या वेडा जगात जगण्याचा सोपा दृष्टिकोन राखण्यासाठी आम्ही नेहमीच जरासं उपकार करतो. ते संतुलन आणि हे संतुलन राखण्यासाठी व्यवस्थापित कसे? कूटप्रश्न, कारण यांपैकी बहुतेक लोक गैरसमजुतीशी प्रतिसाद देतील, जसे की "मी माझ्या विवेकानुसार जगतो, मी कोणास दोष लावू नये म्हणून प्रयत्न करतो, म्हणून मी ठीक आहे."
मानसिक संतुलन पुनर्संचयित कसे?
थांबा, कदाचित हे लोक बरोबर आहेत आणि गुप्त नाही, कारण प्रत्येकजण जेव्हा सर्वकाही ठीक होते त्या वेळी ते लक्षात येऊ शकते, तेव्हा अंतर्गत संघर्ष (आईचे गर्भ आणि बालपण विचार केला जात नाही). हे बाहेर वळते, आपल्याला मानसिक संतुलन कसे मिळवावे ते कळते, फक्त थोडेसे विसरले आहे. हे कसे घडले ते आठवा? ठीक आहे, आपल्याला लक्षात ठेवावे लागेल, आपल्या मनाची मनःशांती मागे घेण्याची ही एक चांगली पद्धत आहे.
- ज्या वेळेस आपण चांगली कामगिरी केली ते लक्षात ठेवा त्या क्षणापासून काय बदलले आहे.
- हे स्पष्ट आहे की अनेक बदल झाले आहेत. त्यापैकी एक म्हणजे तुमच्या जीवनात बदललेला एक, विश्वास आणि शांत व निर्धुर विक्षिप्त व्यक्तीचा विचार करा.
- परिस्थिती बदलण्याचा प्रयत्न करा. मुख्य बदलांपासून घाबरू नका, जेव्हा हृदयाची धडक मारणे थांबते तेव्हाच खूप उशीर होईल. परंतु काही गोष्टी आधी बदल घडवून आणत नाहीत.
चला एक लहानसा उदाहरण बघूया.
- सर्वकाही चांगले होते? काही वर्षांपूर्वी
- आता जे नव्हते ते? होय हे मूर्ख काम नाही!
- तुम्हाला असे का वाटते? सकाळच्या वेळी मुख्य चिठ्ठी म्हटल्याप्रमाणे, तुम्हाला असे वाटते की आपण अधिक काम करण्यास सक्षम आहात किंवा आपण काहीतरी करत आहात जे तुम्हाला स्वारस्य नाही?
- मागील प्रश्नाचे उत्तर यावर अवलंबून आणि ते मानसिक संतुलन साध्य करण्यात मदत करणार्या उपायांसाठी आवश्यक असतील. आणि तुम्ही कसे ठरवाल ते लक्षात घ्या, म्हणजे तुमचे जीवन तुमच्या हातात आहे.
मन: शांती 10 आज्ञा
आपण स्वत: च्या सद्सद्विवेकबुद्धीमध्ये असताना ते वेळ आठवत नसल्यास, आपल्याला मन: शांती कशी शोधावी ते एक कृतीची आवश्यकता आहे. हे अनेक नियमांचे पालन करण्यास मदत करू शकते, तथाकथित मानसिक संतुलनांच्या तथाकथित आज्ञा.
- नेहमी आणि सर्वत्र फक्त चांगल्या गोष्टींचा विचार करा. विचार साहित्य आहेत, वाईट विचार, आम्ही स्वतः वाईट साठी स्वतः कार्यक्रम. आणि आध्यात्मिक सुसंगततेसाठी केवळ चांगले विचार आवश्यक आहेत. म्हणूनच नेहमीच चांगल्या गोष्टींची आशा ठेवावी आणि घटनांच्या वाईट परिणामाबद्दल कधीही विचार करू नका.
