लेग सूज ची समस्या केवळ कॉस्मेटिक बिंदूच्या दृष्टिकोनातून नाही तर अनेकांना त्रास देते. असहज, थकवा, खालच्या पायांवर अप्रिय संवेदना - येथे त्या उत्तेजनांची एक सूची आहे ज्यांची सुजलेली पाय दुखापत झाली आहे. सूज दिसण्याची कारणे बर्याच आहेत आणि त्यातील अनेक जण इतका निरुपद्रवी नसतात. त्याचे पाय जमिनीत का घामात का आहेत, आणि काय केले पाहिजे याचे आता समजू द्या.
उन्हाळ्यात पाय फुगतात तर काय?
उन्हाळ्यात पाय सूजणे मऊ उती मध्ये द्रव प्रमाणा बाहेर जमा परिणाम आहे. गरम वेळेत लोकांनी बरेच वेगवेगळे पेय पिण्याचा प्रयत्न केला, ते अधिक वेळा घाम करतात. परिणामी, शरीराच्या पाणी मिठ शिल्लक तुटलेला आहे, मूत्रपिंड त्यांचे कार्य सह झुंजणे करू शकत नाही.
कसे असावे याचे प्रश्न आम्ही आपल्याला सल्ला देतो की द्रव आणि गुणवत्तेचे प्रमाण आणि गुणवत्तेवर लक्ष ठेवणे:
- कार्बोनेटेड पेये पिणे अवांछनीय आहे, हे चांगले आहे - हर्बल टी, फ्रूट ड्रिंक्स किंवा कॉम्पोट्स, पण साखर न देता
- आपण लिंबू-आम्लयुक्त पाणी पिऊ शकता
- मिठाई, धुरा आणि मसालेदार अन्न वगळण्याचा प्रयत्न करा
उन्हाळ्यात आणि अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नसा सह जोरदार सुजलेला पाय वाहिन्यांच्या भिंती उष्णतेच्या कृतीमुळे आणि द्रव मोठ्या प्रमाणामुळे थेंबाळतात आणि अंतराळयाच्या जागेत पाणी वाहू लागतात.
शिफारसी:
- अधिक पाय वाढू देणे आवश्यक असल्यास, त्यांचे पाय अधिक वाढविण्यासाठी खाली प्रसूत होणारी सूतिका.
- सकाळ व संध्याकाळी तीव्रपणे शार्प फुटायला पाय पायावर लक्ष देणे चांगले आहे - ते रक्ताभिसरण सुधारते आणि रक्तवाहिन्या मजबूत करते.
जे उच्च कोंबणे असलेल्या शूज किंवा वसाहत परिधान करतात आणि जबरदस्त शूजांसह पाय जास्त प्रमाणात कमी करतात ते गरम कालावधी दरम्यान जोरदारपणे फुगवतात. आरामदायक शूज निरोगी पाय ची हमी आहेत
ज्यांना सूज दिसण्याची जास्त शक्यता असते अशा वर्गवारीत, "स्थायी" व्यवसायासह लोक - केस काढण्यासाठी, विक्रेते, चिकित्सक आणि इतर. ज्यांच्याकडे "कामोत्तेजक" कार्यालयीन काम आहे अशा लोकांना देखील त्रास द्या.
आवश्यक पाय पाय साठी करावे, अगदी सर्वात सोपा उदाहरणार्थ:
- एड़ीपासून पायाची बोटांपर्यंत फिरणे आणि परत.
- घरी, आपण रोलिंग पिन किंवा बेअर पाय सह एक घन बॉल रोल करू शकता.
अजून चालत राहण्यासाठी प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
काय करावे, लोक उपाय मदतीने, पाय उन्हाळ्यात फुगणे तर?
उन्हाळ्यात पाय सूज येणे साठी लोक उपायांचे अस्तित्वात काय अनेकांना स्वारस्य आहे. उन्हाळा एक समृद्ध वेळ आहे. या हंगामात सूज निर्माण करणा-या द्रवपासून मुक्त होण्यास मदत करणे, अशा नैसर्गिक diuretics मदत करेल, जसे:
- टरबूज;
- berries cranberries, cranberries;
- हर्बल डिपॉक्शन्स
विविध रचना असलेली ट्रे:
- स्वयंपाक किंवा समुद्र मीठ;
- सुयांचे अर्क ;
- कोरड्या मोहरी
हे महत्वाचे आहे की या किंवा इतर माध्यमांमध्ये कोणताही मतभेद नाही.
आपण हर्बल डिपॉक्शन्सपासून बर्फाच्या स्लाइससह एक पैर मालिश करू शकता.
आणखी एक लोकप्रिय मार्ग म्हणजे लसणीचे मिश्रण असलेल्या सूजनाच्या जागी.