हे सिद्ध झाले आहे की आपले सर्व विचार साहित्य आहेत आणि अनेकदा एक फारच तीव्र इच्छे स्वप्न साकारण्यास मदत करते. पण फक्त - थोड्याच प्रमाणात, आपल्याला अधिक आणि अधिक भावनिक आणि मानसिक प्रयत्न करण्याची आवश्यकता आहे. मुख्य मंडळाच्या या मंडळातील इच्छांचा विचार केला जातो आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या शक्तीने ते तयार केले जाते.
व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड - हे काय आहे?
कोणत्याही सपाट पृष्ठावर आपल्याला काय हवे आहे याची चमकदार आणि रंगीत चित्रे जोडली जातात. अशा चित्रे निवडणे सोपे आहे, मुख्य गोष्ट ते आपण आनंद आणण्यासाठी आणि एक चांगला मूड देऊ आहे. हे बोर्ड ठेवण्यासाठी आपल्याला ते दररोज पहावे लागते. इच्छा आकलन करण्याची ही पद्धत फार प्रभावी आहे, मुख्य गोष्ट ती योग्यरितीने लागू करणे आहे सत्राचे संचालन करण्यासाठी आपल्याला केवळ एका चांगला मूडमध्येच आवश्यक आहे, कारण बोर्ड सर्व ऊर्जा साठ्यांच्या सक्रियतेने कार्य करते, म्हणूनच ही ऊर्जा सकारात्मकच असली पाहिजे.
मानसशास्त्र मध्ये व्हिज्युअलायझेशनची पद्धत
अनेक रुग्णांना सुरुवातीला शंका येते की इच्छांचे दृश्यमान काम करते की नाही, अशा मनःस्थितीला नकारार्थी परिणामी परिणामांवर परिणाम होतो. मानसशास्त्रानुसार व्हिज्युअलायझेशन पद्धत सर्वात लोकप्रिय आहे. डॉक्टर असे मानतात की असे कार्य योग्य गोलार्ध कार्य, प्रतिमांकरिता जबाबदार, आणि मेंदूच्या कार्याला सुसंगत करते. आपल्याला केवळ मनाचीच गरज नाही, तर सर्व भावना, शरीराच्या प्रत्येक पेशी - मग विचार आणि इच्छा दृश्यमान पूर्ण शक्तीने कार्य करतील. मानसशास्त्रज्ञ बहुधा क्रीडा तारा, विद्यार्थी आणि शालेय विद्यार्थ्यांबरोबर काम करण्यासाठी व्हिज्युअलायझेशन पद्धत वापरतात.
इच्छा पाहण्याच्या नियम
आपण विशिष्ट नियमांचे पालन करण्याची शिफारस केली जाते:
- आपल्या इच्छेचा ट्यून करा, अशी कल्पना करा की हे आधीच खरे आहे, आणि आपण आपल्या स्वप्नांच्या परिणामांचा पूर्ण आनंद घेत आहात. आपण एक नवीन कोट मोजता, एक महागडी कारच्या काठावर बसून, विदेशी बेटांवर आराम करा.
- आपण मुख्य भूमिकेत असणे आवश्यक आहे, आणि बाहेरून स्वतःला पाहू नका, विसर्जन पूर्ण केले जावे.
- सर्व भावनांचा समावेश करा: सुनावणी, आळ, चव. खांद्यावर डगलाचे नाजूक फरक, गाडीच्या आतील भागात असलेल्या त्वचेचा वास जाणवणे, समुद्रसजातीच्या वासाने श्वास उधळून लावा.
- इच्छा बद्दल आपल्या मूव्ही सर्वोत्तम शॉट निश्चित, तो आपल्या स्वप्नात परत येईल आणि लक्ष केंद्रित करण्यात मदत करेल. मानसशास्त्रज्ञ ते "फ्रेम-अँकर" म्हणतात
- इच्छा च्या द्या द्या इच्छा खरी ठरली की नाही याबद्दल चिंता करू नका, फक्त वासनांच्या योग्य दृश्यांतूनच यश मिळते.
व्हिज्युअलायझेशन नकाशाची इच्छा करा - हे कसे करावे?
इच्छा कार्ड तयार करण्यासाठी आपल्याला त्याच्या रचनाचे नियम, आपल्याला काय हवे आहे याचा एक स्पष्ट आणि ठोस विचार माहित असणे आवश्यक आहे, ज्यामुळे यशस्वीरित्या अपेक्षित चित्रित करणे आणि पूर्ण विचारांच्या विचारांचा कायदा लाँच करणे आवश्यक आहे. फक्त पेस्ट केलेली चित्रे जास्त मदत करणार नाहीत - वरील नियमांमध्ये वर्णन केल्याप्रमाणे योग्य ते झोनमध्ये ठेवा आणि सतत बोर्डसह कार्य करा.