- कृतज्ञ होणे शिका जीवन बद्दल तक्रार करणे सोपे आहे, सर्वकाही दुःखी होऊ शकते: पाऊस, एक तुटलेली टाच, अधिकाऱ्यांकडून ओरबाडणे आणि तिने दिलेली जीवन साठी आभार प्रयत्न करण्याचा प्रयत्न करा कार्य, घर, कुटुंब, समृद्धी - हे सर्व आहे? म्हणून प्रत्येक आयटमसाठी जीवन धन्यवाद म्हणा.
- स्वत: ची प्रशंसा करणे यापासून सावध रहा होय, आपण इतरांपेक्षा चांगले काहीतरी करू शकता, परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्याला अभिमान वाटतो. कदाचित आपल्या सभोवतालचे लोक इतर क्षेत्रातील तल्लख आहेत. शिवाय, फुगलेला गर्व परिस्थितीचा शांत आकलन रोखते, ज्यामुळे निराशा येते.
- अडचणींना तोंड देऊ नका. आपण त्यापैकी कोणत्याहीवर विजय मिळवू शकाल आणि अनिर्णीत असाल तर आपण आपल्या आनंदी क्षणांची आठवण करू शकता.
- अपयश - देण्यास काही हरकत नाही त्यांच्याकडून फायदा घ्या. वसूल, आणि आपल्या आवडत्या ब्लाउज आपल्या छाती वर केंद्रीत नाही? हे एक डोळ्यात भरणारा ओठ दर्शविणारा एक निमित्त आहे! मुख्य म्हणाले की तुम्ही चुकीचे आहात? चुका लक्षात ठेवा आणि पुनरावृत्ती करू नका.
- तिथे थांबू नका आपण कुठेतरी कोठून ठेवले आहे? हे महान आहे, परंतु आपल्या गौरवांवर विश्रांती देण्याचे काहीच कारण नाही, परिपूर्णतेची कोणतीही मर्यादा नाही. आणि हे नियम व्यावसायिक क्षेत्रात आणि स्वयं-विकासासाठी लागू आहे.
- जीवनाचा आनंद घेण्यासाठी शिका लक्षात ठेवा की मुले कसे उघडे, आनंदाने डोळ्यांसह जगाकडे पाहतात त्यामुळे आपण कार्यरत ढगांच्या सौंदर्याने आश्चर्यचकित आहात, गिरणीत पानांची कृपा - आपण सर्वात सुंदर, सर्वोत्तम असलेल्या वेढलेले आहात त्यामुळे गमावू नका!
- तुमच्याकडे जे आहे त्याबद्दल लाज वाटू नका. आपण एक आश्चर्यकारक स्वरूप आहे, एक चांगला स्थितीत, एक स्थिर उत्पन्न? आनंद करणे हे स्वाभाविक आहे, परंतु धन (कोणत्याही भौतिक गोष्टी) आपल्या ताब्यात घेऊ नका.
सोई आणि मान्यता बद्दल पुढे जाऊ नका, कारण एकदा आपल्यासाठी एक "एक झोपडी मध्ये स्वर्ग" आली. - इतरांची काळजी घेण्यात तुमचा आनंद पहा. बर्याचदा आपण केवळ स्वतःबद्दलच विचार करतो म्हणून आपण आनंदी नाही पण सहभागाचा भाग आणि इतरांची काळजी घेणे, गोष्टी कशा बदलतात हे पाहणे महत्त्वाचे आहे. आम्ही सर्व आपल्याला आवश्यक एखाद्याला होऊ इच्छित.
- देवावर विश्वास ठेवा ते म्हणतात की जो जिचा विश्वास नाही त्याला जिवंत शरीर आहे. प्रत्येकास स्वतःचे ईश्वर आहे, मग ख्रिश्चन, मुस्लिम किंवा मूर्तिपूजक, मग आपण विश्वास ठेवायला हवे की आपल्या अस्तित्वाचे सर्वोच्च ध्येय आहे, हे विघटित करण्याचे आणि आणखी पुढे जाण्याचे हे सर्वात मोठे प्रोत्साहन आहे.