शेंगदाणे पासून Dishes शेकडो पर्याय आहेत आणि येथे फक्त लोकप्रिय नाहीत, परंतु जगभरातील अनेक पदार्थ. उपयुक्त शेंगदाणे पूर्णपणे भाज्या आणि मांस, मसाले व मसाल्यांच्या मिश्रणात एकत्रित केले जाते, ज्यामुळे आपण श्रीमंत सूप्स, जनावराचे सॅलड्स आणि व्हिटॅमिन स्नॅक्स तयार करण्यास मदत करतो, ज्यापैकी बरेच जण देशाच्या कॉलिंग कार्ड बनले आहेत, ज्यांनी प्रसिद्धी मिळविली आहे.
सोयाबीनचे सह शिजविणे काय?
बीन पासून Dishes "साधे आणि चवदार" आहेत - कोणत्याही सुंदरी फक्त मानक बीन सूप टेबल वर ठेवू शकता ज्या पाककृती, पण चवदार आणि उपयुक्त उत्पादने सह मेनू विविधता करणे सोयाबीनचे प्रथिन समृद्ध असतात आणि ते मांस उत्पादनांची पूर्णपणे पुनर्स्थित करण्यास सक्षम असतील, आणि म्हणून, जबरदस्त हॉट डिश आणि सॅलड्ससाठी एक उत्कृष्ट घटक आहे.
- स्ट्रिंग बीन मधील रेसिपी विविध आहेत आणि कृपया सामान्य नियमांचे पालन केल्याने, थंडीत उकडलेल्या पाण्यात 12 तास धुवून शेण घालून शिजवलेल्या होईपर्यंत कमी गॅस वरून शिजवा.
- सोयाबीन आणि मशरूमसह सूपसाठी किमान प्रयत्नांची आवश्यकता असेल. शिजवलेले सोयाबीनचे तुकडे बटाटे, तळलेले गाजर, ओनियन्स आणि मशरूम आणि हिरव्या भाज्यांसह हंगाम जोडा.
- सोयाबीनचे आणि अंडीचे एक संपूर्ण दुसरे कोर्स तयार केले आहे. वेल्डेड सोयाबीनचे बेकिंग शीटवर पसरलेले असतात, 10 मिनिटांसाठी झालेला अंडी आणि बेक करावे.
- लाल कॅन केलेला सोयाबीनचे आणि स्मोक्ड कोंबडीचे पिल्ले त्वरित एक सॅलड्ड आहे: फाटाच्या कापांसह मिश्रित बीन्स, अंडयातील बलक बरोबर ताजी काकडी आणि हंगाम घालावे.
जॉर्जियन मध्ये लाल बीन्स पासून लोबियो साठी कृती
सोयाबीनचे लोबो हे एक पारंपारिक जॉर्जियन डिश आहे, जे आपल्या मधुरपणासाठी आणि सुगंधीसाठी प्रसिद्ध आहे. बीन कोकेशियन पाककृती द्वारे सन्मानित आहेत, आणि कृती मध्ये मुख्य घटक आहे, ज्याचे तत्त्व सोपे आहे: रस आणि ताजे सह poured जात, चवीनुसार ताजे एक शेंग, मसाले आणि टोमॅटो सॉस मध्ये stewed, शिजवलेल्या सोयाबीनपासून, पाककला दीड ते दीड जातो.
साहित्य:
- लाल बीन्स - 300 ग्रॅम;
- अक्रोडाचे तुकडे - 120 ग्रॅम;
- टोमॅटो रस - 200 मि.ली.
- तेल - 50 मिली;
- लाल ग्राउंड मिरप - चिमूटभर;
- कांदा - 1 तुकडा;
- लसूण एक लवंग - 3 तुकडे;
- हॉप्स-सनीली - 10 ग्रॅम;
- कोथिंबीर - एक मूठभर
तयारी
- बीन्स 12 तास भिजवून एक तास शिजवावे
- तेल घालावे, त्यात लसूण, नट, सोयाबीन आणि टोमॅटोचा रस घाला.
- 15 मिनिटे हंगाम आणि उकळण्याची
- पाककृतीच्या शेवटी शेंगा असलेले जॉर्जियनचे जेवण हिरवेगार सुशोभित केलेले आहेत.
सोयाबीनचे पासून Lenten cutlets
सोयाबीनचे पासून Cutlets मांस एक आश्चर्यकारक पर्याय आहेत डिश हा उपासानासाठी उत्कृष्ट शोध आहे कारण सोयाबीन समृध्द प्रथिने पौष्टिक असतात, उच्च कॅलरी नसते आणि मांस बदलू शकते. Cutlets तयार करण्यासाठी, कोणत्याही प्रकारचे सोयाबीन भागवेल - मुख्य गोष्ट ती सहज उकडलेले आणि minced मांस मध्ये विजय शकता, जे, इच्छित असल्यास, आपण भाज्या जोडू शकता
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 350 ग्रॅम;
- मांगा - 80 ग्रॅम;
- कांदा - 2 तुकडे;
- गाजर - 1 तुकडा;
- तेल - 80 मिली
तयारी
- बीन्स 8 तास भिजवून एक ब्लेंडरमध्ये शिजवा.
