जन्मानंतरच्या पहिल्या महिन्यांत, नवजात शरीरात अजूनही फारच कमजोर आहे आणि कोणत्याही संभाव्य आक्रमक पदार्थाने बाळाला मजबूत प्रतिक्रिया दिली जाऊ शकते. आणि मुलाचे दुधाचे मुख्य अन्न तुकडे झाल्यापासून नेहमीच अशी धोक्याची जाणीव असते की एलर्जन्ज या अपरिहार्य उत्पादनाद्वारे शरीराच्या शरीरात प्रवेश करू शकतात. म्हणून, सर्व प्रसूती रुग्णालये आणि मुलांच्या पॉलीक्लिनिक्समध्ये, आईला स्तनपान करवणार्या हायपोलेर्गिनिक आहाराचे पालन करण्यास सांगण्यात येते.
का स्वत: ला मर्यादित?
प्रत्येक आईला तिच्या बाळाला आरोग्यदायी असावे असे वाटते. परंतु दु: ख म्हणजे, दरवर्षी एलर्जी पिडीत असलेल्या बालकांची संख्या वाढत आहे. अर्भकाची ऍलर्जीमुळे त्वचेची लालसरपणा आणि क्रस्टस्, क्रॅश, खाज सुटणे, शिथिल मल, विशेषतः गंभीर प्रकरणांमध्ये, श्वसनमार्गाची सूज वाढू शकते. म्हणून, बाळाच्या जन्माच्या पहिल्या महिन्यांत, स्तनपान करवण्याच्या काळात नर्सिंग आईने हायपोलेर्गिनिक आहार घ्यावा.
जन्माच्या जन्मानंतर पहिल्या तीन महिन्यांत आहाराच्या निर्बंध पाळणे अत्यंत महत्वाचे आहे, मग नियम म्हणून, डॉक्टर नर्सिंग आईच्या हायपोलेर्गिनिक आहारात विविधता आणण्यासाठी हळूहळू परवानगी देतात, दर दोन आठवड्यांपूर्वी एक नवीन उत्पादन आणत नाहीत आणि बाळाची प्रतिक्रिया निरीक्षण करतात.
तेथे काय आहे आणि नकार काय?
नर्सिंग मातेसाठी हायपोअलर्गेनिक आहार पाहताना खालील नियमांचे पालन करा:
- नाही exotics! नर्सिंग आईच्या आहारातील भाज्या आणि फळे स्थानिक असावीत.
- नाही तळलेले! स्टीम किंवा ओव्हनमध्ये बनवलेल्या डिशमध्ये जास्त जीवनसत्त्वे असतात, आईच्या जठरोगविषयक मार्गात संकोच करु नका आणि बाळामध्ये प्रतिक्रिया का देत नाही.
- एकही कंटाळवाणा नाही! अनुमती असलेल्या उत्पादनांचा वापर करण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज एकच गोष्ट खाऊ नका.
स्तनपान करणा-या मातेसाठी Hypoallergenic आहार पूर्णपणे एक महिला सर्व उच्च allergenic पदार्थांचे रेशन वगळते:
- फॅटी मासे, सीफूड, स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी;
- संपूर्ण दूध, मलई, आंबट मलई, मसालेदार चीज;
- अंडी आणि पोल्ट्री मांस;
- सर्व धूम्रपान उत्पादने (सॉसेज ते चीज पासून);
- सर्व pickled आणि कॅन केलेला पदार्थ;
- ओटचे जाडे भरडे पीठ, रवा, आणि गहू कडधान्ये;
- केक्स, ब्रेड;
- मसाले आणि मसाले, तसेच अंडयातील बलक, केचप आणि सॉस सर्वसाधारणपणे;
- तेजस्वीपणे रंगीत भाज्या (विशेषत: लाल): टोमॅटो, गाजर, भोपळा, अशा रंगाचा, बीट झाडाचे मूळ, बेल मिरची, वांगी;
- लिंबूवर्गीय फळे, तसेच बेरी आणि पिवळा, संत्रा आणि लाल रंगांचा फळे: raspberries, स्ट्रॉबेरी, द्राक्षे, समुद्र buckthorn, peaches आणि apricots, persimmon, डाळिंब;
- फ्लेवर्स आणि डाईज, सोडा, चॉकलेट, मुरबाड असलेली सर्व उत्पादने;
- मिठ आणि बियाणे, मध, अंजीर, मनुका, वाळलेल्या apricots, तारखा;
- कॉफी, कोकाआ, मजबूत चहा, अल्कोहोल
बाळाला एलर्जी नाही असे झाल्यास खालील गोष्टी नर्सिंग आईच्या हायपोलेर्गिनिक मेनूमध्ये खालील गोष्टी समाविष्ट केल्या जाऊ शकतात:
- मांस उप-उत्पादने;
- कमी चरबी प्रकारचे मासे (हेक, कॉड, पिकपर्च);
- केळी, टरबूज, क्रॅनबेरीज, क्रॅनबेरीज, ब्लूबेरी, लाल आणि काळा करंट्स;
- सोयाबीनचे, फुलकोबी आणि ब्रसेल्स, मटार, सलगमळ;
- वनस्पतींचे मटनाचे मळे, prunes, हिरव्या सफरचंद आणि नाशपाती च्या compotes
आणि, अखेरीस, दररोजच्या आहारात नर्सिंग आईसाठी खालील हायपोल्लेर्जेनिक उत्पादनांचा समावेश असावा:
- एक प्रकारचा पेंढा, तांदूळ, मोती बार्ली, मका;
- टर्कीचे मांस, ससा, जनावराचे डुकराचे मांस, गोमांस;
- पांढरी कोबी, ब्रोकोली, झिंकिनी, स्क्वॅश, काकडी, पालक, हिरव्या भाज्या व फळे यांचे मिश्रण (कोशिंबीर), बडीशेप आणि अजमोदा (ओवा), 10-12 तास भिजलेले बटाटे;
- हिरव्या सफरचंद आणि अश्रू, पांढरे currants आणि गोड cherries, gooseberries, plums आणि prunes;
- मलई, सूर्यफूल आणि ऑलिव्ह ऑईल;
- राय नावाचे धान्य, कोरडे, फटाके, कोरडी बिस्किटे;
- डेअरी उत्पादने, ताजे चीज;
- कमकुवत चहा, जंगली गुलाबाची मटनाचा रस्सा, अजून खनिज पाणी