किवी गरोदर असेल का?

गर्भवती स्त्रियांना हवा हवेत म्हणून ताजे फळे आवश्यक आहेत, कारण त्यातूनच आपण संपूर्ण जीवसंपत्तीचे योग्य कार्य करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या बहुमूल्य जीवनसत्त्वे व पोषक घटक मिळवू शकता. दरम्यान, यापैकी काही उत्पादने विदेशी आहेत, म्हणून नवीन जीवनाची प्रतीक्षा करताना त्यांचा वापर सावधगिरीने करावा.

अशी एक फळ किवी फळ आहे अशारितीने वापरलेला एक छोटा फळ, एक आम्लयुक्त चव आणि एक हिरवट टिंट आहे ज्यामुळे भविष्यातील मात्यांना केवळ चांगलेच नाही तर नुकसान देखील होऊ शकते. या लेखात आपण गर्भवती स्त्रिया किवी खाऊ शकतो का हे आपल्याला सांगू आणि योग्य पद्धतीने कसे करावे

गर्भवती महिलांना किवी किती उपयुक्त आहे?

या फळांच्या एकमेव रचनाद्वारे गरोदर महिलांसाठी किवीचे फायदे स्पष्ट केले आहेत. विशेषतः, त्यात खालील मौल्यवान साहित्य समाविष्ट आहेत:

• पोटॅशियम - मज्जासंस्थेचे कार्य normalizes आणि हृदय स्नायूवरील भार कमी करतो;
• मॅग्नेशियम - मज्जासंस्था बळकट करते आणि गर्भाला ऑक्सिजन पुरवण्यासाठी प्रोत्साहन देते;
• लोह - हिमोग्लोबीन वाढतो आणि अशक्तपणा विकसित करण्यास प्रतिबंध करतो;
• फ्लोराईड आणि कॅल्शियम - हाडांच्या ऊतकांची स्थिती सुधारते आणि भावी बाळाला कंकाल व दातांच्या योग्य निर्मितीसाठी योगदान देतात;
• आयोडीन - थायरॉईड ग्रंथीची आवश्यक कार्य क्षमता पुरवते आणि भावी बाळाच्या काही जन्मजात विकारांच्या विकासास प्रतिबंध करते;
• फोलिक ऍसिड - नाळेच्या विकासावर सकारात्मक परिणाम होतो, लवकर टप्प्यामध्ये गर्भपात होण्याची शक्यता कमी होते आणि गर्भाच्या अस्थिमज्जाचा सामान्य विकास देखील होतो;
• व्हिटॅमिन सी - भविष्यातील आईची रोग प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि तिला जीवाणू आणि व्हायरसपासून संरक्षण देते;
• व्हिटॅमिन ई - सेल पडदाची सचोटी राखण्यास मदत करते.

याव्यतिरिक्त, गर्भधारणेदरम्यान किवीचा नियमित वापर बध्दकोष्ठतेवर मात करण्यास मदत करते, जे सहसा गर्भवती मातांमध्ये आढळते.

गर्भधारणेतील किवी कसे योग्यरित्या खाणे?

गर्भधारणेदरम्यान हा फळ खाणे, फळाची साल न घेता, त्यातील पोषणद्रव्ये एकाग्रता देहांपेक्षाही अधिक आहेत. दरम्यान, वापरण्यापूर्वी, फ्रिज ब्रश आणि विशेष क्लिनरच्या मदतीने पूर्णपणे धुऊन घ्या.

मौल्यवान मालमत्ता प्रचंड रक्कम असूनही, या विदेशी फळे खूप आवडत नाही, कारण गरोदरपणात किवीचा गैरवापर चांगलेच नाही तर हानि आणू शकतो. पाचनमार्गामध्ये काही विकृती असल्यास, जसे जुनी जठराची सूज किंवा अल्सर, या लहान खसनी फळाचा मोठ्या प्रमाणामुळे परिस्थितीला बिघडू शकते आणि भावी आईला खूप अप्रिय लक्षणांमुळे होऊ शकते.

शेवटी, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की विदेशी किवीला एलर्जीची प्रतिक्रिया होऊ शकते, ती जलद वाढीसाठी प्रतीक्षा करत असलेल्या स्त्रीसाठी आवश्यक नसते. फलोत्पादनासाठी असहिष्णुतेची कोणतीही लक्षणे आढळल्यास गर्भधारणेदरम्यान वापरण्यापासून ते टाकून द्यावे.