काही दिवस आहेत जेव्हा आपण कामाच्या ठिकाणी असलेल्या स्वप्नाबद्दल स्वप्नाळू असतो. एकाच वेळी डोळे स्वत: च्या जवळ आहेत, आणि काहीच काम नाही, अर्थातच, तेथे काहीच प्रश्न नाही. अशक्तपणा आणि तंद्रीचे कारण भिन्न असू शकतात. सामान्य जीवनात परत जाण्यासाठी आणि हळूहळू थांबविण्यासाठी आपण त्यांना किमान माहित असणे आवश्यक आहे.
कमजोरी, तंद्री आणि ताणाची कमतरता
हे चिन्हे सर्वांनाच परिचित आहेत. जर तुम्हाला त्यांच्याशी केवळ काहीवेळाच सामोरे जावे लागले तर परंतु अलिकडच्या काळात, अधिक वेळा लोक सत्तेच्या पुरतील घटाने ग्रस्त असतात. अशा लक्षणे दिसतांना आजार होऊ शकतो:
- मेमरी कमजोरी ;
- दबाव कमी;
- जलद नाडी;
- मळमळ आणि उलट्या सतत होणारे हल्ले;
- मनाची िस्थती अचानक बदल;
- लक्ष केंद्रीत करण्यास अशक्यपणा;
- श्वास लागणे;
- अगदी कमी भाराने देखील श्वासोच्छवास करणे;
- वारंवार डोकेदुखी;
- चक्कर;
- झोप विकार
काही लोक थकवाच्या पार्श्वभूमीवर अनियंत्रित आक्रमणाच्या हल्ल्यांचा विकास करतात.
कमकुवतपणा आणि तंद्रीचे मुख्य कारण
खरेतर, अनेक कारकांची ताकद कमी होऊ शकते. चला तर मुख्य विषयांबद्दल चर्चा करूया.
ऋतू आणि हवामान
हिवाळ्यात, शरीरात ऑक्सिजनच्या कमतरतेमुळे तंद्री आणि कमजोरी होऊ शकते. कमी हवा श्वास घेते, कमकुवत होतो. म्हणूनच कमीतकमी अर्धा तास दररोज जागा आवारात ठेवणे आवश्यक असते. नक्कीच, अनावश्यक असणार नाही आणि ताजी हवेत चालत राहणार नाही.
शरद ऋतूतील कमकुवतपणा आणि तंद्रीला प्रतिकूल हवामानास कारण ठरू शकतो. तीव्र हवामान बदल, वातावरणाचा दबाव जंप - या सर्व गोष्टी शरीराच्या नकारात्मकतेवर परिणाम करतात. रक्तदाब खाली येतो, रक्तदाब खाली येतो, रक्तासह उपयुक्त पदार्थ सर्व अवयवांपर्यंत पोहोचत नाहीत. त्याच अन्न न घेता, मेंदू कमी सक्रियपणे कार्य करण्यासाठी सुरु होते.
अशक्तपणा
अॅनिमियामुळे स्त्रिया सहसा अशक्तपणा सहन करतात. विशेषतः मासिक पाळीच्या दुखण्यामध्ये. अशक्तपणा टाळण्यासाठी, आपण नियमितपणे शरीरातील जीवनसत्त्वे आणि खनिजांच्या साठवणांची भरपाई करणे आवश्यक आहे.
झोप अभाव
कधीकधी वाईट आरोग्य, कमकुवतपणा, झोपेची लागण आणि कापसाचे थैमान हे निद्रानाची कमतरता असते. असे म्हटले जाते की चांगल्या झोपण्याची वेळ 8 तास आहे. परंतु हे आकृती प्रत्येकासाठी सुसंगत नाही. काही लोक पाच ते सहा तास झोपू शकतात, आणि असे आहेत ज्यांच्याकडे पूर्ण पुनर्प्राप्तीसाठी दहा तास नाहीत, मात्र अशा व्यक्ती क्वचितच नसतात.
मंदी
एक मजबूत कमकुवतपणा आणि तंद्री करण्यासाठी उदासीन स्थिती होऊ शकते. आणि सैन्याच्या कमी होण्याची भावना भावनिक निराशा सर्वात निरुपद्रवी परिणाम आहे. मज्जासंस्थेच्या पार्श्वभूमीवर ऑन्कोलॉजीसह अनेक रोगांचा विकास होतो.
हायपोथायरॉडीझम
सतत कमकुवतपणा आणि तंद्रीने तपासणी केली पाहिजे. हे शक्य आहे - हायपोथायरॉडीझम मध्ये - थायरॉईड कार्य कमी. जर शरीर पुरेसे नाही तर शरीरात चयापचय क्रिया कमी होते. यामुळे शक्ती कमी होते.
चुंबकीय वादळ
Meteozavisimye लोक जवळजवळ सर्व चुंबकीय वादळ वाटते नंतरचे कारण सूर्यप्रकाशात उद्रेक होत आहे. वाढलेली सौर क्रिया उदासीनपणे शरीरावर कार्य करू शकते.
मधुमेह मेल्तिस
अशक्तपणा, तंद्री आणि थकवा मधुमेही रुग्णांसाठी सामान्य प्रसंग आहेत. एक आजाराने, साखर सहजपणे उगवते आणि उपयुक्त उर्जा मध्ये रूपांतरित होण्यासाठी वेळ नसतो. परिणामी, उपयुक्त पदार्थांसह पेशी समृद्ध नाहीत.
संप्रेरक बदल
लक्ष न घेतल्यास महिलांच्या जीवनावर लक्ष दिले जात नाही. ते तणाव, थकवा, विशिष्ट औषधे, निकृष्ट अन्न खाण्यामुळे होणारा रोग, विविध रोग, गर्भधारणा करून चिडविले जाऊ शकते.