बर्याच लोकांना हानिकारक सूर्यमाला मध्ये कमानीचा विचार आणि नैसर्गिक सनबाथिंग घेण्यास प्राधान्य देणे. खरं तर, सूर्यमालेतील सूर्यकिरण समुद्रकिनार्यापेक्षा अधिक हानिकारक नसते, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते कसे योग्यरित्या कसे करावे हे जाणून घेणे.
सूर्यकलेत (उभ्या आणि क्षैतिज) योग्यरित्या सूर्यप्रकाशित कसे करावे?
सोलारीयममध्ये कमानाच्या आरोग्यासाठी, हानी न करण्याबद्दल, काही सोप्या नियमांचे पालन करणे आवश्यक आहे.
- सुरुवातीला हे सुनिश्चित करा की आपण त्या लोकांच्या गटावर पडणार नाही जे आरोग्य कारणास्तव एक सूर्यफुलावर धूप बसू शकत नाहीत हे प्रामुख्याने मधुमेह असलेल्या लोकांसह आहे, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधीच्या प्रणालीसह रोग्यांसह, सौम्य (द्वेषयुक्त) ट्यूमरसह, फुफ्फुसातील विकार, थायरॉईड, यकृत आणि अधिवृक्क ग्रंथी. सूर्यकिरणातील गर्भवती देखील, दिसणे चांगले नाही कारण यामुळे आई आणि बाळ यांच्या दोन्ही आरोग्यांवर हानी पोहोचते. तसेच, सौरयमियमला भेट देण्याची एक अडचण औषधे वापरली जाऊ शकते, उदाहरणार्थ, प्रतिजैविक, एन्टीडिस्प्रेसेंट्स आणि ट्रॅनकुइलायझर्स. म्हणूनच, अवांछित परिणाम टाळण्यासाठी, आपल्याला एखाद्या विशेषज्ञाने सल्ला घेणे आवश्यक आहे.
- विशेष ग्लासेस परिधान करणे, डोळे संरक्षित करणे आवश्यक आहे. आपण कॉन्टॅक्ट लेन्स वापरल्यास, त्यांना काढून टाकण्याची आवश्यकता आहे.
- केसांवर परिणाम होत नाही, त्यांना कापूसचे स्कार्फ बंद करणे आवश्यक आहे.
- सौरयमियमला भेट देण्यापूर्वी, साबणाने धुणे आणि सूर्यकिरणांवरील त्वचेवर विशेष सूर्योदय लागू न करणे चांगले. सौरमंडलला भेट देण्यापूर्वी होर्मोनल आणि पौष्टिक क्रीम सक्तीने वापरात नसतात. तसेच, धूपघरणापूर्वी चीड टाळण्याकरता, ड्युरोडायंट्स आणि परफ्यूम वापरणे चांगले नाही.
- सौंदर्यप्रसाधन आणि घाण काढून टाकण्यासाठी, मद्ययुक्त सामग्रीशिवाय टॉनिकसह पोंछून चेहरा त्वचा देखील संरक्षित करणे आवश्यक आहे.
- बर्याचदा प्रश्न उद्भवत आहेत की नग्न व्यक्तीच्या टेनिंग सलूनमध्ये सूर्यप्रकाशित करणे शक्य आहे का? आपण हे करू शकता, परंतु आपण कोणत्याही संरक्षणाशिवाय शरीर सोडू शकत नाही. स्तन प्रभावळ्याची नेहमी "स्टिकिनी" स्टिकर्सपासून संरक्षित केली जाणे आवश्यक आहे आणि एक अतिनील फिल्टरसह स्वच्छ ओष्ठशला असलेल्या झाडाची नाजूक त्वचा. पण आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की 30 वर्षांच्या तज्ज्ञांनी स्त्रियांना केवळ एका जोडणीमध्ये धूपपाताची शिफारस केली आहे कारण या वयात त्वचा अल्ट्राव्हायलेट प्रकाशास अधिक संवेदनशील बनते.
- सौरयमियमला भेट दिल्यानंतर, अनेक अवयव आणि शरीर प्रणाली अधिक सखोलपणे कार्य करणेस लागतात, आणि म्हणून आपण प्रक्रिया नंतर आराम आणि विश्रांती घ्यावी. सूर्यकिरण अजिबात अनपेक्षित झाल्यानंतर ताबडतोब थंड शाळेचे दत्तक घेणे.
काय सूर्यदेवता दुभंगणे चांगले आहे?
व्यवस्थित सूर्यप्रकाशात कसे उमजणे हे जाणून घेण्यास, बरेच जण त्यास अनुलंब किंवा उभ्या आडव्या तंतोतंत सुर्यमालाचा विचार करतात. काही कारणास्तव असे समजले जाते की एक ऊर्ध्व सूर्यमय वायू चांगला, अधिक स्थिर आणि द्रुत प्रभाव देतो. खरं तर, हे असे नाही, आडवे सूर्यकिरणे मध्ये मिळविलेला सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ, एका उभ्या सूर्यघरात मधे प्राप्त केलेल्या कशापासून काहीही फरक नाही. आणि टॅन मिळविण्याची गती ही स्थापित दिवेची संख्या आणि संख्या यावर अवलंबून असते. आणि याव्यतिरिक्त, एक turbo solarium कमानी मध्ये असमान बाहेर चालू करू शकता - एक आडव्या solarium मध्ये दिवे अधिक स्थिर काम. म्हणूनच फक्त आपल्यासाठी चांगले काय आहे. करू इच्छित नाही
आपण सूर्योदय मध्ये किती काळ चोखाळू शकता?
जर आपण असे प्रश्न विचारत असाल की आपण एका वर्षातील कमानी सॅलुनमध्ये किती वेळा सूर्यप्रकाशात राहू शकतो, तर 15-20 प्रक्रियांकरिता किमान दोन वेळा तरी किमान एक दिवस आपण कृत्रिम सूर्यप्रकाशात किती काळ राहू इच्छिता या प्रश्नात आपण स्वारस्य असल्यास, सर्वकाही एक व्यक्ती आहे आणि दिवे आणि त्वचेचा आकार यांच्यावर अवलंबून असते. नियमाचे पालन करणे आवश्यक आहे, अधिक शक्तिशाली दिवा आणि whiter (पातळ, अधिक संवेदनशील) त्वचा, कमी कमाना वेळ, अन्यथा आकर्षक मोहक सावली ऐवजी दिसेल.