या उत्पादनासाठी प्रशंसापर ओढ गाण्यासाठी बरेच लोक नाहीत, कदाचित सोया पनीर टोफूचे फायदे प्रत्येकासाठी माहित नसतील. या दोष दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्याचे गुणधर्म समजून घ्या, जे थेट उत्पादनाच्या रचनेवर अवलंबून आहे.
चीज रचना
चीज सोया दुधापासून बनविली जाते, एक विशिष्ट प्रकारे आंबलेल्या, ज्यामुळे तयार उत्पादनामध्ये ते शोधणे शक्य होते:
- उच्च दर्जाचे भाज्या प्रोटीनच्या 11%;
- अत्यावश्यक अत्यावश्यक अमीनो असिड्स आणि जीवनसत्वांचे एक जटिल;
- लोह आणि कॅल्शियम.
डॉक्टर, पोषणतज्ञ, या उत्पादनात असंख्य उपयुक्त गुणधर्मांची नोंद करतात.
उत्पादनाचा वापर काय आहे?
- त्याचा वापर अनीमियाच्या विकासास प्रतिबंध करते, केसांची संरचना, नाखून, दात मजबूत करते.
- हे पचन सुधारण्यासाठी मदत करते आणि जठरोगविषयक मार्गातील रोगांपासून ग्रस्त असलेल्यांसाठी विशेषतः उपयोगी आहे.
- हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणाली रोगांचे पासून ग्रस्त दर्शविले आहे, तो कोलेस्ट्रॉल समाविष्ट नाही आणि सामान्य रक्त प्रवाह व्यत्यय नाही म्हणून.
महिलांसाठी tofu चीज वापर
त्याच्या नियमित सेवनाने रजोनिवृत्तीची तीव्रता कमी होते.
प्राचीन असल्याने, सौंदर्यप्रसाधनातील उत्पादनाचा वापर ज्ञात आहे. चीनी आणि जपानी स्त्रिया पारंपारिकपणे चेहरेच्या त्वचेला तारुण्य आणण्यासाठी ऑलिव्ह ऑईलसह कॉस्मेटिक मास्कचा आधार म्हणून पनीरचा वापर करतात. तिचे सेवन शरीराचे वय वाढते, तिला निरोगी ऊर्जेसह भरते.
टोफू हे लठ्ठ असणा-या लोकांसाठी अपरिहार्य आहेत, कारण त्यांचे ऊर्जेचे मूल्य केवळ 73 किलोकॅलरी / 100 ग्रॅम आहे. यामुळे ऑस्टिओपोरोसिसच्या लक्षणांमुळे, त्याच्या रचनेत कॅल्शियमची लक्षणीय प्रमाणात वाढ झाली आहे. उपयुक्त आणि दुग्धजन्य उत्पादनांपासून एलर्जीक प्रतिक्रियांचे ग्रस्त.
चीज अप करा की साहित्य जटिल आहे एक शक्तिशाली अँटिऑक्सिडेंट आहे. याव्यतिरिक्त, हे कर्करोगाच्या सुरुवातीपासून एखाद्या व्यक्तीला संरक्षणातील सौम्य आणि घातक निओलास्म्सचा विकास दडपून टाकण्यास सक्षम आहे. तो शाकाहारीचा एक आवडता उत्पाद आहे
उत्पादन वापरावरील निर्बंध
त्याच्या अनेक गुणधर्मांना सुप्रसिद्ध नसल्यामुळे सोया पनीर टोफू केवळ फायदेच मिळत नाही तर नुकसानही देते . या प्रकरणात, ऐवजी, हानीबद्दल नाही, परंतु उत्पादन घेण्याच्या मर्यादांबद्दल बोलण्यासारखेच आहे, कारण त्याचे स्वागत करण्यासाठी कोणतेही मतभेद नाहीत. मर्यादांमुळे विचार करणे आवश्यक आहे:
- वैयक्तिक असहिष्णुता;
- थायरॉईड ग्रंथी रोग
याव्यतिरिक्त, उत्पादनाचा जास्त वापर अतिसार होऊ शकतो, आणि पौगंडावस्थेमध्ये - वय-संबंधित संप्रेरक बदलांवर प्रभाव टाकण्यासाठी.