ऊर्जा पेय

पॉवर अभियंतेच्या लोकप्रियतेबद्दल आश्चर्यचकित होऊ नका - प्रत्येक संभाव्य मार्गाने माणुसकीने आपल्या सर्व इतिहासास उत्तेजित करतो. तंबाखू, चॉकलेट, कॉफी, चहा, व्हायग्रा ... आणि आता, ऊर्जा पेय वीज अभियंतेचे उत्पादन इतके फायदेशीर आहे की नाही हे आश्चर्याची गोष्ट नाही. कारण त्यांचे ग्राहक केवळ क्रीडापटूच नाहीत तर शनिवारच्या अखेरीस सोमवारी जबरदस्त सोपी नागरीक खूपच आकारात नसतात. पॉवर अभियंते उत्तेजित, टोन आणि केवळ स्नायूंना उत्तेजित करतात, तर मेंदू देखील

आधुनिक ऊर्जा पेय आणि कॉफी यामधील फरक एवढाच आहे की चांगली एस्प्रेसो नंतरची कारवाई 30 मिनिटांत होते, तर उत्साहवर्धक 1.5-2 तास चालतो.

रचना

आपल्या शरीरावर ऊर्जा का असा विलक्षण परिणाम का आहे याचा विचार करा, प्रथम उतारानंतर, आपल्याला ताकद आणि उत्साह मिळते ज्याला दोन तासात वेदना होत नाही. याचे कारण असे आहे की ऊर्जेचा पेयांवरील संमिश्र हा जास्तीत जास्त दैनिक डोससह सक्रिय घटकांचा एक संच आहे. म्हणूनच, ऊर्जा घेणारी आणि आपण लेबलवर लिहिलेल्या गोष्टींकडे अधिक लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे. अशा पिण्याच्या पाण्यात "पाणी ऐवजी" नसावा होऊ शकत नाही, त्यांना औषध म्हणून घ्यावे लागते, सैन्याच्या किडणाच्या गंभीर क्षणात

ऍथलीट्ससाठी बहुतेक वेळा ऊर्जा घेण्यामध्ये खालील घटक असतात:

• जीवनसत्त्वे बी 6 आणि बी 12;
• कॅफीन;
• आले
• जिन्सेंग;
• ग्रीन टी;
• गौराण;
• नियासिन;
• yohimbine;
• टायर्ओसिन;
• टॉरिन

या घटकांचा वापर करणे, हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की त्यांच्या प्रत्येकाकडे स्वतःचे दैनिक डोस आहे.

ऊर्जा विशेषज्ञांकडे लक्ष्यित दृष्टिकोण

आम्ही शुक्रवारी डिस्नो आधी व्हॉल्क्ड सक्रिय घटक मिश्रण, आणि इतर कोणत्याही मद्यार्क पेये, आम्ही त्याच्या शुद्ध स्वरूपात विष मिळते जे फक्त "संपूर्ण शरीर वेडा धावा.", जे उर्जा विशेषज्ञ, चर्चा वेळ वाया घालवू नको. अशा वीज अभियंत्यांविषयी अशा निश्चिंत मनोवृत्तीमुळे अशा पिण्यांसाठी "वाईट" प्रतिष्ठा मिळते. परंतु हे ड्रिंक्स नसतात, परंतु ज्यांना ते वापरतात त्यांना नाही.

ऊर्जा पिणे, नक्कीच, अल्कोहोल असणे आवश्यक आहे. त्यांना उद्देश्यपूर्ण असावा घ्या. ऊर्जा वर्गीकृत करण्याचा प्रथम मार्ग म्हणजे कॅलरीज पहाणे:

• मॅटिनीच्या प्रशिक्षणाच्या आधी 40-60 कॅलक्यूसच्या ऊर्जेच्या मूल्यासह असलेले पेय चांगले असतात, कारण ते ग्लायकोोजेनची शिल्लक पुनरुज्जीवन करण्यास मदत करतात, झोपण्यापूर्वी, त्यामुळे ताकद वाढते;
• उच्च उष्मांक सामग्री असलेले पेय ऑफ-सीझनमध्ये व्यावसायिक खेळाडूंनी वापरल्या - हे आपल्याला स्नायूंच्या पुनर्प्राप्तीला गती देण्यासाठी मदत करते कारण इंसुलिनच्या रक्तामुळे, रक्त, ऑक्सिजन आणि हार्मोन स्नायूंना सक्रिय होतात.
• आहारावर "आहार" म्हणून चिन्हांकित केलेले पेय वापरले पाहिजे, कारण त्यांच्या कॅलरीची सामग्री अत्यल्प आहे, इतर सर्व घटकांसह जास्तीत जास्त अनुपालनासह

"जनतेसाठी" ऊर्जा आहे - ते कोणत्याही सुपरमार्केटमध्ये विकले जातात, खास स्पोर्ट्स ड्रिंक असतात - त्यांच्या उच्च दरामुळे त्यांना ओळखले जाते. एकमेकांना बदलणे आवश्यक नाही, जसे की स्टोअर एनालॉग्समध्ये भर शर्करा आणि कॅफीनवर आहे, इतर सर्व भाग (ज्याद्वारे, उपयुक्त आहेत) डझन वेळा कमी प्रमाणात वापरले.

सर्वात जास्त ऊर्जा पिण्यामध्ये कॅफिन, टॉरिन आणि बीटा अलॅनिन असतो - हे पेय ताकद आणि सहनशक्ती वाढवते. चरबीचा ज्वलनासाठी, ग्रीन टीसह ऊर्जा वापरली जाते, सिनेसिन, योहमबिन, टायरोजिन. एकाग्रता वाढवा, हे महत्वाचे आहे की आपण दिवसाचे कार्य केल्यानंतर व्यायाम करा, गट बीच्या जीवनसत्त्वेसह ऊर्जा.

कोणत्याही बाबतीत, जे काही तुमचे ध्येय आहे, सर्व ऊर्जा कॅफीनवर आधारित आहे. आपल्याला ते पसंत असले किंवा नसले तरीही, ते स्नायू टोन, तग धरण्याची क्षमता, एकाग्रता आणि फॅट बर्न वाढवते.