विशिष्ठ व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड
व्हिज्युअलायझेशन नकाशे आपल्या शरीराची इच्छा इच्छा साध्य करण्याच्या कार्यावर समाविष्ट आहेत, म्हणून त्यांनी तेजस्वी आणि सकारात्मक असणे आवश्यक आहे. इच्छा-आकांक्षा एक बोर्ड कसे तयार करणे योग्य आहे?
- मुख्य गोष्टी म्हणजे आपल्या स्वप्नाची अचूक कल्पना देणारी चित्रे निवडणे.
- सगळ्यात सोप्या मूल्ये एक नकाशा आहे. आपण कशाबद्दल स्वप्न पाहता याची प्रतिमा शोधणे आणि ती आपल्या फोटोच्या पुढे नकाशाच्या मध्यभागी पेस्ट करणे आवश्यक आहे.
- सर्वात सोपा सार्वत्रिक इच्छा कार्ड आहे. पत्रकाच्या मध्यभागी आपला फोटो आणि आसपासचे ठेवा - आपल्या स्वप्नांच्या पूर्णतेस स्पष्ट करणारे चित्रे. कोणत्याही क्रमाने यामुळे इच्छा पूर्ण झाल्याबद्दल आपली फिल्म तयार करण्यास मदत होईल.
व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड - झोन
झोनचे वाटप करण्याची योजना एकसारखीच आहे. आपल्या फोटोवर आपल्याला एका स्वप्नाची प्रतिमा संलग्न करण्याची आवश्यकता आहे.
- उत्तर पत्रक सुरवातीला आहे, करियर
- त्याउलट - वैभवाचे झोन, आम्ही काय साध्य करू इच्छितो अशा प्रतिमांमध्ये पेस्ट करणे शक्य आहे.
- आपल्या फोटोच्या डाव्या बाजूला सर्जनशीलतेचे क्षेत्र आहे, आपण इच्छित भविष्याची चित्रे आणि मुलांबद्दलचे स्वप्न देखील जोडू शकता.
- आपल्या फोटोच्या उजवीकडे कुटुंबासाठी एक ठिकाण आहे.
- करिअर आणि सर्जनशीलतेच्या झोनमध्ये आपल्याला मनोरंजक प्रवासाची चित्रे पोस्ट करण्याची आवश्यकता आहे.
पुढील, करिअर झोनमधील घड्याळाच्या दिशेने आध्यात्मिक विकास , वित्त आणि वैयक्तिक संबंधांच्या क्षेत्रांसाठी छायाचित्रे काढली. आधीपासून व्यापलेल्या क्षेत्रामध्ये आपल्याला मोकळ्या जागेत ठेवण्याची आवश्यकता आहे. दृष्यक्रमासाठी मंडळ एखाद्याच्या इच्छेसाठी संघर्ष करताना एक अतिशय शक्तिशाली साधन आहे, म्हणूनच त्याच्या निर्मितीस जाणे आवश्यक आहे.
इच्छा दृष्यमानासाठी बोर्डची चित्रे
छायाचित्रे तयार करण्याचे 3 मार्ग आहेत: संगणक, वास्तव आणि एकत्रित.
- संगणक संगणक फाइल्स वापरून व्हाइटबोर्ड बनवा. केवळ आपल्याला त्यावर प्रवेश असेल. अनेक मोबाईल फोनवर व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड जोडतात.
- वास्तविक मार्ग . फॅशन मासिकांत पत्रकास आवश्यक फोटो आणि चित्रे, प्रिंट आणि पेस्ट शोधा.
- एकत्रित पद्धत इंटरनेटवर व्हिज्युअलायझेशन बोर्डसाठी प्रतिमा शोधण्याची ऑफर देते, त्यांचे मुद्रण करा आणि त्यांना बोर्डवर पेस्ट करा.
वजन कमी करण्याकरिता व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड
वजन कमी करण्याच्या स्वप्नांवर इच्छा वाखाणण्यावर काम करते - होय, परंतु बोर्डशी केवळ काम करणे लहान असेल. कोणत्याही आविर्भावात सांगितल्याप्रमाणे, व्हिज्युअलायझेशन बोर्ड आपल्याला आकृतीकडे लक्ष दिले तर मदत करेल. या बाबतीत वासनांचे प्रभावी दृश्यमान केवळ योग्य शब्दरचनेवरच नव्हे तर योग्य चित्रावरही अवलंबून आहे.
- आपण आपला फोटो आधार म्हणून घेऊ शकता, जेथे आकृती सुंदर आणि सडपातळ होती, परंतु फोटोशॉप वापरणे अधिक प्रभावी आहे, या कार्यक्रमासह ही आकृती आदर्श बनवणे खूप सोपे आहे.
- हा फोटो व्हिज्युअलायझेशन मंडळाच्या मध्यभागी ठेवला पाहिजे.
- मग आपण आपल्या स्वप्नात स्वत: ला भेट दिलेल्या प्रतिमा लावू शकता.
- व्हिज्युअलायझेशनच्या नियमांवर काम करताना, स्वतःला लठ्ठ, लहान, आपल्या शरीराची लवचिकता जाणण्याचा प्रयत्न करा.