अतिरिक्त पाउंड मुक्त होण्याची समस्या पुरुष आणि स्त्रिया दोन्ही excites जर व्यक्तीने अन्न मर्यादित केले नाही आणि खेळले वजन कमी करण्यासाठी विविध पाककृती वापरत नाहीत तर खेळ करणे शक्य नाही. वजन कमी करण्यासाठी याचा अर्थ आहे दुधाचा हिरवा चहा, ज्याची कृती खाली दिली जाईल.
हे पेय काही पाउंड गमावू इच्छित ज्यांना लोक फार लोकप्रिय आहे. त्याची तयारी महाग साहित्य आवश्यक नाही, ते चव आनंददायी आहे. पण ते काळजीपूर्वक वापरायला हवे, कारण चहा आणि दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये आपली कमतरता आहे.
फायदे आणि वजन कमी होणे साठी हिरव्या चहा हानी
हे पेय दुग्धजन्य उत्पादनांमध्ये आढळणारे असहिष्णुता आणि लैक्टोजपासून ग्रस्त नसतात. जर एखादी व्यक्ती दुग्धशर्करा असहिष्णु असेल तर दुधामुळे हिरवा चहा पेट ओढून तसेच डायरिया आणि वाढीव गॅस उत्पादन वाढवेल.
तसेच, आपण मूत्रपिंडे असलेल्या समस्या असलेल्या लोकांना हिरवा चहा वापरू शकत नाही. या प्रकारचे चहा मूत्रशक्तीचा प्रभाव आहे, जी जननेंद्रियाच्या प्रथिनांच्या जुनी आजारांना वाढवू शकते.
इतर सर्व लोक दुधासह हिरव्या चहा वापरुन वजन कमी करू शकतात. या पिण्यास जीवनसत्त्वे, प्रथिने आणि शोध काढूण घटक असतात, ज्यात मानवी शरीरावर एक फायदेशीर प्रभाव असतो. दुधासह हिरव्या चहाचा मुख्य फायदा म्हणजे उपासमारीचे प्रमाण कमी आहे. या पेय सह सॅलड किंवा भाज्या सूप एक जरी सेवा एक तृतीयांश मदत आणि अतिरिक्त कॅलरीज मिळत नाही
दूध सह हिरव्या चहा पेय कसे?
साहित्य:
- गायीचे दूध 0.5 लिटर. दूध घेणे अधिक चांगले आहे, ज्यात एक लहानसे प्रमाणात चरबी असेल, अन्यथा वजन कमी झाल्यास असे होऊ शकत नाही;
- हिरवा चहा
तयारी
दूध उकळणे
जेवणानंतर किंवा त्याऐवजी नाश्ता केल्याने हे पेय अधिक थंड हो. त्यांना पूर्णपणे जेवण बदलू नका, घ्याव्यात कारण दूध सह हिरव्या चहा प्रोटीन, चरबी आणि कर्बोदकांमधे आवश्यक प्रमाणात शरीर पुरवत नाही
आपण इच्छित असल्यास, या पेय मध्ये आपण थोडे मध जोडू शकता हे चवीला आणखी आनंददायी बनवेल, हे जास्तच करू नका, लक्षात ठेवा मध हे खूप उष्णतेमुळे आहे, याचा अर्थ वजन कमी करू इच्छिणार्या लोकांची संख्या मोठ्या प्रमाणात सेवन करू शकत नाही.