भोपळा उपयुक्त पदार्थ आणि ट्रेस घटक एक अद्वितीय चांगले आहे. त्यात भरपूर जीवनसत्त्वे आहेत सर्वप्रथम, व्हिटॅमिन सी आणि बी व्हिटॅमिन, जे थकवा, चिडचिड आणि निद्रानाश मदत करतात. याव्यतिरिक्त, या जीवनसत्त्वे नख मजबूत करा, आणि केस - सुंदर आणि निरोगी, जे प्रसुतिपूर्व काळात महत्वाचे आहे
तो भोपळा पंप करणे शक्य आहे?
बाळाच्या जन्मानंतर 10 व्या दिवसापासून आधीपासूनच कोंबड्यांना नर्सिंग करण्यास अनुमती आहे. हे शिजवलेले, बेक केलेले, स्टुअड मध्ये वापरले जाऊ शकते. या गुणधर्मांशिवाय, भोपळामध्ये वजन वाढणे आणि लठ्ठपणा टाळण्याची क्षमता आहे. सहमत आहे, हे एक नर्सिंग आईसाठी देखील महत्त्वाचे आहे जो निराशेने आपले वजन पाहतो, परंतु काही कारणांमुळे अतिरिक्त पाउंड प्राप्त करणे सुरूच आहे.
भोपळामध्ये असलेल्या अनन्य आणि दुर्मिळ व्हिटॅमिन टी बद्दल हे सर्व आहे.हे शरीरात अन्न पचन सह झुंजणे आणि लठ्ठा रोखण्यास मदत करते. एक भोपळाची ही संपत्ती सर्व आहारशास्त्रज्ञांना ज्ञात आहे ज्यांनी सक्रियपणे त्यांच्या रुग्णांना हे आश्चर्यकारक उत्पादन शिफारस केली आहे.
नर्सिंग आईसाठी भोपळा देखील व्हिटॅमिन के एक स्रोत आहे, जे चांगले रक्त सहघोषणा वाढविते आणि रक्तस्त्राव सह मदत करते. या प्रॉपर्टीमुळे, बाळाच्या जन्मानंतर पहिल्या महिन्यात स्तनपान करताना भोपळा अति गर्भाशयाच्या रक्तस्त्राव च्या सामान्यीकरण मध्ये मदत करते.
तसे, नर्सिंग आई शाकाहारी एक भोपळा कॅल्शियमचा एक पर्यायी स्रोत म्हणून मानला जाऊ शकतो कारण स्तनपान करवण्याच्या काळात भोपळा हे आवश्यक घटकांच्या स्त्रोताच्या दृष्टीने वनस्पतींच्या खाद्यपदार्थांमध्ये एक प्रमुख स्थान घेतो. भोपळा सह, कॅल्शियम तिल भरुन काढण्यासाठी कॅल्शियम तीळ, पालक, गाजर, बीट्स, हिरव्या भाज्या (अजमोदा (ओवा), बडीशेप), पीच आणि अक्रोडाचे तुकडे आवश्यक आहेत.
एखाद्या स्त्रीला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या रोगांपासून ग्रस्त असल्यास भोपळा उपयुक्त ठरतात. पोटॅशियमची उच्च सामग्री केल्याबद्दल भोपळे पासूनचे पदार्थ, हृदयांचे बळकटीकरण करणे, हृदयाचे काम सुधारणे, आणि सूज दूर करण्यासाठी योगदान देतात.