रशियामध्ये, मुळा नेहमी उच्च पातळीवर रहात असे. हे मुख्य अन्नपदार्थांपैकी एक होते, आणि ते विविध रोगांचे उपचार करण्यासाठी देखील वापरले जात असे. आज या भाजीपाला विविध जातींचे विक्रीसाठी घेतले जाते, पांढरी मुळा सर्वात सामान्य आहे. तिच्यासारख्या बर्याच लोकांना तिच्या रूचकर तीव्र चवसाठी तथापि, प्रत्येकजण पांढरा मुळा च्या फायदेशीर गुणधर्म बद्दल माहीत आहे. तो खरोखर एक अतिशय मौल्यवान अन्न उत्पादन म्हणतात तरी.
पांढरे मुळा च्या रचना आणि गुणधर्म
यात शंका न घेता भाजीची रचना वेगळीच म्हटले जाऊ शकते. प्रथम, त्यात दहापेक्षा जास्त अमिनो आम्ले असतात, जे मानवी शरीरात केवळ बाहेरूनच मिळू शकतात. दुसरे म्हणजे, त्यात उपयुक्त अत्यावश्यक तेले आहेत तिसरे, या मुळे मध्ये थोडे स्टार्च आणि फायबर भरपूर आहे. याव्यतिरिक्त, पांढरा मुळा च्या फायदेशीर गुणधर्म जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक विविधता मध्ये उपस्थिती असल्याने आहेत. एका सरासरी आकारात, भाजीपालामध्ये आवश्यक जैविक दृष्ट्या सक्रिय पदार्थांचा दररोजचा 40% मानक असतो. जीवनसत्त्वे अ , ई आणि सी, जीवनसत्त्वे बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, फॉस्फरस, लोह, आयोडीन इ.
शरीरासाठी पांढर्या मुळाचा उपयोग काय आहे?
अत्यावश्यक तेलेमुळे, भाजीपालामध्ये अँटीव्हायरल प्रभाव असतो, त्यामुळे मध आणि मध सह संयोजनात त्याचा लगदा आणि सर्दीचा वापर सर्दी आणि फ्लूच्या उपचारांसाठी केला जातो. याव्यतिरिक्त, मुळा रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत करण्यास सक्षम आहे, एक गंभीर आजार नंतर पुनर्संचयित. रूट मूत्रवर्धक आणि choleretic प्रभाव प्रदान करू शकता, म्हणून ते पित्ताशयामध्ये पित्तारोगचा त्रास, मूत्र प्रणाली विकार, मूत्रपिंड रोग ग्रस्त ज्यांना खाण्याची शिफारस केली जाते. व्हाईट मुळाचा मज्जासंस्थेवर परिणाम होतो, मज्जासंस्थांपासून मुक्त मोठ्या प्रमाणावर फायबरची उपस्थिती हे भाज्या व आतडे आणि संपूर्ण पाचन व्यवस्थेच्या कामाचे अनुकूल करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. तसेच, नियमित वापराने, हेमोग्लोबिनची पातळी वाढते आणि कर्करोगाची शक्यता कमी होते. लोक औषध मध सह मिसळून एक लगदा मुळा पासून लगदा च्या मदतीने purulent abscesses आणि इसब समावेश विविध त्वचा रोग, उपचार.
शरीरासाठी पांढर्या मुळाचा वापर हा त्यांच्या शरीरावर पांढर्या मुळाचा वापर आहे. जे लोक हे नेहमी पुरेशा खातात ते चेहऱ्यावर सकाळपासून सूज, डोळे अंतर्गत पिशव्या, त्यांच्या नखे आणि केसांची स्थिती सुधारू शकतात. भाजीपालाचा कायापालट परिणाम आहे, म्हणून ती 35 वर्षांपेक्षा जास्त काळ लोकांच्या आहारामध्ये समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. आणि स्त्रियांना माहित असणे आवश्यक आहे की पांढरा मुळाचा रस वयाच्या धक्क्यांतून आणि ओठावरुन बरे होतो. आपण फक्त समस्याग्रस्त साइटवर रूट भाज्यांच्या पातळ मंडळे लावू शकता आणि सुमारे 20 मिनिटे ठेवा. केस मजबूत करण्यासाठी पांढऱ्या मुळाचे एक मुखवटा आणि बाकड तेल केसांना मजबूत करण्यासाठी वापरला जाऊ शकतो. तिने 15 मिनीटे मुरुडांवर ठेवले आहे, प्लास्टिकच्या पिशवीसह तिच्या डोक्याचे पांघरूण केले आहे. नंतर काळजीपूर्वक धुऊन पाणी आणि केस धुणे सह धुवा.
पांढरा मुळा वजन कमी करण्यासाठी मदत करू शकता?
अनेकांना वाटते की पांढर्या रंगाचा रस मुळापासून वजन कमी करण्यास मदत करतो. पण हे खरे नाही. पोषणतज्ञ खरोखरच अतिरिक्त वजन सह संघर्ष ज्यांनी साठी या भाज्या समावेश शिफारस करतो, परंतु नाही कारण, आरोप, चरबी बेर्न तेव्हा तो. वजन कमी करण्यासाठी पांढर्या मुळाचा वापर दुसरा आहे - यात किमान कॅलरीज असणे आवश्यक आहे: 100 ग्रॅममध्ये, केवळ 21 कॅलरीज म्हणून, ते सुरक्षितपणे सॅलड्सच्या स्वरूपात सामील होऊ शकतात किंवा फक्त भाज्या तेल आणि ब्रेडचा एक स्लाईस घेऊन शेगडीत आणि खाऊ शकता हे एक अतिशय उपयुक्त नाश्ता आहे, तसेच भूक बुडणे आणि आकृतीचे हानीकारक नाही आपण काही दिवस व्यवस्था आणि अनलोड करू शकता परंतु आठवड्यातून दुप्पट केली जाऊ शकत नाही.