बालपणापासून आम्हाला अनेक मासे तेल परिचित आहेत. आणि जरी त्यांच्याबरोबरचे संबंध अतिशय आनंददायी नसले तरीही आमच्या दादा-व आई-वडी, तसेच सोवियत संघाच्या काळातील डॉक्टरांचा असा विश्वास होता की ही एक अत्यंत मौल्यवान, उपयुक्त आणि एक नैसर्गिक उत्पादन आहे. आज त्याच्या सकारात्मक प्रभावाविषयी आणि प्रतिबंधात्मक काळजी घेण्याच्या गरजांबद्दल मत विचारात पडले आहे आणि त्यामुळे मासेचे तेल खरोखर आपल्या शरीरास लाभदायक आहे किंवा नाही हे समजून घेणे फायदेशीर आहे.
मासे तेल रचना
मासे तेलामध्ये पुढील घटक आहेत:
- ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 गटांचे फॅटी पॉलीअनसेच्युरेटेड ऍसिडस्;
- व्हिटॅमिन डी;
- जीवनसत्व अ;
- कॅपिलिक, एसिटिक, बायोइरीक, स्टीअरिक आणि इतर ऍसिडस्.
मासे तेल उपयोगी गुणधर्म
हृदयाच्या स्नायूंच्या कार्यक्षमतेसाठी ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिड आवश्यक आहेत. असे मानले जाते की हे ऍसिड मानवी शरीराद्वारे तयार केले जात नाहीत, आणि म्हणून त्यांना शरीरात अन्न (फॅटी मासाच्या भाग म्हणून) किंवा पदार्थांबरोबर दाखल करणे आवश्यक आहे, उदाहरणार्थ, मासेचे तेल.
मत्स्य तेल हे डी आणि ए च्या जीवनसत्त्वांचे एक समृद्ध स्त्रोत आहे. यापैकी पहिली गोष्ट म्हणजे शरीरात सामान्य हाडांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे आणि मज्जासंस्थेच्या विकारांना प्रतिबंध करणे आवश्यक आहे. मुडदूस टाळण्यासाठी बालरोगतज्ञ अजूनही मुलांना व्हिटॅमिन डी ची शिफारस करतात. व्हिटॅमिन ए दृष्टि, आरोग्यदायी त्वचा, केस आणि नखे यांच्यासाठी उपयुक्त आहे आणि असेही म्हटले जाते की जेव्हा ते पुरेसे वापरले जाते तेव्हा एलर्जीक प्रतिक्रियांचे संभाव्य प्रमाण कमी होते.
स्त्रियांसाठी माशांचे वरील फायद्यांव्यतिरिक्त ते ही चयापचय पूर्ण करते. आणि याचा अर्थ म्हणजे आहार व शारीरिक श्रम न पडता फाटलेल्या चरबीची शक्यता. जपानच्या इतर देशांमधील सर्वात जास्त संख्येने मासे वापरणारे जपानी लोक जादा वजन अत्यंत दुर्मिळ असतात.
मासे तेल वापर
मत्स्योत्पादनावर मादक पदार्थांचा व्यापक उपयोग आहे:
- अल्झायमर आणि पार्किन्सन;
- वाढीव दबाव;
- कटारहल रोग;
- लठ्ठपणा
- स्तन कर्करोग
- मज्जासंस्थेचा विकार;
- एथ्रोसक्लोरोसिस;
- खराब रक्ताभिसरण आणि धडधडणे;
- थकवा
मत्स्य तेल वापर मध्ये Contraindications
आज, मासेचे पिल्ले शुद्ध पिण्याचे पाणी पिण्याची गरज नाही. त्याच्या प्रकाशन सर्वात सामान्य फॉर्म थेंब आणि कॅप्सूल आहेत तथापि, हे लक्षात ठेवले पाहिजे की, शुध्द स्वरूपात, कॅप्सूलमध्ये मासेचे तेल किंवा थेंब केवळ योग्य डोस आणि सेवनाने लाभ देते. या उत्पादनाचा वापर दर वर्षी 18 आठवड्यांपेक्षा जास्त असू शकत नाही, या कालावधीत तीनपेक्षा कमी अभ्यासक्रम नाही.
शरीरातील खालील रोग आणि शारिरीतीमुळे, मासेचे तेल घातक ठरू शकते:
- गर्भधारणा;
- मूत्रपिंड किंवा यकृत असफल;
- शरीरातील कॅल्शियमचा वाढीव पातळी;
- वाढीव रक्त जमणे
- थायरॉईड ग्रंथी रोग;
- मूत्रपिंड दगड;
- पित्ताशयाचा दाह
- स्वादुपिंडाचा दाह
- फुफ्फुसे क्षयरोग ;
- औषधांपासून अलर्जी
आज लोक आरोग्यपूर्ण जीवनशैलीसाठी प्रयत्नशील आहेत आणि अनेकदा स्वतःसाठी विविध व्हिटॅमिन कॉम्प्लेक्स आणि पूरक लिहून देतात. गर्भवती स्त्रियांना हे कायमस्वरूपी सत्य असते
आपल्या नैसर्गिक स्वरूपात या पदार्थ मिळविण्याच्या पध्दती अप्रभावी आहेत तेव्हाच शुद्ध स्वरूपात जीवनसत्त्वे आणि पूरक आहाराचे प्रमाण न्याय्य आहे. डॉक्टरांशी सल्लामसलत केल्यानंतरच विटामिन बनवलेले मासेचे तेल यासारखे पूरक घ्या. विशेषतः गर्भवती महिला आणि मुलांसाठी हे खरे आहे त्यामुळे पिवळ्या कॅप्सूलसाठी फार्मसीवर जाण्यासाठी लव्हाळा नाही. आपण कदाचित माशांच्या उत्कृष्ट जातींच्या आहारात सामील होण्यास मदत कराल. कोणत्याही हानी अभाव व्यतिरिक्त, तो देखील मधुर आहे