फक्त अंघोळ नाही, तर एक विधीकुलम - म्हणजे तुर्की सौना आहे. पूर्वेकडील चिन्हे म्हणजे हमाम
टर्किश बाथ हमाम चे शरीरावरच नव्हे तर त्यास भेट देणा-या व्यक्तीच्या जीवनावरही निर्विकार गुणकारी प्रभाव आहे. इमारतीची सुंदरता बर्याचदा त्याच्या मोहक वास्तुकलाची शैली आहे. खोलीच्या आत एक मंदिर म्हणून stylized आहे आतापर्यंत, तुर्की हॅमला भेट देणारे फारच कमी पर्यटकांनी या गरम देशांतील प्राणिसंगण आणि उपचारांची प्रशंसा केली नाही. पण पूर्व जाणे आनंद आवश्यक नाही टमार्कचे स्नानगृह हम्माम इतके लोकप्रिय आहेत की आजकाल ते सीआयएसच्या कोणत्याही शहरामध्ये व्यावहारिकपणे भेट देतात.
हम्मामची क्षमता कशी वापरायची?
तुर्की बागेच्या भेटीचा संपूर्ण प्रभाव गाठण्यासाठी हॅमचा कसा भेट द्यावा याबद्दल काही शिफारसी येथे दिली आहेत.
तुर्की सौमॅन हमाम आणि स्टीम रूममध्ये आम्हाला अधिक परिचित आहेत, यात तीन खोल्यांचा समावेश आहे: एक कपडयाला, धुण्यासाठी एक खोली आणि एक स्टीम रूम.
पण पारंपारिक तुर्की स्नान पूर्व परंपरा न unthinkable आहे. म्हणून, आंघोळीसाठी भेट देण्याच्या प्रत्येक टप्प्यासाठी हे योग्य आहे की या हेतूसाठी किंवा सौनामध्ये हमामकडे येणा-या कृतीचे आकलन होण्याची आवश्यकता आहे.
- पहिला टप्पा ड्रेसिंग रूम आहे. येथे फक्त सर्व कपडे काढून घेणे आवश्यक नाही, तर सर्व मागील काळजी आणि भारी विचार सोडून देणे देखील आवश्यक आहे. एक प्रकारचा चपळ एक माणूस दुसऱ्या खोलीत प्रवेश करतो
- येथे, शरीर स्वच्छ आहे. वास्तविक तुर्की बाथ मध्ये तेथे नाही आत्मा आहे. पाणी तांबे भांडीतून दिले जाते, आणि वॉशिंग हा एकमेव मार्ग म्हणजे ऑलिव्ह साबण. अशा प्रकारची स्वच्छ शरीराची आणि विचारांची तयारी केल्यानंतर, आपण सर्वात जास्त वाफेचा उंबरठा ओलांडू शकता.
- हम्माममधील वाफेची खोली एक खोली आहे, जी पूर्णतः संगमरवरी दगडात आहे. संगमरवरी भिंती आणि शेल्फ हे जगातल्या नैसर्गिक सौंदर्याची एक अद्वितीय प्रतिमा तयार करतात. लहान छिद्रे पासून स्टीम खोलीत तापमान, एक नियम म्हणून, 60 अंश पेक्षा जास्त नाही. अशी शासन एक कमकुवत जीवसृष्टीसाठी देखील पूर्णपणे निष्ठावंत आहे. म्हणूनच ओरिएंटल हॅमाची लोक भेट देऊ शकतात ज्यांना इतर प्रकारचे जोडलेले असतात.
हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की, तुर्कीच्या स्नानगृहांच्या सर्व नियमांनुसार, वाफेवर चालणार्या शरीराचे थंड वाफेचे परिणाम हळूवारपणे पुढे करावे. म्हणून, ते थंड पाण्याच्या तपमानात हळूहळू कमी झाल्याने तीन टप्प्यांत चालते.
हामांपेक्षा उपयुक्त आहे?
कोणत्याही आंघोळीसाठी भेट देण्याचा लाभ शांत आणि शुद्ध आहे. ते स्वतःला धुण्यासाठी फक्त सौनाकडे जात नाहीत, तर मित्रांसोबत आराम करण्यासाठी, आनंददायी गोष्टींबद्दल बोलायला, वनस्पतींपासून चहाचा आनंद घेता येत नाही. हॅमच्या बाबतीत, मनोवैज्ञानिक सूत्रावर भर दिल्याने हे खूप चांगले आहे की भेट देण्याची शिफारस केली जाते:
- न्यूरॉज आणि निद्रानाश साठी एक उपचार म्हणून;
- अति शारीरिक श्रमाच्या बाबतीत वेदना आणि स्नायू तणाव दूर करण्यासाठी;
- त्वचा साफ करण्यासाठी;
- ऑस्टियोपोरोसिस आणि संधिशोथ, डोकेदुखींपासून आराम मिळण्यासाठी;
- शरीराच्या पुढील कडकपणा सह सर्दी वसूल तेव्हा
तुर्की सौम्य हॅमम मध्ये, मुख्य प्रक्रिया व्यतिरिक्त एक मालिश थेरपिस्ट देऊ शकता मसाज पासून हा लाभ अधिक महान आहे, म्हणून steamed शरीर चांगले सुधारणा अधीन आहे. परिणामी, मणक्याचे वेदना विसरणे अत्यंत अवघड आहे जे बर्याच काळापासून अस्वस्थ झाले आहेत आणि सांध्यातील अस्वस्थतेबद्दलही विसरणे फारच अवघड आहे.
हमामला भेट देणारे मतभेद
जरी तुर्की स्नानचे फायदे आणि फायदे फारच उच्च असले तरी, शरीर योग्य नसल्यास आपण अशा संस्थांना भेट देण्यापूर्वी एखाद्या डॉक्टरचा सल्ला घ्यावा. शांत आणि प्रभावी विश्रांती, तसेच पूर्ण पुनर्प्राप्ती फक्त हॅम आणि संधी भेट इच्छा असेल तरच शक्य आहे
म्हणून:
- बड हॅम हृदयविकार रोग असलेल्या लोकांसाठी contraindicated आहे;
- सक्रिय स्टेजमध्ये प्रक्षोभक प्रक्रियांसह;
- तसेच कर्करोगाच्या लोकांसह
आणि जेव्हा हमामला आंघोळीसाठी येण्यासाठी काही अडचण येत नाही तेव्हा आत्मा आणि शरीराच्या उपचारांकरिता बळकटीने जा.
तुर्कीच्या स्नानगृहाच्या उंबरठ्यावर सर्व प्रयत्न सोडून जातात, आणि ते एका सुंदर आकाशाला वाफेचे ढग जसे विरघळतील!