अट नसल्यास, गर्भधारणेदरम्यान गॅस्ट्रोसेनिमियस स्नायू कमी करते तेव्हा परिस्थिती बऱ्याच स्त्रियांना ओळखते. विशेषत: अशा स्थितीत गर्भधारणेपूर्वी कधीही असे घडले नसल्यास, भय समाविष्ट आहे. गरोदरपणात, वासरांच्या स्नायूंमधल्या बोटासमान सामान्य आहेत.
याचे कारण काय आहे? पेटके दरम्यान वेदना ही स्नायूंमध्ये खूप तीव्र आणि मोठ्या प्रमाणात घट झाली आहे, परंतु आराम करू शकत नाही या वस्तुस्थितीमुळे आहे. जर हा इंद्रियगोचर एखाद्या अत्यंत दक्ष नियमिततेसह पुनरावृत्ती झाल्यास, तो शरीरातील कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमची कमतरता दर्शवितो.
गर्भधारणेदरम्यान पाय स्नायू कमी झाल्यास काय करावे?
सर्वप्रथम, वेदना करणे आवश्यक आहे आणि वेदना कमी होणे आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, संकुचित मांसपेशी ताणण्याचा प्रयत्न करा आपण या वेळी उभे असल्यास, वाकणे आणि आपल्या दिशेने खेचणे करण्याचा प्रयत्न करा. आडमुठाराने तुम्हाला स्वप्नात अडकवले असेल, तर आपल्याला पलंगावर उभी असलेली पाय आपोआप पोहोचवावी लागेल. आपण आपले निम्न पाय मालिश करू शकता आणि जर आपण पोटामुळे तिच्यासाठी पोहोचू शकत नसाल तर आपल्या पतीला त्याबद्दल विचारणा करा.
आपण गर्भधारणेदरम्यान लेग स्नायू खेचत असाल आणि वासरांच्या स्नायूंच्या काचबिंदूबद्दल चिंतित असाल तर आपण काय करण्याची गरज आहे दुसरी गोष्ट म्हणजे डॉक्टरला याबद्दल सांगणे. त्याने त्याच्या पाय वर अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठीतील नसा विकसित होण्याची शक्यता बाहेर नियमात पाहिजे. गर्भधारणेपूर्वी या आजाराने ग्रस्त झालेल्या स्त्रियांना हे विशेषतः धोकादायक आहे. गर्भधारणेदरम्यान, रक्तवाहिन्यासंबंधी संक्रमणामुळे आणि सामान्य रक्ताभिसरणातील अडथळ्यामुळे परिस्थितीची तीव्रता वाढते.
कधीकधी गर्भधारणेदरम्यान स्नायूंच्या आकुंचं काही कारण अयोग्यरित्या निवडलेले कपडे मध्ये लपलेले असू शकतात, ज्यामुळे खालील भागांमध्ये रक्ताभिसरणाची कमतरता येते. गर्भधारणेच्या वेळी हे सर्व घडून यासारखं कडक पायघोळ, टाचण आणि लांब पायरी सोडण्यास चांगले आहे.
नक्कीच, बर्याचदा डॉक्टरांनी पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमची गर्भवती तयारी, तसेच जीवनसत्त्वे आणि नैसर्गिक स्त्रोतांच्या स्वरूपात कॅल्शियमची शिफारस केली - कॉटेज चीज आणि इतर आंबायला ठेवाणारे दुधाचे पदार्थ. मॅग्नेशियमसह शरीराला पुन्हा भरुन काढण्यासाठी, आपल्याला अधिक गाजर, काजू, एक प्रकारचे मणी, हिरव्या भाज्या खाण्याची आवश्यकता आहे. पोटॅशियम स्त्रोत बटाटे, वाळलेल्या apricots, केळी, शेंगा आहे.