वेळासह चरणबद्ध रहा आणि दररोज धावपळ करा? आपल्याला विशेष चालू शकणार्या बूटांची आवश्यकता आहे, खासकरून व्यायाम नियमित असल्यास आणि सर्वात महत्वाचे म्हणजे, गुणवत्ता-निवडक वैशिष्ट्ये निवडताना काय विचारात घेतले पाहिजे, आणि फक्त त्यानंतरच आपल्याला आवडत असलेल्या डिझाइनकडे लक्ष द्या. सुप्रसिद्ध क्रीडा शूज कंपन्या या मोसमाची काय ऑफर करतात? समजू द्या.
चालण्यासाठी शूज कशी निवडायची?
आपण गंभीरपणे जॉगिंग जाण्याचे ठरविल्यास, सोडवण्याचा पहिला प्रश्न म्हणजे बूट चालवण्यासाठी निवडणे काय आहे?
- नैसर्गिक पट रेषा आणि शॉक शोषणासह, तटस्थ स्थितीत पाय ठेवण्यासाठी डिझाइन करण्यात आलेली पाय आणि वजन यांची प्रकृती लक्षात घेऊन ते आकाराने योग्य, आकाराने फिट असावे, आदर्शपणे लांबी, उंची आणि रुंदीसह फिट. वजन जितके जास्त असेल तितके मोठे घसारा
- गलिच्छ रस्ते आणि ऑफ-रोडसाठी, आक्रमक छिद्रे असलेला गोरे-टेक्सचा पायघोळ योग्य आहे. "आशुपाल" शूज एकमेव च्या मुख्य थर दरम्यान धक्का-शोषक दाखल करून सुसज्ज पाहिजे.
उत्कृष्ट चालणार्या शूजांमध्ये पुढील वैशिष्ट्ये असणे आवश्यक आहे:
- मऊ आणि लवचिक व्हा.
- एक उच्च दर्जाचे, ओरखडा-प्रतिरोधक एकमेव सह;
- हाय-टेक श्वासाचा सामुग्रीचा बनलेला;
- प्रमाणबद्ध नसलेले रक्ताचे;
- आदर्शपणे, जोडे बाहेर आणि टाच भागांमध्ये अतिरिक्त ताठ घटकांसह.
सोयीस्कर धावण्याच्या शूजांमध्ये अचूक टाच उंचीची सोबत असावी ज्यामुळे स्पर्श कमी होईल आणि 400 ग्रॅमपेक्षा जास्त वजन नसावे.
अनुभवी उपविजेत्यांना हे माहीत आहे की यशस्वी प्रशिक्षणासाठी, चालत्या शूजांसाठी अनेक जोडी आवश्यक आहेत आणि त्यातील सर्व तेजस्वी, संपृक्त रंगीत छटा आहेत, ज्यामुळे मूड वाढतात, परंतु वेगवेगळ्या प्रसंगी ते वेगळे होतात:
- गरम दिवस आणि थंड हवामानासाठी;
- चिखल, बर्फ आणि ऑफ सीझन वर;
- जिममध्ये आणि आशुपाल मार्गावर;
- माती आणि impassability साठी;
- स्प्रिंट आणि मॅरेथॉन
हिवाळ्यात धावण्यास पादत्राण
हिवाळी रनिंगसाठी शूज काय असावीत ज्यामुळे वर्गांमधे जास्तीत जास्त आराम मिळतो?
- ट्रिड्सशिवाय शीतकालीन मॉडेल, परंतु झड्याच्या सहलीमुळे, जो नव्याने मेला आणि कुरबुरलेल्या बर्फावर प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि हिवाळा डांबरासाठीही चांगले आहे. धावपटू या पादत्राण पाय पाय आर्द्रतेपासून रक्षण करते आणि बर्फावर घसरत नाही.
- बर्फाच्छादित हिमवर्षावर प्रशिक्षणासाठी योग्य, लहान संरक्षक असलेल्या लाईट ट्रेईल शूज. मॉडेलला संरक्षणात्मक थराने उष्ण हवेची निवड करणे आवश्यक आहे.
- बर्फाच्छादित बर्फाच्छादित बर्फ आणि बर्फावर चालण्यासाठी, उच्च चालणार्या स्पोर्ट्स शूजला मोठ्या प्रमाणात चालणासह आणि स्पायक्स सेट करण्याची क्षमता असलेले ट्रेल.
- सॉलोमन स्पीड क्रॉसला झडपा सह, एकमेव वर मोठ्या संरक्षक किंवा लोह आच्छादन अत्यंत कठोर परिस्थीतीसाठी आदर्श आहे आणि आम्फाळवरील खोल बर्फ, बर्फ, बर्फावर चालत असताना आपल्या पाठीचे रक्षण करते.
