तिथे एक मुलगी आहे जी तिच्या देखावा बद्दल काळजी करत नाही? स्वतःवर प्रेम करण्याच्या सर्वात उज्ज्वल अभिव्यक्तींपैकी एक म्हणजे नेहमी सुंदर दिसण्याची इच्छा, त्या चित्राची मानमरात भर घालू शकाल अशा गोष्टी गोळा करणे. महिलांसाठी फिटनेस कपडे अपवाद नाही. तो फक्त तरतरीत होऊ नये, परंतु देखील आरामदायक
फिटनेससाठी कपडे कसे निवडायचे?
आपण प्रशिक्षण दिले काय प्रभावीपणे त्याचे परिणाम प्रभावित करू शकतो हे आपल्याला माहिती आहे? सहमत आहात की, कठोर चिकाटीने योगासनेचे प्रबळ करणे हे फारच गैरसोयीचे आहे, जे सतत "गैर-ह्वासदायक" कृत्रिम पदार्थांपासूनही एकत्रित केले जाते. तुमच्या स्वत: ला तंदुरुस्तीसाठी कोणते कपडे निवडावेत याचे उत्तर देऊन, आपण आपल्या सर्व चुका लगेच पाहू शकाल, आपल्याला या प्रक्रियेवर लक्ष देण्याची आवश्यकता आहे काय ते समजून घ्या आणि कोणत्या खेळांपासून मुक्त व्हायला हवे. तर, आम्ही आमचे डोके हलवित आहोत.
- फॅब्रिकचा प्रकार निवडा . जास्तीत जास्त नमी शोषून ठेवणारी फॅब्रिक साहित्य प्राधान्य द्या यामुळे संपूर्ण कसरत दरम्यान छान वाटत करणे शक्य होईल. याव्यतिरिक्त, आपल्या शरीरात जादा होईल की नाही शक्यता आहे याचा अर्थ असा आहे की महिला फिटनेस कपडे उच्च दर्जाचे पॉलिस्टर, लाइक्रा किंवा स्पॅनडेक्सचे बनलेले असणे आवश्यक आहे. पॉलिप्रोपिलिलीन देखील येथे समाविष्ट केले जाऊ शकते. काही क्रीडा ब्रँड COOLMAX किंवा SUPPLEX नावाची विशेष फायबर सामग्रीसह गोष्टी बनवतात. हे ऍथलीटचा शरीराचे तापमान नियंत्रित करते भार मोठा नसल्यास कापूस प्रशिक्षण कपडे उपयुक्त ठरू शकतात. प्रकाश प्रशिक्षणासाठी कापूस आदर्श आहे. हे पसरणे किंवा नॉर्डिक चालणे असू शकते कापसाच्या लेगिंग्ज, टी-शर्ट किंवा चौग़नेच्या नकारात्मक गुणवत्तेची गुणवत्ता अशी आहे की, अति घामाच्या बाबतीत हे स्टायलिश फिटनेस कपडे खूप दाट होते, शरीरास चिकटून बसतात. परिणामी, चळवळी दरम्यान आपल्याला अस्वस्थता वाटते.
- Seams गुणवत्ता . विशेष प्रशिक्षणासाठी स्त्रियांसाठी फिटनेस कपडे द्यावे. ब्रांडेड गोष्टींना (नायकी, आदिदास, रिबॉक आणि इतर) प्राधान्य देणे चांगले आहे ते आधुनिक तंत्रज्ञानाचा वापर करून बनविलेले असतात, ज्यामुळे आपल्याला प्रशिक्षण व्यायामांच्या कामगिरी दरम्यान अप्रिय संवेदनांचा अनुभव येत नाही.
- शैलीकडे लक्ष द्या . हे एक फोकस किंवा सैल कापडचे वर्कर्ट-कपड असू शकते. आपण काय पाहिजे ते स्वत: ला निर्धारित करा: एक योग्य पद्धतीने शरीराच्या आराम दर्शवतील, अतिवर्तवाल्याने आपल्या त्वचेवर काही प्रकारचे कवच पट्ट्यांचे विचार केल्याने विचलित न होता कसरत आनंद घेण्याची संधी मिळेल. आदर्शपणे, आपण बदलण्यायोग्य शर्ट, लेगिंग आणि विविध रंगांचे क्रीडा शूज मिळविल्यास, जेणेकरून नियमित फिटनेस कपडे पासून निराश होणे नाही म्हणून. आवश्यक असल्यास, नवीन कापूस मोजे खरेदी करण्यास विसरू नका.
- प्रशिक्षण सूट क्रियाकलाप प्रकार अनुरूप पाहिजे . पियलॉनवरील व्यायामांकरिता आपण लांब पँट निवडू नका, आणि योगासाठी - सजावटीच्या घटकांसह एक जंपसुट करा जे आपणास योग्यरीत्या आसन करण्यासाठी अनुमती देत नाहीत.
