आनंदी आई - गर्भधारणा दरम्यान टिपा

मातृत्वाच्या भविष्याबद्दल जागरूकता काहीवेळा चिंता आणि उत्तेजना सह येते. "मी सगळ बरोबर करतो का?", "माझ्या बाळाला कसे विकसित होते?" - या प्रकारचे प्रश्न गर्भवती महिलांना एका मिनिटाला सोडू नका. अर्थात, अशी चिंता काही प्रकरणांमध्ये योग्य आहे, परंतु उपयुक्त नाही जरी सर्व जबाबदारी लक्षात घेणे आणि काही अडचणींवर मात करणे, भावी मम्मी आनंदी राहू शकतील आणि आपली सल्ला आम्हाला यामध्ये मदत करेल.

भविष्यातील पालकांसाठी टिप्स

गर्भधारणा नऊ महिन्यांचा बराच कालावधी आहे आणि तरीही, हे अद्वितीय आहे, जरी मूल आपले पहिले नसले तरीही, कोणत्याही परिस्थितीत, गर्भधारणा अतिशय भिन्न असेल म्हणूनच आपण स्वत: ला "प्रीप्रोग्राम" असं करू नका जेणेकरुन तुम्हाला आधीच ओळखल्या जाणाऱ्या संवेदनांसह तोंड द्यावे लागेल, गर्भधारणेची पहिली वेळ नसेल आणि जर तुम्ही पहिल्याने जन्मलेले असाल तर मित्र आणि ओळखीचा अनुभव "स्वत: वर करण्याचा प्रयत्न करु नका". हे, कदाचित, गर्भधारणेदरम्यान भविष्यातील माताांसाठी एक मुख्य उपयुक्त सूचना आहे.

चाचणी म्हणून गर्भधारणा करू नका. होय, हे शक्य आहे की नऊ महिन्यांच्या आत तुम्ही नियमितपणे डॉक्टरांकडे जाण्याचे कंटाळले जाईल, परीक्षा घेतल्या जातील. हे असे होऊ शकते की आपल्याला आपली जीवनशैली आणि सवयी पूर्णपणे बदलता येणे आवश्यक आहे. पण, माझ्यावर विश्वास ठेवा, काही काळानंतर सर्व वाईट गोष्टी विसरल्या जातील, परंतु केवळ उज्ज्वल क्षण आपल्या स्मृतीतच राहतील आणि आपल्या शक्तीमध्ये त्यांना शक्य तितक्या लोकांना बनवावे लागेल. यानंतर, आपण पार्क मध्ये अनारिल्ड पर्वतांचे स्मरण कराल, पहिले झोपाळे, बाळासाठी दहीसाठी शॉपिंग ट्रिप, पहिले अल्ट्रासाउंड आणि लहान अंतराची ठोठा. गर्भधारणेदरम्यान, सुखी माते अनेक शुभचिंतकांच्या सल्ल्याकडे जास्त लक्ष देत नाहीत - ते प्रत्येक क्षणाचा आनंद घेतात, प्रत्येक नवीन दिवशी आनंदित होतात.

वाईट विचार दूर करा, त्याला अनुमती देऊ नका. आपल्या बाळाला सर्वोत्कृष्ट, सुंदर आणि सर्वात महत्वाचे निरोगी आहे - इतर सर्व काही आपल्याबद्दल नाही नाही भयावह चित्रपट, दुःखी आकडेवारी आणि लहान मुलांच्या आजारांबद्दल अत्यंत दुःखदायक गोष्टींची बातम्या, प्रसूती दरम्यान मृत्यू आणि याप्रमाणे. आता एक सकारात्मक मूड मध्ये आपली शक्ती, आणि माझ्या आईच्या चिंता crumbling मज्जासंस्था वर सर्वोत्तम प्रकारे परावर्तित नाहीत.

आणि आता महत्वाच्या गोष्टींबद्दल बोलूया. भविष्यातील मातांना उपयुक्त सल्ला देणे, आम्ही जोरदार शिफारस करतो की सर्व महिला स्वत: बद्दल विसरू नका. सुंदर कपडे, वेळेवर मैनीक्योर, उच्च दर्जाचे सौंदर्यप्रसाधन यासारख्या साध्या दररोजच्या गोष्टींमुळे तुम्हाला अतर्क्य होईल, आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, प्रत्येक गर्भवती स्त्रीला प्रकृती सर्व प्रकारच्या सौंदर्य देण्यावर जोर द्या. हाताची त्वचा, उदर, म्हातारा, ढुंगण यांसाठी स्वत: ची काळजी घेणे सुनिश्चित करा - आता तिला नेहमीपेक्षा अधिक काळजीपूर्वक वृत्तीची आवश्यकता आहे. दररोज स्वच्छता बद्दल देखील विसरू नका.

गर्भधारणा हा एक विशेष स्थिती आहे, परंतु हा रोग नाही. अर्थात क्रीडा रेकॉर्डसाठी आता सर्वोत्तम वेळ नाही, परंतु भारणे पूर्णपणे सोडून देणे योग्य नाही. स्थितीत स्त्रियांच्या चांगल्या पर्याया - हे चालणे, योग, पूलमधील वर्ग आहेत. मला विश्वास आहे की, काही दिवसांपासून टीव्ही समोर बसून काहीच चांगले होणार नाही - हे फक्त वजनात प्रचंड वाढ नाही तर गर्भधारणेचे संभाव्य हाइपॉक्सिया देखील आहे.

आणि अखेरीस, पोषण बद्दल काही शब्द. अज्ञानी असलेल्या व्यक्तींना बर्याचदा गर्भधारणेदरम्यान भविष्यातील मातांना सल्ला देतात आणि त्यांना दोन ते खाण्यासाठी जोरदार शिफारस करतात. मुळाशीचे विधान सत्य नाही, कारण या स्थितीत स्त्रियांसाठी अत्यावश्यक परिणाम भयानक परिणाम होऊ शकतात. हे सूज, उच्च रक्तदाब, गर्भावस्था, गर्भाच्या अंतःस्रावी हायपोक्सिया आहेत. म्हणूनच गर्भवती महिलांना सुधारणे आणि प्राधान्य देणे, केवळ निरोगी आरोग्ययुक्त अन्न खाणे आवश्यक आहे. अधिक भाज्या, फळे, भविष्यातील मांच्या दलिया, मांस आणि मासेची कमी चरबीयुक्त वाणांचे आहारात असणे आवश्यक आहे.