारणा होण्यामध्ये अडचणी असल्यास, दोन्ही पतींची तपासणी करणे आवश्यक आहे.
शुक्राणूंची गुणवत्ता कशी प्रभावित करते?
शुक्राणूंची गुणवत्ता कशी सुधारित करावी हे समजून घेण्यासाठी, पुरुषांच्या आरोग्यावर कोणते परिणाम कारणीभूत आहेत हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
- प्रभाव अल्कोहोल आणि ड्रग्सच्या वापराद्वारे दिला जातो, धूम्रपान करत आहे शुक्राणुंच्या गुणवत्तेवर प्रतिजैविकांचा नकारात्मक परिणाम देखील सिद्ध झाला आहे. त्यापैकी बहुतेक महिन्यासाठी एक पुरुषाला नापीक बनतात, परंतु या काळाच्या समाप्ती नंतरही गर्भधारणा करण्याची शिफारस केलेली नाही. उत्स्फूर्त गर्भपात आणि गर्भाच्या विकृतींचा धोका असल्याने.
- समागमाव्दारे पसरणारे रोग सुद्धा पुरुषांच्या वंध्यत्वाचे कारण असतात. उदाहरणार्थ, क्लॅमिडीया गर्भधारणेच्या शक्यता 33% कमी करते.
- अंडकोषांच्या दीर्घकाळापेक्षा जास्त प्रमाणाबाहेर शुक्राणुंची गुणवत्ता वर नकारात्मक परिणाम होतो. सौनामध्ये जाणे आणि अंघोळ करणे याबद्दल गंभीर परिणाम होऊ नयेत असे नाही. पण घट्ट कपड्या घालणे असलेला कामोत्तर काम बांझपन होऊ शकते. तसेच, शस्त्रक्रियेची गुणवत्ता सुधारणे अशक्य असेल जर तो मनुष्य त्याच्या लॅपवर ठेवत असेल तर लॅपटॉपवर काम करीत राहील. त्याव्यतिरिक्त लॅपटॉप ओव्हरहाटिंगमध्ये योगदान देईल, तसेच इलेक्ट्रोमॅग्नेटिक लाईन्स देखील सोडतात, ज्यामुळे माणसाच्या आरोग्यावर परिणाम होतो. याच कारणासाठी पुरुष आपल्या ट्राऊजरच्या समोरच्या खिशात मोबाइल फोन बोलतात.
- आपल्या सर्व समस्या, खराब पर्यावरणाचा मुख्य कारण याला शुक्राणूंची गुणवत्ता प्रभावित करणारी कारणे असे म्हणतात. बहुतेक, जे लोक उद्योग करून, विषारी पदार्थांचे वाफेचे सर्व दिवस श्वास घ्यावे लागतात - गॅसोलीन, पेंट आणि वार्निश इ.
- अंडकोषांच्या दुखणीमुळे देखील शुक्राणूंची गुणवत्ता कमी होते. परिणामी ऍन्टीबॉडीज शुक्राणुच्या पेशींवर हल्ला करतात शिवाय, किरकोळ जखमांचा देखील वाईट परिणाम होऊ शकतो, उदाहरणार्थ, माउंटन बाईक चालवताना जे प्राप्त होतात.
- आणि अतिरीक्त वजन शुक्राणुंच्या गुणवत्तेवर विपरित परिणाम करते. उच्च बॉडी मास इंडेक्स असलेल्या पुरुषांमध्ये अधिक असामान्य शुक्राणुजन्य आहेत
- वीर्याच्या गुणवत्तेवर मोठा प्रभाव पोषण द्वारा प्रदान केला जातो. याप्रमाणे, व्हिटॅमिन सीची अभाव शुक्राणूंची कमतरता कमी करते.
- बुद्धिमत्ता आणि दर्जा यांच्यातील एक मनोरंजक संबंध अमेरिकन वैज्ञानिकांनी शोधून काढला. हे दिसून येते की बौद्धिकरित्या विकसित पुरुष आणि शुक्राणूंची संख्या चांगली आहे
शुक्राणूंची गुणवत्ता कशी सुधारित करायची?
तो जवळजवळ सर्व पुरुष जोखीम आहे की बाहेर वळते. तर शुक्राणूंची गुणवत्ता कशी सुधारित करायची, त्यात सुधारणा करण्यासाठी कोणते साधने आहेत. जीवनसत्वे शुक्राणुंची गुणवत्ता सुधारण्यास किंवा पुरुषांच्या आरोग्याची कामगिरी सुधारण्यास औषधे देतात काय?
शुक्राणूंच्या संप्रेरक उपचारांच्या गुणवत्तेत सुधारणा करण्यासाठी (मादींच्या संप्रेरकाचे स्तर कमी करणे आणि टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळी वाढविणे) केले जाते, हे विशेषज्ञ द्वारा केले जाते. स्वतंत्रपणे, आपण काही सोप्या नियमांचे पालन करू शकताः ओव्हरहाटिंग आणि तणाव टाळा, मद्यपान करू नका आणि गर्भधारणेपूर्वी तीन महिने सिगारेट सोडू नका. मध्यम शारीरिक हालचालींसाठी वेळ शोधणे चांगले असेल - दर आठवड्यात 3-4 धडे पुरेसे असतील स्वीकृत व्हिटॅमिन-मिनरल कॉम्प्लेक्समध्ये जस्त असणे आवश्यक आहे. विशेष लक्ष पोषण दिले पाहिजे, कारण हे शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारण्यास महत्वपूर्ण आहे
उत्पादने जो शुक्राणूंची गुणवत्ता सुधारतात
फॉलीक असिडच्या उच्च सामुदायिकेमुळे खराब-गुणवत्तेच्या शुक्राणूंची निर्मिती हे हिरव्या भाज्या, मोसळ, भाजी, यीस्ट आणि यकृत यांचे ब्रेड यांचे प्रमाण कमी करा. ताजी भाज्या, फळे आणि हिरव्या भाज्या उपयुक्त होतील - ते शक्य तितक्या खाण्यासारखे आहेत. पण जड आणि फॅटी पदार्थांचा वापर कमीत कमी करावा. याव्यतिरिक्त, आपण व्हिटॅमिन बी 12, ई आणि सी घेणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सीची कमतरता संत्रा, किवी, लाल मिरची, ताजे स्ट्रॉबेरी पुन्हा भरुन काढू शकतात. सूर्यप्रकाशात धूळ काढणे देखील उपयुक्त ठरेल, व्हिटॅमिन डी, या प्रकरणात उत्पादित देखील शुक्राणूंची गुणवत्ता वर सकारात्मक परिणाम आहे