कष्टकारक नाकासह राहणे असह्य आहे. प्रत्येकाला माहित आहे की कोणास कधी थंड करावे लागणार आहे जेव्हा नाक घातले जाते, तेव्हा फक्त घरी काय केले जाऊ शकते याचा विचार करा, परंतु लवकरच सुदैवाने, साध्या औषधांनी अपारंपरिक औषधांचा शोध लावला आहे. त्यापैकी बहुतांश पूर्णपणे निरुपद्रवी आणि निरूपद्रवी आहेत, म्हणून आपण थोडे प्रयोग करु शकता आणि खरोखर योग्य पद्धत निवडा.
जर नासिकाशोथ नाही आणि नाक घातला असेल तर काय?
खरं तर, एक नाक बनवण्यासाठी, एक वाहणारे नाक आवश्यक नाही काहीवेळा शरीर बाह्य उत्तेजनांप्रमाणेच प्रतिकार करते. श्वास घेण्याची सोय करण्यासाठी आपल्याला आपल्या जीवनात काहीतरी बदलण्याची आवश्यकता आहे:
- बर्याचदा नाक खोलीत अपुरा आर्द्रता मुळे pawned आहे. विशेषतः थंड हंगामात म्हणूनच, एखाद्यास कोंबलेला नाक असणारा आणि स्नॉट नसलेल्या व्यक्तीस आपल्याला पहिली गोष्ट करावी लागते, ते एक हिमिडफिडर खरेदी करणे किंवा ते स्वत: ला तयार करणे. घरगुती उपकरणांच्या सर्व दुकानांमध्ये विशेष उपकरणे विकली जातात. पण आवश्यक असल्यास, ते सहजपणे एखाद्या सामान्य पाण्याचा पुनर्स्थित करता येऊ शकतो, उष्णता स्त्रोताजवळ कुठेतरी ठेवू शकतो.
- ताजे हवा श्वास घेण्यास मदत करते. ज्या खोलीमध्ये आपण बर्याच काळापासून राहतो त्यास दिवसातून कमीत कमी अर्धा तास वाया जाणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आपण दररोज रस्त्यावर चालण्यासाठी प्रयत्न करावा. यामुळे रोगप्रतिकारक यंत्रणेला बळकटी होईल आणि रक्तसंचय वाढण्यास मदत होईल.
- नाक एक महिन्यासाठी ठेवल्यास, आपण आपल्या स्वतःच्या आहाराने काहीतरी करावे. कदाचित, आपण चुकीच्या खाल्ल्या आणि शरीराला आवश्यक असलेल्या पोषक घटकांपेक्षा कमी मिळते. अर्थात, मेन्यूमध्ये अधिक नैसर्गिक जीवनसत्वयुक्त पदार्थ तयार करावे. आणि फुफ्फुसाच्या समस्यांपासून ग्रस्त लोकांना आरोग्यापासून दुध काढून टाकणे जरुरी आहे- त्यात प्रथिने असतात, ज्यामुळे थुंकीचे उत्पादन सुलभ होते.
- शक्य असल्यास, क्रीडासाठी जा. नियमित शारीरिक हालचाली टोनमध्ये शरीर राखण्यास मदत करेल. सराव शो म्हणून, प्रशिक्षण काहीवेळा मादक पदार्थांच्या सेवनपासून अधिक प्रभावी ठरते.
माझे नाक खूप जास्त प्रमाणात भरलेले असेल तर मी काय करावे?
इतक्या सहज कोंबलेला नाक आणि स्नोोट इलाज - एअर ह्युडिफायटर लावून किंवा चालून - कार्य करणार नाही. अडचणी विशेष आहेत जरी, आपण काय करण्याची आवश्यकता काय माहीत असेल तर, तेथे नाहीत:
- श्वासोच्छ्वास पुन्हा देण्याचा सर्वात सोपा उपाय म्हणजे गरम चहा. जेव्हा आपल्याला वाटत असेल की आपले नाक खदखणाट आहे, तेव्हा स्वतःला एक कप पीठ बनवा, त्यात लिंबू (किंवा थोडे रस घालून) आणि मध त्यात घाला. काही मिनिटांत आपण पुन्हा मुक्तपणे श्वास घेण्यास सुरुवात कराल. सामान्य चहा देखील गरुडला बरे करू शकतो.
- दीर्घ अनुनासिक मेकसह उपयोगी काहीतरी नाक साठी स्वत: ची केली थेंब मदत होईल बीट रस, कोरफड किंवा तपकिरी किंवा पांढरी फुले येणारे एक फुलझाड त्यांना तयार पाण्यात विसर्जित करा किंवा इतरांसह मिसळा
साहित्य एक द्रव आवश्यकता नाही. नुकतेच निचोषित रस ताबडतोब नाकपुड्या मध्ये पचणे पाहिजे. एक किंवा दोन टप्पे पुरेसे असतील - हे अनुनासिक युकलिप्टसचे तेल ओढायला मदत करते निलगिरी आणि ऑलिव्ह ऑईलच्या मिश्रणात एक मोठा हात रुमाल कमी करून काही मिनिटांसाठी तो नाकपुडीमध्ये ओतणे. निजायची वेळ आधी काही तासांसाठी ही प्रक्रिया सर्वोत्तम ठेवा.
- काहीवेळा अवरोधित करण्याचे सर्वोत्तम साधन म्हणजे एक उष्णता संकुचित होते. हे एका गरम पाण्याच्या छिद्रे किंवा पिशव्यामधून बनवले जाणारे अंडी असते. अनुनासिक sinuses च्या बाह्य बाजूला संकलित करा. आराम लगेच येतो
- जर नाक नेहमीच घातले असेल आणि आपण जे काही केले तर आपण आपला श्वास मुक्त करू शकत नाही, म्हणून आपल्याला मूलगामी उपाय करणे आवश्यक आहे. निष्प्रभित लोकरच्या धुराचा नाकासह काही वेळा आपण काढू शकता. एक वास, एकाच वेळी आम्ही चेतावणी, अप्रिय, पण पद्धत उत्कृष्ट आहे!