- इंद्रधनुष्य सर्व रंग आणि त्यांच्या जोड्या, विविध भौमितिक आणि फुलांचा प्रिंट्स, काळा आणि पांढरा चहापाना च्या जलरोधक साहित्य फॅशन शूज मध्ये - निवड आपली आहे
उन्हाळ्यासाठी धावण्याचे शूज
उन्हाळ्यात अधिक अंतरलेकरणाशिवाय वेंटिलेशनसह मॉडेल निवडणे चांगले. रनिंगसाठी शूज - स्प्र्रिंट आणि मॅरेथॉनसाठी आदर्श, फक्त आशुपालवरच नव्हे तर कच्चा भुयारी मार्गावरही, पूर्णपणे पातळ आणि भव्य स्टडच्या उपस्थितीने दर्शविले जाते ज्यामुळे पृष्ठभागावर चांगले चिकणमाती होईल. स्पाइक्स प्रभावी अस्वस्थतेसाठी आवश्यक असलेल्या कडकपणाची आवश्यकता देतात. मल्टी-रंगीत महिलांच्या शूजमध्ये अनेक रंग व रंगछटांची निर्मिती केली जाते.
बेस्ट रनिंग शूज
कमीतकमी गच्शनसह प्रकाश, नैसर्गिक धावण्याच्या शूज पायच्या समोर लवचीक आहेत, एक सपाट मध्यम जाड एकमात्र आणि कमी टाच, जे जास्तीत जास्त नैसर्गिक चळवळ, चांगले पृष्ठभाग अनुभव आणि हालचालीची अधिक स्वातंत्र्य देते. या सीझनमध्ये पेस्टल आणि लाईट रंगाच्या नावे, राखाडी रंगात आणि काळ्यासह पांढऱ्यासह नैसर्गिक चालण्यासाठी शूजची सर्वोत्तम निवड - व्हबोबारेफ मॉडेल आणि स्पीकर्स विंब्राममधून बोटे आहेत, कोणत्याही मातीत आणि शहर रस्त्यासाठी उपयुक्त. कोणत्याही परिस्थितीत, अनुभवी धावपटूंना सुप्रसिद्ध कंपन्यांकडून ब्रँड शूज निवडण्याची सल्ला देण्यात आली आहे.
शूज अॅडिडास धावणे
प्रत्येक ब्रँडची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत, आणि अॅडिडास चालू शूज एडिडास बूस्ट तंत्रज्ञानाद्वारे ओळखल्या जातात - अवमूल्यन आणि संवेदनशीलता यांच्यातील उत्कृष्ट संतुलन एडिडासहून धावण्यासाठी एथलेटिक शूजचे मुख्य वैशिष्ट्ये खालीलप्रमाणे आहेत:
- अंडाकार आकार;
- उच्च शक्ती आणि हवामान प्रतिकार;
- चांगले घनता, लवचिकता आणि लवचिकता;
- एकमेव मध्ये दरम्यानचे स्तरांची उपस्थिती;
- टिकाऊपणा;
- विविध प्रकारचे रंग निराकरण आणि गुळगुळीत तीन-मार्ग जोड्या
धावणे शूज नायकी
अनेक फरक आहेत, ज्यामुळे नाईकेच्या चालू शूज सार्वत्रिक झाल्या आहेत आणि कुठल्याही पृष्ठभागावर प्रशिक्षणासाठी योग्य आहेत.
- एअर मॅक्स संपूर्ण लांबीसाठी किंवा टाच अंतर्गत प्लांटर "वॅफर" (हवा कॅप्सूल), जे चळवळ सुलभ करते. मुख्य फायदे:
- सुंदर तेजस्वी डिझाइन;
- उत्कृष्ट घसारा;
- मजबूत दिवे, आपण पूर्णपणे आपल्या पाय निराकरण करण्यास परवानगी देते जे.
- आरामदायक नायकी विनामूल्य चालवा आणि नायके मुक्त टीआर फिट शील्ड एक संच मध्ये सोई आणि लवचिकता, लवचिकता आणि सोयीस्कर आहेत. त्यांच्याकडे खूप विचित्र आणि अमीर रंगसंगती आहे. नायकी चालवण्यासाठी पादत्राणे एक दाट जाळी, पाणीदोषी पृष्ठभाग आणि प्रतिबिंबित करता येणारी सूक्ष्मजंतू आहे, ज्यामुळे ते श्वासोच्छ्कार करतात आणि उष्णता टिकवून ठेवतात आणि उन्हाळ्यात आणि ऑफ-सीझन प्रशिक्षणासाठी उपयुक्त असतात. हलक्या आणि हवाबंद कोर्टेज सर्व खेळांसाठी आदर्श आहेत, एक विरोधी स्लाइडिंग एकमात्र, आरामदायी उटणे, उच्च शॉक शोषण.
