नर्सिंग आईचे पोषण विविध, पौष्टिक, पूर्ण असणे आवश्यक आहे. आपण आणखी अनेक उपचाराद्वारे येऊ शकता, परंतु हे सर्व एका गोष्टीला खाली उकडते - आपल्याला आपल्या बाळाला सर्वात उपयुक्त देण्याची आवश्यकता आहे परंतु अद्याप त्याच्या उदयोन्मुख शरीराला हानी पोहोचली नाही होय आणि बहुतेक आईला सुंदर त्वचा, जाड केस आणि कणखर दात ठेवण्यासाठी खूप जीवनसत्त्वे आणि शोधक घटकांची आवश्यकता असते.
अर्थात, आईच्या आहारात भाज्या आणि फळे भरपूर असावीत. आणि प्रश्न असा आहे - नर्सिंग मामे गाजर खाऊ शकतो का? - उत्तर आहे: नाही फक्त हे शक्य आहे, पण ते देखील आवश्यक आहे गाज अनेक उपयुक्त पदार्थ असतात याव्यतिरिक्त, गाज उत्पादित दूध रक्कम वाढते, स्तनपान करवण्यास प्रोत्साहन.
स्तनपान करवणारे गाजर दूध घेऊन मुलाला मिळते आणि पचन, एलर्जी आणि इतर अवांछित प्रतिक्रिया घेण्याचे कारण नाही.
नक्कीच, याचा अर्थ असा नाही की दररोज स्तनपान केल्यावर दररोज एक किलो गाजर कच्चे गाजर खाण्याची आवश्यकता असते. प्रत्येक गोष्टीत म्हणून, उपाय जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे. प्रथम महिन्यांत बेक, ताकलेली किंवा उकडलेले गाजर वापरणे चांगले आणि सर्वप्रथम आहे. बाळाच्या जन्मानंतर 10 व्या दिवसापासून ते आपल्या आहारात सामील करा. आणि सावधपणे आणि ताजातल्या ताजेत जाण्यासाठी.
गाज्यांबरोबरच, एका नर्सिंग मांसाला भाज्या जसे की बीट, ओक, पनीर, भोपळा, ब्रोकोली इ. त्यांना सर्व उष्णतेवर प्रक्रिया करावी - भाजलेले किंवा वेल्डेड भाजीपालांमध्ये सर्व आवश्यक जीवनसत्वे व ट्रेस घटक असतात, जे आपल्या बाळाच्या जलद आणि योग्य वाढीसाठी आणि विकासासाठी योगदान देतात. आणि गाजर, याव्यतिरिक्त, आपल्या बाळाच्या दृश्यमान तीक्ष्णतेसाठी उपयुक्त आहे.
याप्रमाणे, आपण स्तनपान करिता सुरक्षितपणे करू शकता, सूप किंवा स्वतंत्र डिशसाठी मसाला तयार करणारी गाजर आहेत - उदाहरणार्थ, गाजर कॅसारल मुख्य गोष्ट तो प्रमाणा बाहेर नाही, तथापि, जे, कोणासही संदर्भ देते, अगदी सर्वात उपयुक्त उत्पादन.