- गाजर आणि कांदा तळणे. बीन पेस्टमध्ये घाला.
- मांगा जोडा
- कटलेट तयार करा आणि तळणे.
कॅन बीन सूप - कृती
लाल हातमागचा सूप जर तुम्हाला येथे कॅन केलेला अन्न असेल तर ते स्वादिष्ट आणि जलद डिश बनतील. अशा तयारीमुळे स्वयंपाकाच्या वेळेची गती वाढते आणि भक्ष्याच्या दीर्घ प्रक्रियेपासून तुमचे रक्षण होईल, जे परिचारिका आवडत नाहीत. आपल्याला फक्त गरज भाताबरोबर मटनाचा रस्सामध्ये सोडा आणि 20 मिनिटांनंतर प्लेटमधून गरम गरम काढण्यासाठी आवश्यक आहे.
साहित्य:
- लाल कॅन केलेला सोयाबीनचे - 600 ग्रॅम;
- गोमांस - 250 ग्रॅम;
- बटाटे - 4 पीसी .;
- पाणी - 2 एल;
- कांदा - 1 तुकडा;
- ताजे अजमोदा (ओवा) - एक मूठभर;
- टोमॅटो पेस्ट - 45 ग्रॅम;
- तेल - 40 मिली
तयारी
- गोमांस फ्राय
- कांदा, टोमॅटोची पेस्ट आणि एक लिटर पाण्यात घाला. 20 मिनिटे शिजवा झाडापासून तयार केलेले
- बटाटे आणि सोयाबीनचे ठेवा. पाणी वरती.
- 20 मिनीटे टोमेट डिश
- सुशोभित हिरवीगार झाडे सह लाल भाजीपाला पासून या पदार्थ दिला जातो
सोयाबीनचे पासून किरकोळ - कृती
सोयाबीनचे प्रमाण हे एक पौष्टिक नाश्ता आहे जे प्रथिने आणि फायबरमध्ये जास्त असते. डिश सार्वत्रिक आहे: प्रौढ आणि मुलांसाठी हे उपयुक्त आहे, उपलब्ध आहे आणि फक्त तयार केलेले आहे, जे योग्य आहारासाठी अनुकूल आहे. हे टोस्टवर पसरते, सॅन्डविच बनवा किंवा पीटा ब्रेडमधे ओघ प्रत्येक वेळी नवीन मसाल्याचा वापर करून डोकेचे चव बदलता येते.
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 250 ग्रॅम;
- ऑलिव्ह ऑईल - 65 मिलि;
- लसूण एक लवंग - 3 तुकडे;
- प्रोव्हनकल herbs - चिमूटभर;
- लिंबाचा रस - 30 मि.ली.
तयारी
- भिजलेल्या सोयाबीनचे 2 तास शिजवावे.
- सर्व साहित्य असलेले ब्लेंडरमध्ये चाबूक.
- रेफ्रिजरेटरमध्ये वस्तुमान पाठवा
- बीन स्नॅक 12 तास थंड करावे.
कॅन लाल बीन सॅलड
बीन आणि कॉर्न सॅलड हे एक सुलभ डिश आहे जे मासे, मांस किंवा स्वतःला साइड डिश म्हणून देता येते कॅन केलेला पदार्थ वापरणे, दोन मिनिटे स्नॅकसह वापरणे कठीण नाही: आपल्याला सोयाबीन आणि मक्यापासून सॉस भरून द्यावे आणि थोडा वेळ द्यावा लागेल. लिंबाचा रस आणि बटरचा क्लासिक भरणे ताजेपणा जोडेल.
साहित्य:
- कॅन बीन्स आणि कॉर्न - 180 ग्रॅम;
- कॅडर - 20 ग्रॅम;
- वाइन व्हिनेगर - 20 मिली;
- ऑलिव्ह ऑईल - 55 एमएल;
- मध - 1 टीस्पून
तयारी
- सोयाबीनचे, मक्याचे आणि केशर मिक्स करावे.
- झटकून टाकावे व्हिनेगर, तेल आणि मध
- भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर) ड्रेसिंग घाला.
- रेफ्रिजरेटरमध्ये लाल बीन्सची भांडी 30 मिनिटे भरली जातात .