फिटनेस आणि नृत्य साठी कपडे
वर नमूद केल्याप्रमाणे, फिटनेससाठी खेळ खेळणे केवळ अष्टपैलू आणि आधुनिक नसावे, परंतु व्यावहारिक, आरामदायक देखील असावे. फिटनेस डान्सच्या सर्व क्षेत्रांवर लागू होणारा नियमः ओले कपडे (विशेषत: हिवाळ्यात) मध्ये खोलीला गरम सोडा नका. आपण आपली थंड झुळके लावण्याइतकेच थंड हॉलमध्ये व्यस्त नसल्यास लहान टोपें टाळण्याचा प्रयत्न करा. कोणत्या दिशेला निवडले जाईल यावर आधारित स्त्रियांना फिटनेस कपडे निवडणे आवश्यक आहे:
- झुम्बा - स्वातंत्र्य बेकायदेशीर आहे आणि म्हणून नैसर्गिक साहित्य, तेजस्वी अर्धी चड्डी आणि फ्री-कट टी-शर्ट
- लाटिना - उत्साही नृत्य, कंबर आणि परत काम करणे (त्यांना उबदार ठेवावे). एक घट्ट योग्य पोशाख निवडा, बुटविले ड्रेस
- Go-go एक गहन प्रशिक्षण आहे ज्यात कपडे निवडणे समाविष्ट आहे ज्यामध्ये आपल्याला आत्मविश्वास आणि आकर्षक वाटत असेल (एली, स्कर्ट, लेग्गेन्स, शॉर्ट्स, टी-शर्ट, टॉपसह आरामदायक शूज).
- स्ट्रिप-नृत्य - कामुक प्लास्टिक, स्त्रीत्व दर्शविण्यास मदत करणे स्त्रियांना नृत्य करण्याच्या योग्यतेचे कपडे - खेळांचे चोळी आणि शॉर्ट्स (लेगिंग्ज)
फिटनेस आणि शरीर सौष्ठव साठी कपडे
फिटनेससाठी आरामदायक महिला कपडे शरीर सौष्ठव साठी योग्य आहे:
- विस्तीर्ण लवचिक बँडवर क्रीडा पंटांचा संच, थोडीशी संकुचित आणि टी-शर्ट;
- शॉर्ट्स, एक फ्री कटिंग किंवा कडक शीर्ष असलेला एक शर्ट, ज्या खेळाडूंना अनेक वर्षांपासून बॉडीबिल्डिंगमध्ये व्यस्त आहेत आणि ज्यांना काही दाखवायला दिले जाते;
- महिलांसाठी फिटनेस कपडे - लेग्गिंग्स, स्पोर्टस् ब्रॉसीस आणि व्ही-गळ्यासह एक सैल कट-ओ-गर्दन, कोणत्या एका स्नायू गटात एकावेळी किंवा दुसर्या वेळी काम करावेत.
फिटनेस आणि योगासाठी कपडे
फिटनेससाठी महिला क्रीडापटू म्हणजे एक उज्ज्वल रंगीत आकार, आधुनिक शैली ज्यामध्ये आकृतीचा सन्मान असणे आणि, आवश्यक असल्यास, त्याच्या त्रुटी कमी करणे. योगासाठी, पुढील शिफारसी ऐका:
- योगासाठी कापसाची उच्च सामग्री आणि लाइक्राच्या थोडासा सह कपडे जुळतात;
- मॉडेल फिट निवडा;
- टी-शर्ट आणि उत्कृष्ट वाढीव हाताचा भाग असावा;
- एक सैल काप्याच्या पायघोळाने कफ सह समाप्त होणे आवश्यक आहे जे त्यास अवतरण आसनच्या अंमलबजावणीदरम्यान घसरू देऊ नका;
- योगासने करणार्या महिलांसाठी फिटनेस कपडे सहजगत्या बेल्ट असावेत (कडक नसणे, परंतु कपाळावर सुरक्षितपणे पॅंट निश्चित करणे).
ब्रांडेड फिटनेस कपडे
तंदुरुस्तीसाठी असलेले कपडे, ज्याचे उत्पादन एखाद्या क्रीडाप्रकारात प्रसिद्ध आहे - हे एक अनोखे डिझाईन, फॅशनेबल रंग, आधुनिक तंत्रज्ञानाचा वापर करून शिवणकाम, सांस फोने वस्तू आणि बरेच काही आहे. कमी गुणवत्तेची फिटनेस आयटमच्या विपरीत, ब्रांडेड आवल कप्प्यांचे सपाट झाले आहे, ज्यामुळे कोणतीही त्वचा उत्तेजित नसते. याव्यतिरिक्त, सुप्रसिद्ध स्पोर्ट्स लांबी केवळ उच्च दर्जाची सामग्री वापरतात ज्यामध्ये ओलावा-भयानक गुणधर्म असतात, ज्यामुळे स्पॉट्स आणि ओव्हरहाटिंग कमी होतात.
