स्मृती आणि बुद्धीची व्यवस्था ही मेंदूचे कार्य उच्च पातळीवर ठेवण्यास मदत करते. आपण प्रशिक्षण घेत नसल्यास, कालांतराने अनेक अडचणी आल्या आहेत, उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीने बरेच काही विसरू लागते, विश्लेषण करण्याची क्षमता आणि विचार करण्याची क्षमता हरले विशेषज्ञांचा विश्वास आहे की स्मृती आणि बुद्धीमत्तेच्या विकासासाठी काहीच मर्यादा नाही , आणि कोणीही नवीन ऊंचींपर्यंत पोहोचू शकतो.
मेमरी आणि बुद्धिमत्ता कशी विकसित करावी याबद्दल टिपा?
आपले मेंदूचे काम करण्यासाठी, आपल्याला व्यायामशाळेत जाण्याची आवश्यकता नाही, कारण सर्व काही अगदी सोपी आहे, सर्वात महत्वाचे, काही नियम पाळणे
स्मृती, बुद्धी आणि विचार सुधारण्याचे मार्गः
- सर्वात सोपा पण प्रभावी सल्ला - दिवसभर आपल्या सर्व कामे लिहून. प्रत्येक टप्प्यासाठी एक नोटबुक मिळवणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे. यामुळे, एखाद्या व्यक्तीला माहिती दिसली, आणि म्हणूनच, मेंदूच्या विशिष्ट भागांचा उपयोग केला.
- गेमची बुद्धी आणि स्मृती मोठ्या प्रमाणात विकसित करा, आणि विविध कोडी. बुद्धीबद्द्लच त्याचे मूल्य सिद्ध झाले आहे - एक खेळ ज्यामध्ये बर्याच विचारांच्या तलाव आहेत. कोडी साठी म्हणून, एक प्रचंड निवड उपलब्ध आहे, उपलब्ध crosswords पासून आणि विविध स्थानिक कोडींग्स सह समाप्त.
- विशेषज्ञ आपल्या लक्षात ठेवा की त्यांच्या नेहमीच्या कृतींमध्ये काही बदल करण्यासाठी मेमरी आणि बुद्धिमत्तेच्या विकासासाठी, उदाहरणार्थ, आपल्या डाव्या हाताने आपल्या डोळे बंद करून किंवा खाताना स्वयंपाकघरात खोलीतून चालत जाण्याचा प्रयत्न करा. सर्वप्रकारच्या विचलनामुळे मेंदूला कार्य करावे लागेल
- अर्थात, बुद्धिमत्ता विकसित करण्याबद्दल बोलणे, प्रशिक्षणाबद्दल सांगणे अशक्य आहे कारण नवीन माहिती शिकणे म्हणून संभाव्यतेसाठी काहीतरी अधिक प्रभावी ठरणे अशक्य आहे. आपण कोणत्याही दिशेची निवड करू शकता, उदाहरणार्थ, भाषा, भिन्न ग्राफिक्स प्रोग्राम्स इ.
हे म्हणणे महत्वाचे आहे की कोणत्याही कामकाजामध्ये, स्मृती आणि बुद्धीच्या विकासासह, आपल्याला उपाय माहित असणे आवश्यक आहे, म्हणून स्वत: ला आराम करण्याचा वेळ द्या. आळशी होऊ नये असे महत्वाचे आहे, परंतु फक्त ब्रेक घेणे
बुद्धिमत्ता सुधारणे आणि स्मृती विकसित करणे
प्रशिक्षण मेंदू क्रियाकलाप एक खेळ किंवा एक विशिष्ट आव्हान आहे, जो एखाद्या वयोगटातील व्यक्तीसाठी हेतू आहे, जे शक्य तितक्या अधिक माहितीचे स्मरण करण्यास मदत करेल. आपल्याकडे एक वेगळे नोटबुक असू शकते जिथे आपण आपले परिणाम लिहून द्यावे आणि आवश्यक असल्यास, भिन्न नोट्स तयार करा.
- व्यायाम नंबर 1 टेबलातील शब्द पहा आणि त्यांना लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. यानंतर, कागदी पत्रकासह त्यांना झाकून आणि दुसरा टॅब्लेट पाहू. कार्य हे नव्हतं, जे शब्द नव्हतं. लक्षात ठेवा शब्दांची स्थिती बदलली आहे. शब्दांच्या इतर सेटसाठी, व्यायामाचा अर्थ वापरा. लक्षात ठेवण्यासाठी दिलेला वेळ सतत कमी करणे महत्वाचे आहे.
- व्यायाम क्रमांक 2 ही कार्यप्रदर्शन करण्यासाठी, स्मृती आणि बुद्धिमत्ता विकसित करण्यासाठी, आपल्याला बॉक्समध्ये एक पत्रक घेण्याची आणि तिथे 6x6 चौकट काढण्याची आवश्यकता आहे. चित्रे पहा आणि पेशींची स्थान लक्षात ठेवा. कार्य - प्रथम आणि दुसऱ्या आकृतीत चित्रित केलेले चौरस पेशी काढण्याचे विचार नाही. एक चेक करा परिणामांसाठी नोटपैडवर निकाल जोडा.
- व्यायाम नंबर 3 पुढील कार्य 5 मिनिटांसाठी दिले जाते. चिन्हे पहा, आणि नंतर, चित्र पासून दूर चालू आणि किती चिन्हांचे प्रतिनिधित्व आहेत हे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करा. प्रश्नांची आणखी एक उत्तर: "किती वेळा पत्र एस नमूद करण्यात आले होते?" आणि "किती सर्व नेमबाज होते?"
- व्यायाम 4 सादर केलेल्या चित्रातून तीन वाक्ये लक्षात ठेवा. जसे आपण पाहू शकता, शब्द चुकीच्या क्रमाने आहेत प्रत्येकजण आठवण आहे की आपण हे समजल्यानंतर, कागदाच्या सूचना पत्रक लिहा, परंतु केवळ शब्दांची जुळवणी करून
| | |
