त्याच्या एड़ी वर चालणे कसे?

तिच्या आयुष्यातील प्रत्येक मुलीला, एकदा शंका आली की तिला एड्सची चालायला कसे येते हे तिला माहित नाही. टी.व्ही. स्क्रीनवरून बघणे, उच्च गति वर कॅटवॉकवर मुक्तपणे रचित मॉडेल म्हणून असे दिसते की हे काहीही क्लिष्ट नाही. तथापि, पहिल्यांदा एकदा "समुद्रसपाटीवर", तरूण स्त्री आश्चर्याची गोष्ट सांगते की तिच्या पायांना पाय गुडघे टेकून वाकलेले आहेत, सरळ सरळ सोपी राहणे अवघड आहे आणि सर्वसाधारणपणे सोयीची आणि सोयीची कहा जाऊ शकत नाही. सुदैवाने, एक उडणारी जाणून घेण्यासाठी, डौलदार फेरफटक्या लवकर करणे शक्य आहे, काही सोप्या नियमांवर मात केली.

पटकन आणि सहज, उच्च गुल होणे मध्ये चालणे

म्हणून, त्याच्या एड़ीवर चालणे किती सुंदर आहे, हे समजणे आवश्यक आहे की एखाद्याने पवित्रासह सुरुवात करावी. हे अगदी मागे आहे, अभिमानाने उगवलेला डोक्याचा आणि शाही मिल- यातील निम्मे यश, केवळ पहिल्या दृष्टीक्षेपात, एक कठीण बाब गुंडाळलेल्या आपल्या वाटेने सुरुंग लावून, एक मुलगी घाई नसावी. उलटपक्षी, जलद न जाणे आवश्यक आहे, परंतु ते निश्चित आहे, प्रयत्न करणे, जेणेकरून पायरीची लांबी फुट्याच्या लांबीपेक्षा अधिक नसेल. Vzzlest तत्त्व वर चालणे करताना तो वाचतो नाही; ही हालचाल समान ओळीवर अंदाजे केले तर ते अधिक चांगले आहे. बर्याच बाबतीत एक धीमा, योग्य फेरफटका मारणे हे आणखी एक सामान्य समस्या सोडवते - गुल होणे म्हणजे चालणे. पावले उचलणे आणि सुरुवातीला तिच्या हालचालींवर नियंत्रण ठेवणे, तरुण स्त्रियांना काल नियामक नियमांचे कठोर अंमलबजावणी कसे होते हे आता लक्षात घेण्याची वेळ नसेल तर आता ही एक सवय होती.

एड़ी वर चालणे किती चांगले आहे हे समजून घेण्यासाठी, हे शिफारसीय आहे:

1. योग्य आसूचना विकसित करा आणि थांबणे थांबवा. सपाट भिंतीजवळ एक परत बनणे आवश्यक आहे, चार मुद्द्यांवर स्पर्श करणे: डोके, खांदा ब्लेड, ढुंगण, टाचांचा माग शरीराचे हे थेट स्थान आहे जे चालताना चालले पाहिजे.
2. चरणावर मोजे थोडा निर्देशित करतात, पण खूप नसल्यासारखं हसायला लागायचं हे सुनिश्चित करण्याचा प्रयत्न करा. ही शिफारस विशेषत: मुलींना चालताना चालणे कठीण असते.
3. टाच पायघड्या आणि नंतर पायाचे बोट वर पायरी. बर्याच मुलींना हे समजत नाही की त्यांच्या एल्सवर चालणे कसे, प्रथम ते पायाच्या अंगणात किंवा ताबडतोब संपूर्ण पायावर येतात कारण गुडघे वाकतात आणि चालणे अस्ताव्यस्त आणि अनैतिक होते.
4. वेगाने धावण्याच्या प्रेमींना लेग स्नायू विकसित करणे आणि विशेष शारीरिक व्यायामासाठी व्यस्त ठेवणे आवश्यक आहे. म्हणून, सक्रिय क्रीडा प्रेमींना हे माहित आहे की त्यांच्या हालचालींवर चालणे आणि हे कार्य सहजपणे कसे सोसावे, कारण पंप केलेल्या स्नायू कोणत्याही उंचीवर प्रतिकार करण्यास ताकद देतात.

गुल होणे च्या नाकारण्याची कारणे

वाक्यांश "प्रलयाची कमतरता नव्हे तर काही विशिष्ट शारीरिक वैशिष्ट्यांमुळेच" मी एल्स वर चालणे कसे चालत नाही "हे सांगितले जाऊ शकते. उदाहरणार्थ, पाठीच्या कण्यातील अडचणी, पाऊल उंचावले जाणे, अशुद्ध रक्तवाहिन्या नसणे आणि इतर अनेक कारणांमुळे कधीकधी तरुण स्त्रियांना तीव्र अस्वस्थता निर्माण होते ज्यांनी उच्चजातीय शूज ठेवले. या प्रकरणात, अशा पादत्राणे सोडली जाऊ नयेत आणि खूप उच्च प्लॅटफॉर्मवर पर्याय प्राधान्य देऊ नये.

काही तरुण मुली म्हणतात की त्यांच्या उच्च विकासामुळे त्यांच्या वेढ्यावर चालण्यास त्यांना लज्जास्पद वाटते. तथापि, जास्त दिसत असताना भीती वाटण्याची भीती नाही एक सुंदर पोशाख सह एक कर्णमधुर प्रतिमा निर्मिती करण्यासाठी अडथळा असावा, अपरिहार्यपणे hairpin वर बूट एक "जोडी" आवश्यक या बाबतीत, खूप उच्च रूपे निवडणे आवश्यक नाही, कारण आज मध्यम उंचीवर मोहक महिला शूज आहेत.

आणखी एक सामान्य समस्या, खासकरून तरुण स्त्रियांमध्ये, केसांच्या बाहेरील अनैच्छिक आणि बर्याच काळापासून खेळांच्या शूजांमध्ये चालणे, हे सोपे वाटते: "मी त्याच्या एल्सवर चालणे कसे विसरले." पुन्हा आरामदायक वाटत करण्यासाठी, आपण सराव लागेल, कदाचित आपल्या आवडत्या शूज घरी आणि आपल्या डोक्यावर एक पुस्तक सह. अशा व्यायाम दोन दिवस - आणि कौशल्य निश्चितपणे परत येईल.