सेल्यलाईट (किंवा, कमीत कमी, संघर्षाच्या योजनेवर विचार करून) विरोधातील लढा, वाजवी सेक्सच्या प्रत्येक सेकंदाला व्यापून आहे. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे घृणास्पद नारिंगी कवच प्रौढ महिलांच्या पोट, जांघ आणि नितंबावर दिसू शकत नाही. बर्याचदा सेल्युलोइट मुलींमध्ये बर्याचदा लहान वयात दिसून येते. या समस्येचा सामना करण्यासाठी सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे सेल्युलिट-विरोधी मसाज, जी घरी चालविली जाऊ शकते.
मॅन्युअल अँटी-सेल्युलॉइट मालिश फायदे
त्वचेखालील चरबीच्या संरचनेत होणार्या रोगाच्या बदलांमुळे सेल्युलाईटी दिसून येते. रक्ताभिसरण आणि चयापचयचे उल्लंघन, लसीका आणि द्रवपदार्थाची स्थिरता यामुळे ऊतकांच्या संरचनेत बदल होतो.
मॅन्युअल एन्टी-सेल्यलिट मसाज विशेष अभ्यासाचा उपयोग करते जे रक्त परिसंवादास पुनर्संचयित करते, अवांछित चरबी जमा करते आणि लसिकायुक्त निचरा प्रभाव असतो. प्रचंड प्लस प्रक्रिया - थेट परिणाम मध्ये ऊष्माच्या सखोल थरांना आवश्यक असणारे आणि त्यांना विशेष विरोधी सेल्युलेट उत्पादने (तेले, creams, gels) वितरित करण्याकरता, संक्रमणामुळे ताणण्याची ताकद नियंत्रित करता येते.
घरात ऍन्टी सेल्युलाईट मसाज कसा बनवायचा?
नक्कीच, आदर्श पर्याय - आपल्या शरीरास एक असे व्यावसायिक जो आपल्यास विरोधी सेल्युलॉइट मसाजच्या तंत्रास चांगल्याप्रकारे परिचित करतो. परंतु दु: ख, हा पर्याय प्रत्येकासाठी अनुकूल नाही: कुणीतरी एखाद्या मास्टिसीरसाठी पुरेसा वेळ नसतो, कोणीतरी प्रक्रियेची किंमत आवडत नाही. अशा प्रकरणांमध्ये, आपण स्वत: मालिश करण्यासाठी प्रयत्न करू शकता.
आपण घरात अँटी-सेल्युलॉइट मालिश करण्यापूर्वी, आपल्याला काही सोप्या नियमांची आठवण ठेवणे आवश्यक आहे:
- मालिश अतिशय काळजीपूर्वक केले पाहिजे. अचानक हालचाली (विशेषत: ओटीपोटावर) आपण प्रक्रिया सुलभ सुरू करणे आवश्यक आहे, नंतर आपण हळूहळू वेग गति शकता
- या प्रक्रियेचा फायदा घेण्यासाठी जास्तीतजास्त, आपण विशिष्ट तेले आणि क्रीम वापरणे आवश्यक आहे.
- मसाज दरम्यान स्नायू एक शंभर टक्के शिथील असणे आवश्यक आहे
- प्रक्रिया करण्यापूर्वी आपले हात गरम करा
- जखम आणि उपचारात असलेल्या त्वचेच्या भागावर मालिश करू नका.
- प्रक्रिया करण्यासाठी आदर्श वेळ सकाळआधी अगदी सकाळी आणि संध्याकाळ आहे.
खरोखर प्रभावी घर विरोधी सेल्युलट मालिश फक्त प्रक्रिया सतत अंमलबजावणी असू शकते. सर्वोत्तम अभ्यासक्रम 10-12 प्रक्रियेचा एक कोर्स आहे प्रत्येक दिवस आवश्यक असलेल्या समस्या असलेल्या ठिकाणांची मालिश - 3-4 दिवसात एक प्रक्रिया पुरेसे असेल
घरी ऍन्टि-सेल्युलाईट मसाज वापरतो
खरं तर, विरोधी सेल्युलाईट मालिश तंत्र अत्यंत सोपे आहे - आपण फक्त काही मूलभूत व्यायाम लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे:
- मसाज सत्र प्रारंभ आणि शेवट स्ट्रोकसह सर्वोत्तम आहे आपल्या बोटांनी किंवा हाताशी सोपा जरी हालचालींनी रक्त परिसंवाह सुधारण्यात मदत होईल.
- पुढील टप्प्यावर, आपण रगण करू शकता - त्वचेची टोन वाढविण्यासाठी आवश्यक व्यायाम. सुरवातीस, आपण तळहात असलेल्या छातीसह समस्या असलेल्या भागात "पाहिले" करण्याचा प्रयत्न करू शकता. परिभ्रमिक हालचालीमध्ये - तळांवरुन, कूळेपासून पाय दूर केले जातात.
- आपल्या स्वत: च्या घरी एक प्रभावी विरोधी सेल्युलाईट मालिश करण्यासाठी, आपण दबाव मास्टर लागेल. हा रिसेप्शन सर्वात कठीण समजला जातो. मालिश करणाऱ्याला जितके शक्य तितके उतीची जाणीव होणे आवश्यक आहे, त्यांना मळलेले पिठ भिजवावे आणि सोडून द्या. सुरुवातीच्या वेळी, सुरुवातीला, त्वचेच्या खोल स्तरांवर कब्जा करण्याचा प्रयत्न करून, सर्व समस्या असलेल्या क्षेत्रांवर काळजीपूर्वक कार्य करावे लागते.
- सदोष हे टॅप न करता मालिश आहे. थप्पड मारणे, थरथरणाऱ्या स्वरूपाची आणि छिद्रे वेगळी तीव्रता (वाजवी मर्यादेत) असू शकते. आपण आपल्या हातांनी किंवा मुठीने ते करू शकता. मुख्य गोष्ट - त्वचेची स्पंदना करण्यासाठी
