प्रत्येकजण जाणतो की इंटरनेटचा वापर हा आधुनिक समाजाची समस्या आहे. आभासी जागा, ज्या मुळात उपयोगी माहितीचा एक भाग म्हणून स्थित होती, आता अधिक आणि अधिक वेळ लागतो. म्हणूनच, एखाद्या रोगाशी तुलना करणे योग्य नाही. कसे तपासा, आपण तो आहे आणि तो संघर्ष कसे?
इंटरनेटच्या व्यसनांच्या लक्षणे
जवळजवळ प्रत्येक आधुनिक व्यक्ती इंटरनेट डिप्लीन्सीच्या वेगळ्या चिन्हे स्वत: मध्ये वेगळ्या दिशांनी नोंदवू शकते. तथापि, आपण खालील लक्षणे असल्यास, नंतर या बद्दल विचार गंभीर आहे:
- नातेवाईकांशी भेटण्यापेक्षा आपण इंटरनेटवर एक किंवा दोन तास बसून राहणे पसंत करता.
- आपण पृष्ठे पाहण्यास उशीर झालात, जरी आपण समजता की आपण लवकर उठत आहात आणि आपल्याला पुरेशी झोप मिळणार नाही
- जरी आपण इंटरनेटवर नसलो तरीही आपण आपल्या पृष्ठावर सामाजिक नेटवर्कवर काय होत आहे किंवा आपण पत्र मिळाले आहे याबद्दल विचार करीत आहात.
- आपण नोंद घ्या की मॉनीटरच्या मागे दीर्घ काळामुळे आपले डोळे किंवा हात दुखत आहेत.
- इंटरनेटची उपस्थिती किंवा अनुपस्थिती आपल्या मनावर परिणाम करते.
- आपण सामाजिक नेटवर्कमध्ये मेल किंवा पृष्ठ नेहमीच तपासा.
आपल्याकडे 2-3 किंवा अधिक चिन्हे असल्यास, वेळ असण्याची वेळ आहे
इंटरनेटच्या व्यसनाचे प्रकार
इंटरनेटच्या व्यसनमुक्तीपासून मुक्त होण्याआधी त्याचा देखावा निश्चित करणे आवश्यक आहे, जेणेकरून तो दिशा ठरविणे योग्य ठरेल:
- माहिती - आपल्याला सतत वाचन आवश्यक;
- सामाजिक - आपण प्रामुख्याने या प्रकारे लोकांशी संवाद;
- गेम - आपण खेळांवर भरपूर वेळ घालवता;
- इंटरनेट अश्लील व्यसन - आपण इरोटिका न दिवस कल्पना करू शकत नाही (हे पुरुष अधिक सामान्य आहे).
आपण आपली श्रेणी काय आहे हे समजता तेव्हा, आपण स्वत: ला इंटरनेटवरील व्यसन कारणे निश्चित करू शकता एकतर आपल्याकडे पुरेशी माहिती नाही, किंवा - संवाद, किंवा आपल्याकडे खूप मोकळा वेळ आहे आणि आपण ते बर्न करा.
प्रतिबंध आणि इंटरनेटवरील व्यसन
आपण इंटरनेटवर इंप्रेशन आणि संप्रेषण शोधू इच्छित नसाल, त्यासाठी वास्तविक जीवनात शोधा. बरेच मार्ग आहेत:
- प्रत्येक शनिवार व रविवार, मित्रांसह भेटा आणि वेगवेगळ्या ठिकाणी भेट द्या;
- कोणत्याही अभ्यासक्रमासाठी साइन अप करा;
- एक व्यस्त दिवस काढा: खेळ, पुस्तके वाचणे, आपल्या प्रिय व्यक्तींचे समाजन करणे;
- इंप्रेशन मिळवा: प्रदर्शनास भेट देण्याकरिता किंवा चित्रपटाच्या प्रीमिअरला पैसे देऊ नका;
- स्वत: ला मर्यादित करा: उदाहरणार्थ, आपली अधिकतम प्रतिदिन 2 तास इंटरनेट आहे
तसे, आपण इंटरनेटवर खूप वेळ घालवला तर आपण हा लाभ स्वत: ला चालू करू शकता. स्वतःला इंटरनेटवर कमाई शोधा: समाजास सामाजिक नेटवर्कमध्ये प्रशासित करा, लेख किंवा आढावा, प्रक्रिया प्रतिमा लिहा. त्यामुळे इंटरनेट आपल्यासाठी नोकरीसाठी आणि प्लॅटफॉर्मसाठी नफा होईल, वेळचा अपव्यय नाही.