फिटनेस कपडे नायके
आगाऊ पास या ब्रँड क्रीडा आणि फिटनेस कपडे प्राथमिक झटक्यात पास. ते त्यांचे आकार ठेवतात, ते एक वर्षापेक्षा अधिक काळ टिकून राहतात आणि टिकतात. काही धुलाईनंतर रंगीत रंगाची योजना मंद होईल याची काळजी करण्याची गरज नाही - खास स्टिन्गिंग तंत्रे ह्यास परवानगी देणार नाही. नायकी उत्पादने वादळ-फिट सामग्रीपासून बनलेली असतात, जे वारा आणि पाण्यापासून जास्तीत जास्त संरक्षण पुरवतात. तो खराब हवामानाचा सामना करण्यास सक्षम आहे, आणि त्यामुळे सुरक्षितपणे निसर्गात फिटनेसमध्ये व्यस्त होऊ शकतो.
फिटनेस कपडे Ribok
रिबोकमधील मुलींसाठी फिटनेस कपडे प्रत्येक सौंदर्य आपल्याला आकर्षक वाटू देते त्याची एक स्टाइलिश डिझाइन आहे, आकृती अंध होते. कापडांच्या उत्पादनामध्ये प्ले-ड्राय तंत्रज्ञानाचा वापर केला जातो. रिबॉक कपड्यांना परिधान करताना थर्मोरॉग्युलेशन वाढविणे आणि आरामदायीपणा राखणे हा एक अनन्य शोध आहे. Play-Dry वापरून फॅब्रिक्स नेहमीच्या खेळ गोष्टी पेक्षा 3 वेळा जलद गार.
फिटनेस कपड्यांचे अॅडिडास
या ब्रँडच्या क्रीडा आणि फिटनेससाठी महिलांचे कपडे त्याच्या अनन्य तंत्रज्ञानासाठी ओळखले जातात:
- एपी संकल्पना धावपटूसाठी चांगल्या वायुवीजन, संरक्षण, आधार आणि अचूकता प्रदान करते;
- उत्तम स्थळ लोगो पर्यावरणीय साहित्यापासून बनविलेले सर्व कपडे एकत्रित करते (कीटकनाशके न कापता, लाकडाचा लगदा, ज्यामुळे त्वचेच्या पृष्ठभागावरुन ओलावा काढतो);
- सांसर्गिकपणा - "श्वास घेता येण्याजोग्या" फॅब्रिकमधून फिटनेससाठी फॅशनेबल कपडे, ज्यामुळे पाण्याच्या वाफेच्या स्वरूपात ऊतकांमधून घाम येणे शक्य होते.
चरबी महिलांसाठी योग्यता कपडे
तंदुरुस्तीसाठी महिलांचे कपडे क्रश नाहीत. आपल्याकडे प्लस-आकार सौंदर्य असल्यास, कुरळे केस, पेन्ट, टी-शर्ट खरेदी करू नका. अस्वस्थता आणणारे कपडे वापरू नका. लवचिक मॉडेलला प्राधान्य द्या जे हालचालींना चिकटून नाहीत. ते हवा-ज्यात द्रव झिरपू शकते फॅब्रिक बनलेले असणे आवश्यक आहे लक्षात ठेवा प्रशिक्षण हे एक आनंद आहे, एक नरक यातना नाही
गर्भवती महिलांसाठी योग्यता कपडे
तंदुरुस्तीसाठी सुंदर महिलांचे कपडे आपल्याला आरामदायी वाटतात. हे विशेषतः खरे आहे जेव्हा आपण आतल्या एका लहान माणसाबरोबर सराव करीत असतो. लक्षात ठेवा हे कपडे असावेत:
- आरामदायक, काही व्यायाम अंमलबजावणीमध्ये व्यत्यय आणू नका;
- तो जास्त असू नये, ruffles, ruches आणि याप्रमाणे;
- शरीराला श्वास घेणे आवश्यक आहे आणि म्हणून टी शर्ट, टी-शर्ट किंवा फ्री कटिंगचे अंगरखा, शरीराची पिले नसलेल्या विस्तृत शरीरासह लेगिंग्ज निवडा;
- गर्भवती महिलांसाठी योग्यतेचे कपडे जलरोधक आणि नैसर्गिक कापड (कापूस, तागाचे) पासून शिवणे आवश्यक आहे;
- उन्हाळ्यात ते शरीराला अधिक तापू नये, आणि हिवाळ्यात - ते थंड पासून रक्षण करणे आवश्यक आहे
तंदुरुस्तीसाठी संप्रेषण कपडे
फिटनेससाठी सर्वोत्तम कपडे म्हणजे आपली रक्ताभिसरण प्रणालीच्या कामाची. हे "कम्प्रेशन" द्वारे पूर्णपणे हाताळले जाते आपल्या कामाचे सार आपल्या अंगांचे दाब अंतर्गत विविध अंश संकलित करणे आहे. हे आरोग्याशी तडजोड न करता बरेच भार सहन करण्यास मदत करते हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की "संपीड़न" धावपटूंचे सरासरी नाडी 2-3 बीट्स प्रति मिनिट कमी करते.