ही परिस्थिती कमी करण्यासाठी, स्त्रीरोग तज्ञांमधे असे बरेचदा सल्ला देतात की गरोदर स्त्रियांसाठी गुडघ्या-कोपराचे व्यायाम सराव करण्यासाठी भावी माता पण या मुद्रेला खरोखरच काय मदत होऊ शकते?
गर्भधारणेदरम्यान गुडने-कोपराचे आसन:
- आपण कमाल मणक्याचे आराम करण्यास परवानगी देते, यावेळी जड भार अनुभवत, जे अन्यथा केले जाऊ शकत नाही;
- गर्भाशयाच्या मऊ (टोन) पासून ताणमुक्त होतो ;
- पयेलोोनफ्राइटिस प्रतिबंध आहे;
- सूज कमी करते;
- गर्भाशयात योग्य स्थान घेण्यास बाळाला मदत करते.
गर्भधारणेदरम्यान गुडघा-कोपराचे टायर्सचे सार काय आहे?
उडीत आणि सीमांना वाढत असताना, गर्भाशय वेळोवेळी यकृत, पोट, मूत्रपिंड, मूत्राशय आणि आतडे यावर दबाव टाकण्यास सुरुवात करतो. कमी करण्यासाठी किंवा तात्पुरते कमकुवत होण्याकरता हे दाब एखाद्या परिस्थितीत असू शकते जेव्हा जड पोट झपाटयाने दिसत आहे आणि तात्पुरते या अवयवांचे सामान्य रक्त प्रवाह रिलिझ करतो.
गर्भवती महिलांमधे मूत्रपिंड आणि मूत्राशय यांच्या समस्या अतिशय सामान्य आहेत, परंतु जर तुम्ही गर्भवती स्त्रियांना नियमितपणे गुडघा-कोपरचा मुठभेद वापरत असाल, तर मूत्रमार्गातील मूत्रपिंड सुधारते, मूत्रमार्गातील संकोचन कमी होते, आणि या क्षेत्राच्या आजारांची प्रतिबंधक आहे.
याव्यतिरिक्त, मूत्रपिंड ओलांडल्यामुळे, सूज उद्भवते, जे सहसा गर्भधारणेच्या दुसऱ्या सहामाहीत उद्भवते. या सर्व संमिश्रणामुळे गर्भाशयाची शक्यता कमी होते - बाळाला जन्म देण्याच्या शेवटच्या महिन्यांचे एक गंभीर गुंतागुंत.
गर्भवती महिलांसाठी एक गुडघा-कोपरचा साधी शस्त्रक्रिया देखील आहे, जी योग्य किंवा डाव्या बाजूने वापरणे योग्य आहे. म्हणून लहान मुल, ज्याने चुकीचे स्थान घेतले आहे, जे सिझेरीयन विभागात धमकी देते, जसजसे गरजेनुसार रोल करण्याचा संधी आहे
गुडघा-कोयत्याची स्थिती शरीराच्या आवश्यकतेनुसार जितक्या वेळा वापरली जाऊ शकते परंतु दिवसातील किमान 3 वेळा. संपूर्ण प्रक्रिया पाच ते तीस मिनिटे लागते. पूर्वापेक्षित - डोके जांघ पाया खाली असावीत आणि नंतरच उपचारात्मक परिणाम साध्य करता येईल.