रीबॉक रनिंग शूज
क्लासिक यश आणि नवनिर्मिती एकत्रित करून, रिबॉकचे स्पोर्ट्स रनिंग शूज इतरांपेक्षा भिन्न आहेत कारण ते रीबॉक नैनोवेबच्या शीर्षस्थानाचा वापर करतात, जे प्रशिक्षणादरम्यान लेगचे अचूक निराकरण करते आणि कॉर्न आणि कॉर्नचे प्रदर्शन रोखते. सर्पिल-आकार आणि कास्टच्या तलण्यांमध्ये उल्लेखनीय पकड आहे आणि उच्च गतींसाठी डिझाइन केले आहेत. या ब्रँडसाठी महिला चालवण्याच्या शूज हे सर्व प्रसंग मनाच्या, रंगीबेरंगी स्वरूपात तयार केले आहेत, एकाच रंगामध्ये एकाच वेळी अनेक रंगांचा उपाय जोडतो.
चालविण्यासाठी योग्य शूज
निर्मात्याकडे दुर्लक्ष केल्यास सार्वत्रिक आणि आरामदायक महिलांच्या शर्यतीमध्ये खालील वैशिष्ट्ये असावीत:
- लवचिकता आणि संक्रमणाची मऊपणा;
- टाच किंवा पायाचे बोट मध्ये मऊ गच्शनिंग;
- एकमेव च्या ओरडणे विरोध;
- श्वसन प्रभाव;
- हाय-टेक सामग्रीचे बनलेले;
- दर्जेदार झाडू किंवा बंद शीट;
- काढता येण्याजोगे आणि सहजपणे बदलता न येण्याजोगे उद्रेतरणे, ऑर्थोपेडिक insoles आणि आवेषणांची उपस्थिती स्वागत आहे;
- अतिरिक्त टाच उंची;
- तेजस्वी सावलीत समाधान आणि विविध नमुने आणि छपाईच्या जोड्या.
क्रॉस-कंट्री रनिंगसाठी पटकथा
"ऑफ-रोड कार", किंवा जमिनीवर चालविण्यासाठी, शेतात, जंगले आणि मोठ्या प्रमाणात ट्रॉव्हरड् पाईप्स ज्यासाठी शक्य तितक्या बंद केल्या गेल्या आहेत, उत्कृष्ट फिक्स्डेशन, सख्खा एकमात्र आणि अतिरिक्त सुरक्षेचे संरक्षण. जीभ समोरील बाजूने वर टाकली जाते आणि लवचिक डासाने संरक्षित केली जाते. क्रॉस-कंट्री रनिंगसाठी महिला शूज एक अतिरिक्त झिल्ली आणि स्पाइकसह सुसज्ज आहेत, ज्यामुळे फटक्यांची जाणीव होत नाही. Vibram Five Fingers Spyridon LS मॉडेल, पाच-बोटांनी धावणारी शूज एक उत्कृष्ट निवड असेल, धोकादायक आणि कठीण ठिकाणी चालत असताना पूर्ण सोयीसाठी धावणार.
डांबरवर चालण्यासाठी पादत्राणे
आशुपाल चालविण्यासाठी आधुनिक आणि योग्य रीतीने निवडले ऍथलेटिक पादत्राणे मजबूत परिणाम विझवून घेण्यासाठी डिझाइन केले आहेत, त्यामुळे अशा श्रेणींसाठी आपल्याला उत्कृष्ट शॉक शोषण असलेल्या मॉडेलची आवश्यकता आहे उल्लेखनीयपणे, जर आतील कागद संपूर्ण पाय वर वितरीत केली गेली आहेत, किंवा पायाची टाच आणि टाच च्या भागात उपलब्ध आहेत. व्यावसायिक एकमेव वर मोठे लवचिक स्टड सह शूज चालू करण्यासाठी लक्ष द्या सल्ला देतो अॅस्फाल्ट चालविण्यासाठी सर्वोत्कृष्ट पादत्राण चामड्याच्या आणि कापडांच्या सुरवातीला जोडते, जेथे चमड्याच्या फ्रेममध्ये विश्वासनीयपणे पाऊल आहे आणि वस्त्राने पाय "श्वासोच्छ्वास" करण्यास परवानगी देतो.
हॉलमध्ये बूट चालू आहे
स्पोर्ट्स हॉलमध्ये मोबाईल, लाईट आणि आरामदायक रनिंग शूज ठेवण्यासाठी थांबे देणेस सोफ्ट सेन्ग्टेड लाइट एकमेवसह सुसज्ज आहे, बहुतेक जेल स्प्रेडिंग आणि हलक्या आकाराचे तत्सम मॉडेल:
- अतिरिक्त पडदा कमी करा;
- लेसवर असू शकतात, आणि एका हल्ल्या आवृत्तीमध्ये कोणत्याही फास्टनर शिवाय बंद केलेले समाधान;
- रुंद रबरयुक्त फिती बांधताना, पाय फिक्स करणे;
- "पाच बोटांनी" चालविण्यासाठी व्यावहारिक पादत्राणे सादर केले आहेत जे हालचालींना बांधात नाही.