चरबी पौगंड वाढू किती लवकर?

पौगंडावस्थेमध्ये, मुले त्यांच्या चेहऱ्यावर टीकात्मक ठरू शकतात आणि विशिष्ट माहितीसाठी खूप संवेदनशील असतात. त्यांच्या वजनासाठी, मुली आणि मुले नेहमीच दावे करतात, आणि ते केवळ अतिरिक्त किलोग्रॅमबरोबरच नव्हे तर त्यांच्या तुटीबरोबरही असमाधानी आहेत. त्यामुळे, फॅट किशन किती लवकर वाढू शकते या प्रश्नामुळे आईला गोंधळ होण्याची शक्यता आहे, आणि पद्धती पूर्णपणे सुरक्षित असाव्यात.

सामान्य शिफारसी

कोणत्याही व्यक्तीचे वजन त्याच्या उंचीशी असले पाहिजे, मग शरीर निरोगी दिसेल. पौगंडावस्थेत, मुले अवाढव्यपणे आणि वेगाने वाढतात, आणि वस्तुमानात इतके लवकर बदलण्याची वेळ नाही. याच्या व्यतिरीक्त, बहुतेकदा मुले बरेचसे सक्रिय असतात, ते हलवण्यास खेळ पसंत करतात, भरपूर चालवतात आणि यामुळे वजन वाढण्यास देखील प्रतिबंध होतो . म्हणूनच, विद्यार्थी आपल्या आयुष्याचे योग्य प्रकारे रुपांतर करण्यास मदत करण्याकरिता फायदेशीर आहे जेणेकरून आपण देखाव्यामध्ये दीर्घ-प्रतीर्धित बदलांची अपेक्षा करू शकता.

आपण या टिप्स वापरू शकता:

• धकाधकीच्या परिस्थितीस टाळा, कारण ते वजन कमी होऊ शकतात;
• पोषण मुद्द्यांवर लक्ष देणे आवश्यक आहे;
• जिममध्ये नावनोंदणी करणे उपयुक्त आहे, जेणेकरून एक व्यावसायिक प्रशिक्षक व्यायामांचा एक संच निवडण्यास मदत करेल आणि किशोरांसह क्रीडा वापरून वजन कसे मिळवावे याचे स्पष्टीकरण दिले जाईल.

पोषणाच्या ची वैशिष्ट्ये

वजन कमी झाल्यास सहसा ते आहारात बोलतात. पण उलट समस्या अंतर्गत आहार च्या वैशिष्ठे बद्दल बोलणे योग्य आहे. जर काही प्रश्न असेल, तर घरी किती लवकर चरबीयुक्त किशोरवयीन मुले वाढू शकतात, मुलाला हे सांगणे आवश्यक आहे की मोठ्या प्रमाणावर अन्न वापरण्याची आवश्यकता नाही आपण आहार देखणे आवश्यक आहे, रात्री उबदार नका. मुलांना मांस आणि मासे डिश, खोबरेल दुधाचे पदार्थ, अंडी, फळे आणि भाज्या खाणे आवश्यक आहे.

फास्ट फूडच्या नुकसानाचे वर्णन करणे सुनिश्चित करा, कारण युवक तातडीने मानतात की संतुलित आहाराऐवजी पोप, शस्त्रे आणि पाय यांमध्ये मेद, जलद कॅलरीज, फॅटी आणि तळलेल्या पदार्थांना मदत करतील. किलोग्राम जोडणे हे एक अस्वास्थ्यकरित आहार आहे हे सांगण्यास फायदेशीर आहे, पण यातील परिणाम सुधारत नाहीत. अखेरीस, या dishes त्वचा वर तसेच संपूर्ण जीव स्थिती वर नकारात्मक प्रभाव आहे.