बर्याच लोक हिवाळ्यासाठी डोंगरावर जाण्यासाठी आणि एखाद्या ड्राइव्हसाठी जातात. प्रत्येक वर्षी शिखरावर विजय मिळविण्याची इच्छा असणार्या लोकांची संख्या वाढते परंतु हे क्रीडा अतिशय धोकादायक असल्याची नोंद घ्यावी, म्हणून स्कीबद्दल कसे जाणून घ्यावे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. स्केटिंग जाणून घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे व्यावसायिक प्रशिक्षकांशी संपर्क करणे, परंतु हे लक्षात ठेवा की आपल्याला त्याच्या सेवांसाठी पैसे द्यावे लागतील. स्वतंत्रपणे अभ्यास करण्याचा निर्णय घेण्यात आला तर, बर्फावर चालणार्या नियम आणि सूक्ष्मातील गोष्टी समजून घेणे महत्त्वाचे आहे.
योग्य उपकरणे निवडणे आणि कपडे जे खरेदीचे दंव पासून रक्षण करेल ते आवश्यक आहे, परंतु ते हालचालींमध्ये अडथळा आणत नाहीत. आणखी एक महत्वाचा तपशील चष्मा असलेले चष्मा असून तो सूर्यप्रकाशाचा प्रतिबिंब रोखेल. स्कीइंग लवकर येत आहे हे जाणून घेतल्याने, स्कीइंग करणे कठीण काम असल्यामुळे आपले शारीरिक स्वरूप वाढविण्याची शिफारस केली जाते.
स्की कशी शिकाल?
स्कीयरची मूलभूत स्थिती सह प्रारंभ करू या: पाय गुडघे वाकवून वाक्यात बूट्या विरूद्ध गुडघ्यापर्यंत आराम करा. आपल्याला थोडा पुढे वाकण्याची आवश्यकता आहे. जर एखाद्या व्यक्तीने पूर्वी कधीही स्कीइंग केले नाही तर त्याला चालणे, पडणे आणि योग्य रीतीने उंचावणे शिकले पाहिजे. एखाद्या टेकडीवर उचलावा घेण्यासाठी, "हिंग्बोन" तंत्र वापरण्याची शिफारस केली जाते, ज्यात सॉक्स बाजूला ठेवले जातात, आणि हील्स एकमेकांच्या दिशेने निर्देशित केले जातात. जखमी होण्याकरिता आपण आपल्या बाजूला काय करावे हे नीट कसे जायचे ते शिकण्याची आवश्यकता आहे. आराम करण्याचा प्रयत्न करणे महत्वाचे आहे, ज्यामुळे इजाचे धोके कमी होतील. आणखी एक महत्वाचा मुद्दा - आपण बर्फ मध्ये एक स्टिक चिकटवा आणि उतार करण्यासाठी उभ्या आकाश फिरवा ज्यासाठी, योग्य उलगडणे कसे जाणून, निष्क्रिय बाजूला लक्ष केंद्रित. या सर्व कृती करण्याच्या प्रयत्नात, पुढील स्टेजवर कसे स्की करावे व काय करावे हे जाणून घेणे कठीण आहे का हे ठरवणे शक्य आहे.
नवागता पहिल्या वंशासाठी सज्ज असेल तर "फर्ग" कडे जाणे योग्य आहे - एक लहान उतार, जेथे आपण स्कीइंगचे पहिले घटक मिळवू शकता. एकमेकांशी स्कीस समांतर ठेवून काळजीपूर्वक आणि हळू हळू खाली जा. स्कीअरची मूलभूत पवित्रा घेताना, खाली स्लाइड बनवा. एका ओळीच्या वेगवेगळ्या कडकपणामुळे घिरट्या बदलल्या पाहिजेत ज्याला तथाकथित शॉक-शोषक असे म्हणतात. शरीराच्या वरच्या भागाला त्यातील प्रवासात स्थिर राहणे आवश्यक आहे. तरीही "ख्रिसमस ट्री" तंत्राचा वापर करून खाली जाणे शक्य आहे, पक्षांमध्ये केंद्रस्थानी स्कीसचे संचालन करणे. एखाद्या इन्स्ट्रक्टरच्या मदतीने स्की वर झटपट शिकू शकता, कारण तो सर्व चुका सुधारू शकेल. आपण "आपले अडथळे कापू" ठरविल्यास, नंतर प्रशिक्षणासाठी बराच वेळ लागू शकतो याबद्दल तयार रहा.
मूलतत्त्वे प्राप्त करून, आपण एंट्री लेव्हलकडे जाऊ शकता आणि एक हिरवा चिन्ह असलेले रस्ता निवडा. हळूहळू "ख्रिसमस ट्री" च्या तंत्रापासून दूर हलवा आणि रोल करा, एकमेकांना स्कीस समांतर ठेवा. कसे जाणून घेण्यासाठी बोलणे
फक्त मध्य-स्तरीय रस्ता जिंकून आपण अधिक जटिल स्कीच्या ढलानांकडे जाऊ शकता सामान्य आणि उतारावरील स्कीइंगवर कसे चालवायचे ते शोधून काढणे, हे मोगुलचे उल्लेख करणेही महत्वाचे आहे - हत्तीवरील मोठे डोंगरे अशा सवारी साठी व्यावसायिकपणे वळण करण्यासाठी सक्षम असणे महत्वाचे आहे पीक कौशल - एक स्प्रिंगबोर्ड पासून वंश