संगणकास डोळे कसे हानिकारक आहेत हे जाणून घेणे, कदाचित अगदी लहान पीसी वापरकर्त्यांना देखील माहित असते तथापि, लॅपटॉप, टॅबलेट, स्थिर संगणक न स्वतःची कल्पना करा. आधीच अशक्य आहे जरी आधुनिक मॉनिटर्सचे सुरक्षेस नवीन तंत्रज्ञानाचा वापर करून उत्पादित केले गेले असले, तरी संगणकावरील दीर्घ कामांपासून डोळ्यांना दुखापत झाली आहे. आणि आपण पीसी पूर्णपणे रद्द करू शकत नसल्यास, आपल्याला विशेष व्यायाम किंवा टप्पेसह आपल्या दृष्टीचे किमानपणे पालन करण्याची आवश्यकता आहे.
संगणकावरून माझे डोळे का दुखतात?
संगणकात बराच काळ काम केल्यानंतर "संगणक दृष्टी सिंड्रोम" असे म्हणतात. संगणकातील अर्ध्यापेक्षा जास्त प्रयोक्त्यांना या समस्येमुळे त्रास होतो. एका व्यक्तीच्या दृष्टिकोनातून असे घडते की मानवी दृश्याला संगणकाच्या मॉनिटरवर प्रतिमेची फिकट पिणे शक्य होत नाही. सर्वकाही व्यतिरिक्त, स्क्रीनला एकदम चमक मिळते, कारण ज्यामुळे डोळे आणखीन ताण लागतात. म्हणून - सतत दाह आणि लाल डोळे काही वापरकर्ते, अतिविल्ठांमुळे, अगदी धूर वाहून टाकल्यामुळे.
संगणकापासून वारंवार डोळे उघडतात कारण कामाच्या दरम्यान एखाद्याला फक्त डोळे मिचकायला विसरतो. अधिक तंतोतंत, तो आवश्यक पेक्षा कमी अनेकदा तो नाही, पण डोबाची अप dries कारण. डोळे मध्ये अप्रिय संवेदना मज्जासंस्था वर नकारात्मक परिणाम, एक व्यक्ती फुप्फुस, तणाव आहे, जे यामधून डोके समोरच्या भागात वेदना देखावा ट्रिगर करू शकता.
खूप दुखापत करण्यापासून माझे डोळे रोखण्यासाठी मी काय करू?
आपण संगणक बंद करू शकत नसल्यास, आपण आपले कार्य शक्य तितक्या आरामदायक आणि सुरक्षित ठेवण्याचा प्रयत्न करावा:
- प्रथम, आपल्याला आरामदायक स्थितीत काम करण्याची आवश्यकता आहे. अन्यथा, आपल्याला मानाने त्रास होईल, जो अखेरीस डोळेांवर परिणाम करेल.
- दुसरे म्हणजे, संगण विज्ञान विज्ञानाच्या पहिल्या धड्यावर तुम्हाला काय शिकवले गेले हे लक्षात ठेवा: डोळ्यांचे वाटरेपेक्षा कमीतकमी अर्धा मीटर असावा. म्हणजे, संगणकास आर्मच्या लांबीवर डोळे दूर असावे
- संगणकावर काम करण्यासाठी, डोळे दुखत नाहीत, आपल्याला योग्य प्रकाशयोजनाची आवश्यकता आहे. वापरकर्त्याने कीबोर्ड चांगला दिसावा, परंतु बल्बमधील दिवे स्क्रीनवर नसावा.
नियम आपण पाहू शकता तितके सोपे आहेत, परंतु त्यांच्या अंमलबजावणीचा परिणाम लगेच पाहिला जाऊ शकतो.
संगणकावर काम केल्या नंतर डोळे मध्ये वेदना व्यायाम आणि थेंब
जरी आपण आपले कार्यस्थळ सर्व नियमांनुसार पूर्ण केले तरीही आपल्याला विशेषाची विश्रांती घेण्याची आवश्यकता नाही.
- संगणकावर काम करणे खूप मोठे आहे प्रत्येक अर्धा तासासाठी लहान ब्रेक घेण्याचा प्रयत्न करा
- ब्लिंक करण्यासाठी काही मिनिटे द्या. बर्याचदा दुलई म्हणूनच डोबाबॉल ओलसर होईल, वेदना अदृश्य होईल आणि दृष्टी थोडी दूर होईल.
- एक साधा आणि प्रभावी व्यायाम एकाग्रता आहे. एक बिंदू निवडा आणि काही सेकंदासाठी त्याकडे पहा. यानंतर, अंतर एक विषय पाहू. व्यायाम पाच ते सात वेळा करा.
- डावीकडे आणि उजवीकडे आपला डोळे वर आणि खाली वळवा
संगणकाच्या विशेष थेंबांच्या दृष्टिने प्रभावीपणे वेदना लढविणे औषधे खरेदी करण्यापूर्वी ते घेणे श्रेयस्कर आहे
- सर्वात लोकप्रिय थेंब विझिन प्योर टायर आहेत . नेहमीच्या व्हायजिनमध्ये फक्त लालसरपणा काढून टाकतांना , एक स्वच्छ झीज तूट डोळ्याच्या शर्यतीचा थर ओलावा .
- Systein drops देखील समान प्रभाव आहे.
- Taufon - अर्थसंकल्पीय जीवनसत्वयुक्त थेंब, जे, आपल्याला श्रद्धांजली भरणे आवश्यक आहे, वेदनापासून आणि रेजने उत्तम प्रकारे मुक्त केले आहेत.
- वायल थेंब एक आणखी उपलब्ध रूपे आहे.
- आइनॉक्स हे एक औषध आहे जे डोळ्याची थकवा घेण्यास मदत करते.