काही महिला मसाजविना त्यांचे जीवन कल्पना करत नाहीत. आणि जेव्हा त्यांना त्यांच्या गर्भधारणेबद्दल माहिती मिळते तेव्हा ते गर्भधारणेच्या स्त्रियांसाठी मालिश शक्य असल्यास आश्चर्यचकित करत आहेत. गर्भधारणेदरम्यान मालिश कंत्राट नसताना त्या प्रकरणांची सुरूवात करणे आवश्यक आहे:
- गर्भपाताचा धोका (मुख्य निर्बंध)
- मागे गंभीर तीव्र वेदना;
- संसर्गजन्य रोग;
- उच्च तपमान;
- अंतर्गत अवयव च्या जुनाट रोगांचा तीव्र वेदना;
- त्वचा रोग
हे लक्षात घेतले पाहिजे की गर्भधारणेच्या पहिल्या टप्प्यात मसाज करण्याची शिफारस केलेली नाही. पहिल्या तिमाहीत, मुलाला हानी पोहचण्याकरिता, लाईट स्ट्रोकच्या स्वरूपात स्वयं-मालिश लागू करणे चांगले.
जेव्हा तीन महिन्यांपूर्वी आधीच निघून गेले आहे, आणि वरील कोणतीही इतर मतभेद नाहीत, तेव्हा हे शक्य नाही की डॉक्टर मसाज ला प्रतिबंध करेल. येथे आपण विचार करू शकता आपण कोणत्या प्रकारचे मालिश करू शकता आणि गर्भवती महिलांसाठी मालिश कसे करावे स्पष्टपणे आपण vibrating तंत्र आणि टॅप वापरू शकत नाही, विद्युत massagers. शरीराच्या वेगवेगळ्या भागांचे (बहुतेक वेळा त्रस्त ठिकाणे, दर दुसर्या दिवशी पर्याय म्हणून पुनरावृत्ती) मालिश करून 15-20 मिनिटे दररोज मालिश करणे चांगले. तोंडी हे (जसे मागे, एक बाजू, पोट, बसणे) निवडणे आवश्यक आहे कारण ते स्नायू जितके शक्य तितके कमी अशक्त झाले होते.
गर्भवती महिलांसाठी मसाजचे प्रकार
त्यानंतर, गरोदर स्त्रियांच्या कोणत्या प्रकारच्या मालिश आहेत हे विचारात घ्या.
गर्भधारणेदरम्यान परत मादकता
स्पाइन स्वतःच मालिश करता येत नाही, सहसा स्नायूंना मालिश केले जाते. प्रथम, पथ्या दंडणे, नंतर (उंचवटयाच्या पृष्ठभागाचा त्यावर प्रयत्न) त्याच वेळी गर्भवती स्त्रीच्या संवेदना आणि कल्याणवर अवलंबून राहणे आवश्यक आहे. कोणतीही अस्वस्थता असावी, दु: ख नसावे विशेष लक्ष कमी परत अदा करणे आवश्यक आहे - महानतम लोड जागा.
गर्भधारणेदरम्यान पाऊल मालिश
या प्रकारची मालिश फारच उपयोगी आहे कारण पाय वर भरपूर काम करते. ट्यूमर, सूज, आकुंचन होऊ शकतात. पाऊल मालिश रक्ताभिसरण सुधारते आणि अप्रिय लक्षणे दूर करण्यात मदत करते. हे स्ट्रोकच्या स्वरूपात प्रथम केले जाते, नंतर ते चोळून येते. एकाएकी पाय पायस, प्रथम एक, पाऊल हिप करण्यासाठी हलवून, नंतर इतर.
गर्भधारणेदरम्यान स्तन मालिश
या प्रकारच्या मशिनचा मुख्य उद्देश स्तनपान स्तनपान देणे आहे. काळजीपूर्वक आणि काळजीपूर्वक करा स्तनाग्र स्तनाला मस्तिष्क कार्यान्वित करणे, स्तनपानापर्यंत स्तनपान करणे. गर्भधारणेदरम्यान स्लीपची मालिश ही विशेषतः सौम्य असते. गर्भाशयाच्या संकोषणाने गर्भपात होण्यामुळे गर्भपात होऊ शकतो हे निश्र्चित करण्यासाठी त्यांना असं जोरदार करण्याची शिफारस केलेली नाही.
गर्भधारणेदरम्यान फेशियल मसाज
अशी मालिश ही एक वैद्यकीय व्याप्तीपेक्षा अधिक कॉस्मेटिक प्रक्रिया आहे. येथे, पथरी आणि प्रकाश टॅप हालचाली वापरली जातात. जास्तीत जास्त फायदा आणण्यासाठीच्या प्रक्रियेसाठी, नंतर तो एक मास्क करण्यासाठी शिफारस केली आहे.
ओटीपोटावर मालिश करा
गर्भधारणेदरम्यान ओटीपोटाचा मालिश अतिशय काळजीपूर्वक केला जातो. त्याची मुख्य उद्दिष्टे ताणून गुण दिसून कमी आहे. या प्रकरणात, सौंदर्यप्रसाधन आणि तेलेचा वापर शिफारसीय आहे. ही प्रक्रिया उदरपोकळीत (उदरपोकळीच्या अपवाद वगळता) हलके हलके हालचालींनी केली जाते. यात काही वेदनादायक संवेदना नसावा.
गर्भधारणेदरम्यान अँटी-सेल्युलेट मसाज
सहसा, "परिस्थितीत" स्त्रिया सेल्युलाईट असू शकतात. याचे कारण बदललेली हार्मोनल पार्श्वभूमी आहे आणि शारीरिक हालचालीत घट आहे. रक्तदाबावर वेदना आणि प्रभाव यांमुळे बहुतांश प्रकारचे ऍन्टी-सेल्युलट मालिश गर्भधारणेमध्ये contraindicated आहेत. एक प्रकारची विरोधी सेल्यलिट म्हणून मालिश करू शकता
गर्भधारणेदरम्यान पेरिनियल मसाज
हे मसाजचे सर्वात उपयुक्त प्रकार आहे, कारण हे प्रसूतीच्या (संरक्षणाची पूर्वतयारी) तयारीसाठी एक प्रभावी मार्ग आहे. शाळेच्या संध्याकाळी संध्याकाळी करावयाच्या प्रक्रियेस व गर्भधारणेच्या 8-9 महिने ते करण्याची शिफारस केली जाते.
प्रत्येक स्त्रीने निवडलेल्या कोणत्याही प्रकारचे मसाज, सर्व प्रथम आपल्या डॉक्टरांशी सल्ला घेणे आवश्यक आहे. जर मतभेद नसतील, तर तिला केवळ भावी आईचाच नव्हे तर बाळ देखील लाभ होईल.