गर्भवती स्त्रियांना सूर्यप्रकाशात धूप आणणे शक्य आहे काय?

बर्याचदा महिलांसाठी, उन्हाळा हा वर्षातील सर्वात आवडत्या वेळा असतो जेव्हा आपण समुद्राच्या उबदार किरणांच्या खाली सोलून येऊन अनेक महिन्यांपर्यंत उत्साह आणि आरोग्य मिळवू शकता. पण बऱ्याचदा पेरणीचा कालावधी जून ते ऑगस्ट महिन्यात येतो आणि नंतर गर्भवती स्त्रिया सूर्यात सूर्यप्रकाशात धूप आणू शकतात किंवा नाही याबद्दल अपेक्षा बाळगतात. या समस्येत अनेक गोष्टी आहेत ज्यास अधिक तपशीलाने विचारात घेतले पाहिजे.

मी रवि स्नान घेत काय?

आपण समुद्रकिनारा विश्रांती च्या स्वप्न तर, परंतु आपल्या आयुष्यातला लांब-प्रतीक्षेत दोन पट्टे बद्दल बातम्या बदलला आहे, ताबडतोब उन्हाळ्यात सुटी त्याग नाही बर्याच बाबतीत गर्भवती स्त्रिया सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशात राहू शकतात, कारण खालील कारणांसाठी हे अतिशय उपयुक्त आहे:

1. समुद्र किनाऱ्यावर विश्रांती घेणारी एक महिला ताबडतोब मनाची भावना वाढते आणि तिच्या शारीरिक स्थितीवर त्याचा चांगला परिणाम होतो.
2. त्वचेत सूर्यप्रकाशाच्या प्रभावाखाली, अॅटिऑक्सिडेंट आणि अॅन्टी-स्ट्रेस अॅक्शनस असलेल्या व्हिटॅमिन डीची तीव्रतेने निर्मिती होते. याव्यतिरिक्त, या कंपाऊंड मुडदूस विकास प्रतिबंधित करते आणि सर्वात भावी आईच्या अस्थिमज्जाला मजबूत करते.
3. सूर्यप्रकाशात गर्भधारणा आणि सूर्य प्रकाश उन्हात सुसंगत आहेत, कारण त्याची किरण चयापचय वाढविण्यासाठी आवश्यक अतिरिक्त ऊर्जा विकासासाठी योगदान देतात. अशाप्रकारे, आपल्याला अधिक वजन मिळणार नाही, जे बाळाच्या परिणामी फार महत्वाचे आहे.

कसे योग्य प्रकारे धूपस्त्राणे?

गर्भधारणेदरम्यान, स्त्रिया नाटकीयपणे हार्मोनल पार्श्वभूमी बदलतात, परिणामी एस्ट्रोजेनच्या स्तरावर तीव्र वाढ होते. या बदल्यात, त्वचेची रंगद्रव्य आणि सूर्य प्रकाशाने होणारा त्वचेचा क्षोभ वर परिणाम होतो, ज्यामुळे, "रुचिकर" स्थितीत असल्याने, आपण सहजपणे सनबर्न मिळवू शकता. म्हणूनच प्रश्न विचारात घेणे, सूर्यात गर्भधारणेदरम्यान सूर्यप्रकाशात राहाणे शक्य आहे की नाही, अशी कोणतीही डॉक्टर आपल्याला खालील परिस्थितींतर्गत असे करण्यास अनुमती देईल:

1. कोणत्याही परिस्थितीत सर्व दिवस समुद्रकिनार्यावर नसावा: आपल्या त्वचेला चॉकोलेट शेड घेता यावा म्हणून सकाळी 10 वाजता आणि संध्याकाळी 17 वाजता पाण्यात राहण्यासाठी पुरेसे आहे. उर्वरित वेळ, अल्ट्राव्हायोलेट किरणांचा क्रियाकलाप खूप जास्त आहे आणि आपल्याला जळजळणे धोका आहे.
2. थर्मामीटरने 30 अंशांपेक्षा जास्त तपमान दर्शविले असेल तर गर्भधारणा आणि गर्भाच्या शर्तींच्या संभाव्य समस्या टाळण्यासाठी घरी राहणे चांगले.
3. थेट सूर्यप्रकाश अंतर्गत धूप जाळणे शिफारसित नाही, अन्यथा आपण केवळ एक गंभीर त्वचा बर्न करू शकत नाही, परंतु सूर्यप्रकाश देखील मिळवू शकता. सर्वोत्तम पर्याय म्हणजे चांदणी किंवा छत अंतर्गत शेडमध्ये कुठेही बसणे: यामुळे टॅनच्या गुणवत्तेवर परिणाम होणार नाही.
4. समुद्रकिनार जाऊन, जास्त खाऊ नका, विशेषत: फॅटी किंवा अतिवृद्धी खाऊ नका, परंतु आपण उपाशी राहू नये म्हणून बेशुद्ध अवस्था होऊ नये जे भविष्यातील बाळासाठी धोकादायक ठरू शकते.
5. विशेषज्ञ गर्भवती स्त्रियांना थेट वाळूवर धूप टाकण्यासाठी सल्ला देत नाहीत. त्यामुळे, किराणा किंवा आपल्याबरोबर घोर लाँग लावणे श्रेयस्कर आहे.
6. योग्य उपकरणे विसरू नका: समुद्र किनाऱ्यावरील प्रवासासाठी, नद्या किंवा तलाव प्रकाश नैसर्गिक फॅब्रिकचे बनलेले प्रशस्त कपडे निवडा, चांगले वायू रुंद किनारपट्टी आणि सनग्लासेससह हॅट पकडणे सुनिश्चित करा
7. आपल्या त्वचेसाठी उपयुक्त असलेल्या सनस्क्रीन निवडा: नंतर टॅन बरोबर आणि अगदी बरोबर असेल.
8. मद्यपानाच्या आहारविषयक डॉक्टरांबद्दल सल्ला घ्या: जर आपल्यात मजबूत फुफ्फुस नसेल तर अधिक द्रवपदार्थ पिणे आवश्यक आहे.

मतभेद

आपण गर्भवती स्त्रिया कधी कधी सूर्यप्रकाशात सूर्यप्रकाशात धूप आणू शकत नाही का विचार करत असाल, तर खालील मतभेद आहेत:

• उच्चारित विषारी पदार्थ;
• उशीरा संसर्ग;
• रक्तस्त्राव आणि गर्भपाताचा धोका;
• गर्भधारणा कोणत्याही गुंतागुंत.