हायकिंग - आजच्या शहरातील घाई आणि आयुष्याच्या वेडा तालांमधून आराम करू इच्छिणार्या लोकांसाठी मनोरंजनाचा आज एक लोकप्रिय प्रकार. अशा जंगली विश्रांती आपल्या क्षमतेबाबत जाणून घेण्याचा आणि नवीन क्षितिजे शोधण्याचा एक मार्ग आहे. आणि, वर्षातून दरवर्षी वाढत्या प्रमाणात जंगली स्वभावाच्या पार्श्वभूमीवर सुट्टी घालवायची इच्छा आहे. आणि, तसे, पर्यटकांच्या सहलींमध्ये सहभागी होण्याची मुख्य समस्या काही गोष्टींची कमतरता नाही, परंतु बॅकपॅकचे मोठे वजन आहे. अननुभवी पर्यटकांसाठी, आम्ही आपल्यास आपल्यासोबत काय करावे हे सांगू, जेणेकरून असह्य बोज्याखाली वाकणे नसावे.
मी प्रवासात माझ्या बरोबर काय घ्यावे - मुख्य गुणधर्म
प्रत्येक पर्यटकाने विचार करायला पहिली गोष्ट म्हणजे पुरेशी मात्रा एक बॅकपॅक आहे . स्त्रियांसाठी, हे 60-90 लिटर आहे, पुरुष 100 लिटर पर्यंत आहे. तसेच कोणत्याही ट्रेकचा अनिवार्य गुण म्हणजे स्लीपिंग बॅग, ज्याचे मॉडेल वर्षाच्या वेळेनुसार अवलंबून असते. काळजी घ्या आणि करीमेट बद्दल - गलिच्छ व थंडीत आर्द्रता आणि गलिच्छ व आर्द्रता. एक लवचिक बँड घेऊन sidushka घेण्यास अनावश्यक नाही, जेणेकरून आपण मुक्तपणे एका दगडावर एक लॉग बसू शकता. बर्याच अनुभवी पर्यटक ट्रेकिंग ध्रुवांचा वापर न करता ट्रेकिंगचे प्रतिनिधित्व करत नाहीत, जे चालताना चालताना गुडघ्यांवर भार वाहण्याची सोय आहे.
याव्यतिरिक्त, मोहीम सुलभ आहे याची खात्री आहे:
- हेडलाइट आणि बॅटरीपर्यंत;
- पैसे, पासपोर्ट, तिकीट;
- पूर्णपणे चार्ज झालेल्या बॅटरीसह एक मोबाइल फोन;
- भांडी (एक चाकू, एक घोकून घोकून तयार केलेला एक चमचा आणि एक वाडगा, चांगले सर्व धातू);
- सामने;
- remnabor (सुई आणि धागा, पिन, इत्यादी);
- कॅमेरा , कॅमकॉर्डर आणि बॅटरीवर;
- पेनसह नोटबुक;
- कपडे रेखा 5 मीटर
वाढीसाठी काय करावे - स्वच्छता
आम्ही स्वच्छतेबद्दल बोलल्यास, सूचीमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश असावा:
- टूथपेस्ट आणि ब्रश;
- साबण आणि केस धुणे डिस्पोजेबल आहेत;
- टॉवेल, मायक्रोफायबरपेक्षा चांगले, ते वजन कमी आणि द्रुतपणे dries;
- टॉयलेट पेपर;
- ब्रश आणि लवचिक;
- मॉइस्चरायझिंग क्रीम;
- ओलसर वपेट्स, बॅक्टेबायोटिक मज्जा;
- महिलांची स्वच्छता उत्पादने (अर्थातच, स्त्रियांसाठी);
- डासांसाठी उपाय;
- कापूसच्या घडीचे झाकण;
- वस्तरा आणि शेव क्रीम (पुरुषांसाठी);
- कात्रणे, पाहिले, मिरर;
- आरोग्यदायी लिपस्टिक
आपल्याबरोबर पाऊल उचलणे - कपडे आणि बूट
मार्गाने आवश्यक असलेल्या अलमारीच्या बाबींबद्दल पूर्णपणे विचार करा. सामान्यतः हे आहे:
- तीन किंवा चार तागाचे बदल (टी-शर्ट, सॉक्स, जाळी);
- उबदार कपडे (जलरोधक अर्धी चड्डी, लठ्ठा स्वेटर, जॅकेट किंवा विंडब्रॅकर, तो पडदा स्तर असल्यास उत्तम आहे);
- बॅकपॅकवर रेनकोट आणि जलरोधक केप;
- मुंडाउतार (टोपी आणि लोकरीची टोपी) आणि हातमोजे;
- शूज / स्नीकर्स / सॅन्डलचे 2 जोड्या
वाढीमध्ये प्रथमोपचार किट
मोहिमेत ज्या गोळ्या घ्याव्या लागतात त्याबद्दल आपण जर चर्चा केली तर पर्यटकांच्या प्रथमोपचार किटमध्ये व्यक्तिगत ड्रग्जच्या व्यतिरिक्त:
- कापूस लोकर, मलमपट्टी, लवचिक मलमपट्टी, मलम;
- सक्रिय कार्बन;
- डोकेदुखीसाठी उपाय, उदाहरणार्थ, टीएसटॅमन;
- अनेस्थेटीझिंग;
- नायट्रोग्लिसरीन;
- प्रतिजैविक;
- संवेदनाहीनता जेल;
- अँटीहिस्टामाइन;
- थंड आणि थंड (जसे की कॉल्डफ्लू) साठी एक उपाय;
- घसा खवल्याचा एक उपाय आणि एक थंड;
- रेचक आणि अतिसारासाठी उपाय;
- आयोडिन (झेलेंका), हायड्रोजन पेरॉक्साइड;
- जखमा आणि जखमा पासून एक सत्त्व
काही औषधे योग्यरित्या डोसची गणना करण्यासाठी जोडणे आणि सूचना देणे विसरू नका.
कायक ट्रिपमध्ये काय घ्यावे?
वर वर्णन मुख्यतः थेट आणि माउंटन मध्ये हायकिंगसाठी योग्य आहे
- जलद-वाळवणे पॅंट / शॉर्ट्स;
- लांब आवरण सह प्रकाश शर्ट;
- समुद्र किनार्यावरील चपळ किंवा पादरीसाठी पादत्राण;
- स्विमिंग सूट किंवा पोहण्याच्या सोंडे;
- विस्तृत मार्जिनसह हॅट;
- सनस्क्रीन;
- सनग्लासेस;
- रोइंगसाठी हातमोजे;
- ओलाव्यापासून गोष्टी सुरक्षित ठेवण्यासाठी पॉलिथिलीन बॅग.