हिरव्या सोयाबीनचे अलंकार
सोयाबीनचे अलंकार पौष्टिक मांस आणि मासे डिशेस करण्यासाठी एक रीफ्रेश वाढ होईल, आपण सोयाबीनचे वापरल्यास. ते "नातेवाईक" म्हणून कॅलरीसारखे नसतात आणि त्यांच्याकडे एक प्रचंड जीवनसत्व राखून ठेवलेला असतो, ज्यामुळे त्यांना अनेक पाककृतींमध्ये एक महत्वाचा घटक बनतो. सीझनिंगसाठी विशेष लक्ष द्यावे - हिरव्या सोयाबीन चंचल असतात आणि त्यांची गरज आहे.
साहित्य:
- हिरव्या सोयाबीनचे - 430 ग्रॅम;
- आले - 1/4 पीसी .;
- मिरचीचा मिरची - 1/4 पीसी .;
- स्टार्च - 20 ग्रॅम;
- सोया सॉस - 40 एमएल;
- साखर - 10 ग्रॅम;
- तेल - 45 मिली
तयारी
- 5 मिनीटे बीन्स शिजवा.
- मिरची आणि आल्याबरोबर एकत्र तळलेले.
- स्टार्च, सोयासॉस, साखर आणि 20 मि.ली. बटर एकत्र करा.
- 5 मिनिटे सॉस आणि उकळण्याची घालावे.
- एक अलंकार म्हणून स्ट्रिंग बीन पासून dishes गरम एक टेबल सादर आहेत
जॉर्जियनमधील सोयाबीनचे फली
सोयाबीनचे फली एक लोकप्रिय जॉर्जियन नाखून आहे, एक सुदैवी डोके ज्याचे विस्मयकारक आहे डिशमध्ये दोन भाग असतातः अक्रोडाचे तुकडे, लसूण, गरम लाल मिरची आणि हॉप्स-सनीलीचे अपरिवर्तनीय इंधन भरते, आणि मुख्य घटक दाण्या असतात. फक्त तयार: आपण फक्त crochet च्या वस्तुमान पासून मांस धार लावणारा घटक आणि मूस मध्ये घटक स्क्रोल करणे आवश्यक आहे.
साहित्य:
- कॅन केलेला सोयाबीनचे - 450 ग्रॅम;
- अक्रोडाचे तुकडे - 120 ग्रॅम;
- धणे - चिमूटभर;
- लसूण एक लवंग - 2 तुकडे;
- हॉप्स-सनीली - 20 ग्रॅम;
- लाल मिरची -1 / 4 टीस्पून;
- डाळिंब बियाणे
तयारी
- सर्व साहित्य ब्लेंडरच्या वाडग्यात ठेवावे आणि तो बारीक होईल.
- थोडा बीट बनवा व खोदा बनवा आणि डाळींबच्या कड्यांसह भरा.
भाज्या सह सोयाबीनचे शिजवणे
सोयाबीनचे खारफुटी एक आहारातील डिश आहे जो साप्ताहिक आहारात समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. सर्व सोयीस्करपणे, हे घटकांची सर्वात जास्त पसंती देते, जे वैयक्तिक प्राधान्ये आणि हंगामी कालावधीच्या आधारावर खरेदी करता येतात. स्वयंपाक (मंद शमन) ची खासियता उत्पादने सुगंधांची देवाणघेवाण करण्यास व उपयुक्त साठा संचयित करण्यास परवानगी देते.
साहित्य:
- सोयाबीनचे - 175 ग्रॅम;
- गाजर - 150 ग्रॅम;
- कांदा - 120 ग्रॅम;
- टोमॅटो - 80 ग्रॅम;
- पाणी 450 मिली;
- बे पाने - 1 तुकडा;
- मिरचीचा मिरी - 1/2 पीसी;
- zucchini - 150 ग्रॅम.
तयारी
- भिजवलेले सोयाबीनचे, 2 तास शिजवावे
- तळणे carrots, ओनियन्स, zucchini आणि टोमॅटो
- पाणी घालावे, सोयाबीनचे, लॉरेल आणि मिरची.
- झाकण खाली 20 मिनिटे उष्णता.
बीन अंडयातील बलक
बीन सॉस हा उच्च-कॅलरी मेयोनेज़ ड्रेसिंगचा एक उत्कृष्ट पर्याय आहे, जो चरबी आणि हानिकारक परिरक्षणात उच्च आहे. नैसर्गिक कमी उष्मांक उत्पादन त्वरीत आणि फक्त तयार आहे, आणि चीप, toasts किंवा ताजी भाज्या एक उत्कृष्ट व्यतिरिक्त म्हणून करते एका कंटेनरमध्ये घालणे आणि त्याला पिकनिकवर घेणे सोयीचे आहे.
साहित्य:
- कॅन केलेला सोयाबीनचे - 450 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस - 45 मिली;
- ऑलिव्ह ऑइल - 60 एमएल;
- मोहरी - 1 चमचे;
- सुवासिक फुलांची वनस्पती एक चिमूटभर आहे
तयारी
- गुळगुळीत होईपर्यंत सर्व साहित्य मिक्स करावे आणि झटकून घ्यावे.
- सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप सह सजवा