पुष्कळदा पॉलीसिस्टिक अंडाशयात उपचार घेताना डॉक्टर डॉक्टरांच्या आहाराचे अनुपालन करण्याबद्दल कोणतीही सल्ला देत नाहीत. परंतु चयापचय प्रक्रियांचे सामान्यीकरण करण्यासाठी, सर्वप्रथम पोषण प्रस्थापित करणे आणि जीवनाचा मार्ग सुधारणे आवश्यक आहे.
पॉलीसिस्टिक अंडाशयासाठी आहार पाहणे आवश्यक का आहे?
निर्बंधांच्या संचांसोबत कठोर आहार पाळण्याकरता काही अर्थ नाही, अंडाशयातील पॉलीसिस्टोसिसचा आहार निरोगी व संतुलित असावा. योग्य आहाराची सुविधा:
- वजन वाढवणे हे सामान्य आहे की पॉलीसिस्टोसिस असलेल्या रुग्ण फार जलद असतात;
- चयापचय क्रिया सामान्य बनविणे - पॉलीसिस्टिक डिंबींसाठीचा आहार शरीरातील आवश्यक घटक असणे आवश्यक आहे.
पॉलीसिस्टोससाठी कोणते आहार असावा?
पॉलीसिस्टिक रोगाचे आरोग्यदायी आहार हे साध्या तत्त्वांवर आधारित असावे:
- दररोजचे भोजन तीन किंवा पाच जेवणांमध्ये विभागले पाहिजेः तीन पूर्ण वाढलेले आणि दोन स्नॅक्स
- पॉलीसिस्टिक अंडाणूसाठी प्रभावी आहारासाठी एक पूर्व शर्त - मेनूमध्ये फास्ट फूड , कॅन केलेला अन्न, बेकलेले सामान, पशूच्या चरबीस तयार केलेले खाद्य समाविष्ट करणे नये. तळलेले, मसालेदार, खारट, फॅटी अन्नपदार्थांच्या आहारातील उपस्थिती मर्यादित करणे देखील आवश्यक आहे.
- मेन्यूचा आधार कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (एक मापदंड जे प्रतिबिंबीत करते की रक्तातील किती उत्पादनास खालच्या पातळीवर उगवतो) हे अन्न असावे. हे मांस, मासे, शेंगा, राय नावाचे ब्रेड, भाज्या
हळूहळू वजन कमी करा, एक बाउलच्या वर मॅरेथॉन ओढता न येता जे कधीकधी पॉलीसिस्टिक अंडाशय मधील आहारांच्या वर्णनात आढळू शकते. अशा पॉवर सिस्टिमच्या वापराबद्दलची पुनरावलोकने सर्वात सकारात्मक नाहीत
निरोगी आहाराकडे जाण्याचा सकारात्मक परिणाम कमी नसावा. आमच्या आहार थेट आपल्या शरीरातील सर्व चयापचय प्रक्रिया प्रभावित करते, त्यामुळे योग्य आहार पॉलीसिस्टिकचा उपचार करण्याच्या कठीण कार्याशी सामना करण्यास मदत करते.