जीवनात किमान एकदा तरी प्रत्येक मुलीला किंवा महिलेला प्रसुतिपूर्व सिंड्रोम किंवा थोडक्यात, पीएमएस म्हणून अशा रोगाचे लक्षण दिसून आले. अपेक्षित मासिकाच्या सुरुवातीच्या काही दिवस आधी ही एका स्त्रीच्या शरीरात झालेल्या बदलांची चक्रीय प्रक्रिया आहे. सहसा ही स्थिती दोन दिवसांपासून अनेक आठवडे टिकू शकते. शास्त्रज्ञांनी अधिक दृष्टिकोन बाळगला आहे की पीएमएसचा उद्रेक एका महिलेच्या शरीरात संप्रेरक बदलांमुळे होतो.
स्वत: पीएमएस ला लेबल न लावू नका कारण त्याची उपस्थिती केवळ सातत्याने मासिक पुनरावृत्ती आणि पीएमएसच्या दोनपेक्षा जास्त चिन्हांमुळेच होऊ शकते. बर्याचदा महिला उदासीनता विकारांची अभिव्यक्ती सह मासिकसािह्या सिंड्रोमची लक्षणे भ्रमित करते. लक्षणांमधील फरक ओळखण्यासाठी, आपण एका विशिष्ट दिनदर्शिका तयार करू शकता ज्यामध्ये आपल्याला तीन मासिक पाळी दरम्यान आपले वर्तन आणि शारीरिक प्रतिसाद रेकॉर्ड करणे आवश्यक आहे. या प्रकरणात, महिलांमध्ये पीएमएसचा शोध घेणे शक्य आहे.
महिलांमध्ये पीएमएसची लक्षणे
शारीरिक आणि मानसिक लक्षणांमधील फरक ओळखणे आवश्यक आहे. लक्षणे पहिल्या गट समावेश:
- शरीराच्या तापमानात पीएमएससह त्याच्या वाढीच्या दिशेने बदलणे;
- खालच्या आत आणि खालच्या ओटीपोटात वेदना, वेदना कमी करणे;
- पीएमएस सह चक्कर येणे आणि डोकेदुखी;
- मळमळ आणि भूक न लागणे पीएमएसचे मुख्य लक्षणे (बहुतेक वेळा जास्त खाल्ल्याने);
- संप्रेरक बदलामुळे चेहऱ्यावर आणि शरीरावर पीएमएस सह मुरुमांचे स्वरूप;
- पीएमएस दरम्यान छातीमध्ये सूज आणि वेदना;
- जननेंद्रिया क्षेत्रात बदल (पूर्ण कडकपणा किंवा, उलट, लैंगिक इच्छा वाढ)
मनोवैज्ञानिक स्वरूपाच्या पीएमएसमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- झोप विकार (निद्रानाश, तंद्री);
- वाढीस संवेदनशीलता;
- चिंता आणि भय अवास्तव अर्थाने;
- आक्रमकता;
- पीएमएस सह वारंवार मूड बदल;
- नैराश्य (पीएमएस दरम्यान एक स्त्री मध्ये प्रकटीकरण एक अत्यंत फॉर्म म्हणून).
एक आणि ती स्त्री दोन्ही क्षेत्रांमधील लक्षणांची एक जटिल देखरेख करू शकते - शारीरिक आणि मानसिक. किंवा फक्त एक पैलू.
पूर्वसंधी सिंड्रोमचा सामना कसा करावा?
उदासीनता विकार टाळण्यासाठी, एका महिलेने तिच्या स्थितीकडे अधिक लक्ष देणे जे लोकांना बंद करणे आवश्यक आहे, ज्यास अतिरिक्त आधार, संयम व समज आवश्यक आहे
शारीरीक विकार योग्य करण्यासाठी, प्रसुतीशास्त्रात-स्त्रीरोगतज्ज्ञांची सल्ला घेणे आवश्यक आहे, जे चांगल्या औषधाची निवड करेल.
हे नेहमी विसरू नका की आम्ही नेहमीच तपासणीचा प्रयत्न करतो आणि मूळ कारणांबद्दल विसरून जातो, ज्यामुळे जीवन वर्तमान घटना घडल्या. आणि पीएमएस च्या उदय साठी कारण शोधण्यासाठी, आपण मानसशास्त्र क्षेत्रात चालू करू शकता. पीएमएसला मारण्याचे सर्वाधिक प्रभावी माध्यम मानसोपचाराचे आहे. वर्तणुकीशी उपचार तंत्रज्ञानाचा वापर आपण आपल्या शरीरात clamps लावतात, आपली जीवनशैली आणि आसपासच्या लोकांच्या संबंधांविषयी पुनर्विचार करण्यास अनुमती देईल. परिशिष्ट म्हणून, आपण ध्यान तंत्र आणि योग यांचा वापर करू शकता, जे
स्त्रीला असे लक्षात ठेवा की उपमसास्त्राविक सिंड्रोम एक तात्पुरती घटना आहे. परंतु जर त्याचे लक्षण खूपच स्पष्ट असतील, तर ते संग्रामित केले पाहिजे जेणेकरून ते जीवन विष नाही. त्यांच्या उपस्थितीमुळे केवळ स्त्रीच पूर्ण जीवन जगण्यापासून रोखत नाही, तर उत्पादकतेत काम करणारी, सहकार्यांसह आणि मित्रांशी यशस्वीरीत्या संवाद साधते. असा संघर्ष फक्त कधी कधी सर्वात कठीण असतो. या परिस्थितीत, नातेवाईक, जवळच्या व्यक्तींना एका महिलेला मानसिक आधार देण्यास समर्थ आहेत, त्यामुळे तिच्यासाठी पीएमएसच्या लक्षणांची तीव्रता वाढते.