आतडीच्या योग्य क्रियापासून केवळ पचनच नव्हे तर रोगप्रतिकारक प्रणाली देखील अवलंबून असते. म्हणून, शौचासंधीतील समस्या सर्वांगीण आरोग्य आणि स्वरूपावर नक्कीच परिणाम करतात. बद्धकोष्ठ्यांसह आतड्यांचे कार्य कसे वर्तन करावे हे प्रभावीपणे जाणून घेणे, तुम्ही दीर्घ कालावधीसाठी अशा अडचणींविषयी विसरू शकता, त्वरित अवयवांचे कार्य पुनर्संचयित करू शकता, गंभीर समस्या निर्माण करू नये आणि वैद्यकीय मदतीची गरज न बाळगता.
घरगुती कामासाठी स्वतंत्रपणे कसे करावे?
निर्णायक महत्त्व कोणत्याही बद्धकोष्ठता उपचार मध्ये पोषण आहे फायबर असणारे पदार्थ खाणे महत्वाचे आहे:
- तृणधान्ये, विशेषतः दलदल आणि गहू;
- संपूर्ण धान्य पॅकिंग;
- फळे, हिरव्या भाज्या आणि कोणत्याही स्वरूपात भाज्या;
- आंबायला ठेवा दूध उत्पादने;
- भाजी सूप्स;
- आहारातील मांस;
- वाळलेल्या फळे;
- कॉम्पोटेस, हर्बल टी;
- भाजीपाला चरबी
अर्धवट तयार उत्पादनांपासून, फास्ट फूड, स्मोक्ड उत्पादने, लोणची, फॅटी, मसालेदार आणि तळलेली भांडी ते नकार देणे चांगले. तसेच, आपण मद्य सेवन मर्यादित पाहिजे, कॉफी, गोड सोडा
शारीरिक हालचालीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे. चालणे, धावणे आणि पोहणेमुळे पचनक्रियेवर सकारात्मक परिणाम होतो, त्याच्या उत्तेजनास हातभार लावा.
जेव्हा बद्धकोष्ठता येते तेव्हा आपण मऊ लोक उपायांसह अंतर्गांचे कार्य सामान्य बनवू शकता.
रेचक मिक्ससाठी कृती
साहित्य:
- वाळलेल्या apricots - 200 ग्रॅम;
- प्रिन्स - 200 ग्रॅम;
- अंजीर - 200 ग्रॅम;
- सेना च्या कोरडी पाने - 25 ग्रॅम;
- सूर्यफूल तेल - 100 ग्रॅम.
तयारी आणि वापर
एक कॉफी धार लावणारा (पावडर स्टेट करण्यासाठी) - सुका मेवा एक मांस धार लावणारा, गवत senna मध्ये दळणे. भाज्या तेल जोडून साहित्य मिक्स करावे. दैनिक सोनेरीपूर्वी औषध औषध 1 चमचे खाणे सकाळी सकाळी चेअर सामान्यीकृत आहे.
काय औषधे आंत काम सामान्य शकते?
बद्धकोष्ठता दीर्घकाळापर्यंत आणि मानक उपाय आणि लोक उपायांसाठी काहीच मदत करत नसल्यास, औषधे वापरणे आवश्यक आहे.
आणीबाणीच्या रूपात, आपण जबरदस्त लक्झरी घेऊ शकता:
- गुटलॅक्स;
- बिसाकोडल;
- रेगुलॅक्स;
- स्लॅबिकॅप;
- पिकोलॉक्स;
- ड्यूलॅक्सॅक्स आणि यासारखे
आतड्यांस शुद्ध करण्यासाठी ते नियमितपणे, नियमितपणे एकदाच वापरले जाऊ शकत नाहीत.
भविष्यात आपण गॅस्ट्रोएन्टेरॉलॉजिस्टचा सल्ला घ्यावा की बद्धकोष्ठताचे निदान करा, त्याच्याशी निगडीत कवच (मोकोफॉक, गहू किंवा ओट बेबी, फिटोमोसिल आणि इतर), तसेच लैक्टुलोज-आधारित सिरप (डुफॅलॅक, लक्च्युसन, नॉर्मेश, लक्विट) घेण्याची शक्यता असल्याचे त्याच्याशी चर्चा करा.
याव्यतिरिक्त, डॉक्टर गोळ्याच्या रूपात आंतकराच्या कामाचे सामान्यीकरण करण्याचा सल्ला देऊ शकतात:
- बीफाइनॉर्म;
- अटियालॅक्ट;
- बिफिडाबूक्टीरिन;
- गुडलॉक;
- लॅक्टोबैक्टीरिन;
- बिफिफॉर्म;
- Linex;
- बेबंद करणे;
- Lizalak आणि इतर.