पारंपारिक औषधांच्या पाककृतींनुसार ओट्सचे उकळणे, शरीरातील विषापासून बनवलेले पदार्थ आणि toxins दूर करण्यासाठी मदत करते. परंतु या प्रक्रियेच्या प्रक्रियेनंतर उत्पादनास खरोखर मदत करणे आणि व्यक्तीच्या कल्याणाकरिता सुव्यवस्था सुधारण्यासाठी ओट्सची कशी वाढ करावी आणि हे उपाय कसे घ्यावे हे समजून घेणे आवश्यक आहे.
ओट्सचे उकडणे आणि पिणे कसे?
लक्षात ठेवा पहिली गोष्ट म्हणजे उत्पादनाची तयारी करण्यासाठी आपल्याला केवळ ताजे संपूर्ण धान्य वापरणे आवश्यक आहे, कारण खराब दर्जाची कच्ची सामग्री तुम्ही फक्त एकाच कमी गुणवत्तेचे एक उकडणे बनवू शकता. म्हणूनच हा घटक फक्त विश्वासार्ह आणि चाचणीकृत आउटलेटवर खरेदी करा.
आता आपण शरीर स्वच्छ करण्यासाठी ओट्सचे द्रावण कसे करावे याबद्दल बोलूया, ते फक्त घ्या, 200 ग्रॅम धान्य घ्या, 2 लिटर उकळत्या पाण्यात घाला आणि मिश्रण मिश्रणावर ठेवा. मटनाचा रस्सा कसा वाढतो ते काळजीपूर्वक पहा, उकळत्या सुरु होतानाच उष्णता कमी करा आणि मिश्रणाची सुरवात करा. उकडणे हे उत्पादन 45 मिनिटे असावे, हे सर्व वेळ आपण चमच्याने मटनाचा रस्सा ढवळणे आवश्यक आहे. या प्रक्रियेच्या शेवटी, स्टोव्हमधून पॅन काढून टाका आणि त्याच्या सामग्रीस कापसाचे किंवा रेशमाचे तलम पार केले आहे. आपण रेफ्रिजरेटरमध्ये उत्पादन संचयित करू शकता परंतु हे गरम झाल्यानंतरच आपण ते पिऊ शकता.
ओट्सबरोबर शरीर स्वच्छ करण्याची योजना - लोकसाळकृती
ओट्समध्ये फायबर असतात, त्यामुळे लोकसाहित्यानुसार ओट्स साफ करणे एखाद्या विशिष्ट योजनेच्या नियमानुसार आहे, अन्यथा ते अतिसार सुरू होण्यास उत्तेजित करू शकते.
- औषधे घेण्यापूर्वी 2-3 दिवसांत आहार वापरण्याचा प्रयत्न करा, फॅटी पदार्थ खाऊ नका, अल्कोहोल, मजबूत चहा आणि कॉफी सोडू नका, तेच आहार घ्यावे आणि साफसफाईच्या वेळी द्या.
- पुढील 1 आठवडा आपण दिवसातून 3 वेळा मटनाचा रस्सा अर्धा ग्लास पिणे आवश्यक आहे, हे जेवण करण्यापूर्वी 3 तास आधी केले जाते, त्यामुळे सकाळी ओतणे घेणे हितावह नाही, कारण नाश्ता गमावला जाऊ शकत नाही.
- अंथरुणावरुन गेल्यानंतर थोड्याच वेळात सल्ला घ्यावा लागेल की, निद्रानाश आणि चिंता दूर करण्यास मदत होईल.
- आठवड्यातून एकदा, आपण 2-3 अधिक दिवसांपेक्षा वर वर्णन केलेल्या आहारात टिकून राहावे, त्यानंतर आपण अधिक परिचित आहार परत येऊ शकता.
क्लिनिंगच्या संपूर्ण प्रक्रियेत आपल्या आरोग्याचा मागोवा घेण्याचे विशेषज्ञ तुम्हाला सल्ला देतात, जर तुम्हाला कमकुवत वाटत असेल तर तुम्हाला एलर्जीची प्रतिक्रिया किंवा वेदना असती, तुम्हाला औषध घेणे थांबवावे लागेल आणि डॉक्टरांना भेटावे लागेल, लक्षात ठेवा की प्रत्येक सजीवाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत आणि त्याची सर्वात प्रतिकूल प्रतिक्रिया देखील आहे. अप्रत्याशित