कदाचित, शारीरिक स्वास्थ्यापेक्षा मानसिक आरोग्य कमी महत्त्वाचे आहे हे कोणीही समजू शकणार नाही. पण मूल्यांकनाची निकष काय आहेत, आणि एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी काय करावे? कारण आपल्याला माहित आहे की, बरा करण्यापेक्षा कोणत्याही रोगाला प्रतिबंध करणे सोपे आहे.
एखाद्या व्यक्तीच्या मानसिक आरोग्याचे निकष
अगदी सामान्य मानसंदर्भात असणारे लोक आहेत काय, याचे प्रश्न अनेकांना उत्तेजित करतात, काही जणांना असेही वाटते की प्रत्येक व्यक्तीकडे मानसिक किंवा मानसिक विकार आहेत पॅथॉलॉजीचे अनेक वर्णन एखाद्या व्यक्तीच्या वैयक्तिक लक्षणांमुळे केले जाऊ शकते ज्याला मानसिक आजार असल्याचे निदान झालेले नाही, म्हणजेच पॅथॉलॉजी आणि सर्वसामान्य लोकांमध्ये कोणतीही स्पष्ट सीमा नाही. म्हणूनच या भागात निदान करणे फारच अवघड आहे परंतु मानसिकरित्या स्वस्थ असलेल्या व्यक्तीस भेटायला हवे ते सामान्यतः स्वीकारलेले नियम आहेत.
- स्वत: मध्ये स्वारस्य हजेरी. एक मानसिकदृष्ट्या निरोगी व्यक्ती नेहमीच हितसंबंध लोकांना सार्वजनिक करते.
- आत्म-नियंत्रण आणि स्वत: ची व्यवस्थापन करण्याची क्षमता
- भविष्यासाठी योजना बनविण्याची क्षमता आणि त्यांना अंमलात आणणे.
- एखाद्याच्या शारीरिक आणि मानसिक "आय" च्या पत्रव्यवहाराची जागरुकता.
- खरोखरच त्यांची मानसिक क्रियाकलाप आणि त्याचे परिणाम यांचे बारकाईने परीक्षण करण्याची क्षमता
- आसपासच्या वास्तवाशी जुळवून घेण्याची क्षमता.
- सामाजिक परिस्थितीमध्ये प्रतिक्रियांचे संवाद, पर्यावरणीय प्रभावाची ताकद आणि वारंवारता.
- त्याच प्रकारच्या प्रकरणांमध्ये अनुभव आणि ओळखण्याची ताकद.
एखाद्या व्यक्तीची शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य
मानसिक आरोग्य समस्या आणि शारीरिक स्थिती सुस्तावलेली आहे. मानसिक अस्वास्थ्य बहुतेकदा एक शारीरिक आजार आहे हे चिंता, उदासीनता किंवा अधिक गंभीर आजारांसारख्या स्थितीत असू शकते. म्हणूनच, शारीरिक श्रम सहसा मानसिक आरोग्य टाळण्यासाठी आणि ते मजबूत करण्यासाठी वापरले जाते. पण अशा थेरपी, इतर कोणत्याही सारखे, फक्त एक विशेषज्ञ द्वारे केले पाहिजे. तसेच, निरोगी मानस टिकवण्यासाठी, वेळेत आराम करण्यास सक्षम असणे महत्वाचे आहे, या उद्देशाने भौतिक भार, उदाहरणार्थ, योग, देखील मदत करू शकतात.