लठ्ठपणा खरोखरच उपचार करणे आवश्यक आहे, आणि केवळ सौंदर्याचा कारणांसाठीच नाही. जादा वजन केवळ प्रतिबिंबित प्रतिबिंब नाही तर सामान्यतः आरोग्यासाठी भरून न येणारा हानी पोहोचवते.
अति किलोग्राम बहुतेकदा नेहमी मधुमेह, कर्करोग, अशुद्ध रक्तवाहिन्या फुगून झालेल्या गाठींचा नत्र, या अवस्थेत रक्तवाहिन्यांत ऍथरोमातील चरबीच्या नाशवंत ठिगळांबरोबर आर्टिरिओस्क्लेरोसिसही होतो, आर्थस्ट्रिसिस आणि इतर गंभीर रोग होऊ शकते
लठ्ठपणाची व्याख्या कशी करायची?
आपल्या वजनाशी असमाधानी रहा आणि लठ्ठपणा ग्रस्त व्हा - कधी कधी खूप भिन्न गोष्टी, कारण आपण आपल्या देखाव्याबद्दल पूर्वग्रहदूषित आहोत. अॅडॉल्फ केतले यांनी बनवलेल्या बॉडी मास इंडेक्सने एक अंदाजाचा अंदाज दिला जाऊ शकतो. मीटरमध्ये वाढलेल्या वाढ सूचकाच्या चौरसाद्वारे शरीराचे वजन (किलो) मध्ये विभाजित करणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, ज्याचे उंची 1.77 मी आहे आणि वजन 64 किलो आहे त्यासाठी केथेची अनुक्रमणिका खालील प्रमाणे मिळेल: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42
निर्देशांक 20-25 वर्षात असेल तर, शरीराचं वजन पूर्णपणे सामान्य आहे. निर्देशक 25 - 30 अतिरिक्त वजन बद्दल बोलतो; 30 - 35 1 डिग्रीच्या लठ्ठपणाशी जुळतात आणि 35 - 40 2 अंशांच्या लठ्ठपणाशी जुळतात. सर्वात गंभीर लठ्ठपणा म्हणजे 4 अंश पदवी आहे - मग वस्तुमान निर्देशांक 40 पेक्षा जास्त आहे.
संघर्षाच्या पद्धती
लठ्ठपणाच्या उपचारांसाठी एका एकीकृत पध्दतीची आवश्यकता आहे, ज्यात खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
- आहार संसाधने - फायबर, जीवनसत्त्वे आणि जैविक स्वरुपातील सक्रिय घटक (फळे, भाज्या, हिरव्या भाज्या, धान्य, नट) मिळविलेल्या अन्नासाठी उच्च कार्बोहायड्रेट सामुग्री (केक्स, पेस्ट्री, मिठाई) सह सहज पचण्याजोगे पदार्थांची जागा घेता येण्याजोग्या अन्नाचा खर्च मर्यादित करणे;
- शारीरिक हालचालींमध्ये वाढ - जिम्नॅस्टिक, चालणे, धावणे, पोहणे
वजन कमी करण्याच्या प्रक्रियेला खूप त्रास झाला आहे: आपण अन्न मिळविण्यापेक्षा अधिक कॅलरीज खर्च करण्याची आवश्यकता आहे. आणि अर्थातच, आपण प्रबळ इच्छाशक्तीशिवाय करू शकत नाही. जर रुग्णाच्या प्रयत्नांच्या विरोधात, आहार चिकित्सा आणि खेळ काम करत नाहीत, तर लठ्ठपणासाठी औषधे द्या.
वापरलेली औषधे पाश्चिमात्ण्यात कॅलोरीची भूक आणि प्रमाणात कमी करण्याच्या उद्देशाने आहेत, त्याचबरोबर चयापचय वाढवणे हे देखील आहे.
अशी औषधे फक्त डॉक्टरांनी दिलेली औषधे दिली जातात आणि त्यांच्याकडे अनेक दुष्परिणाम आहेत. त्याशिवाय, प्रवेशाच्या कालावधीत ते केवळ कृती करतात, उन्मूलननंतर रुग्णाला परत वजन मिळविण्याची जोखीम असते, अर्थातच, तो आपल्या पूर्वीच्या जीवनशैलीकडे परत येतो.
लोक उपाय सह लठ्ठपणा उपचार
"ब्लॅक" मार्केटवरील दृश्यांच्या मागे विकले जाणारे लठ्ठपणा असलेल्या अनपेक्षित औषधांसह लोक औषधांना मिटवू नका. अशा "उपचाराचा" अवलंब केल्याने, आपणास अस्थिर आरोग्य असण्याचा धोका आहे. पण औषधोपचार न विकल्या जाणार्या औषधी वनस्पती, अतृप्त उपासमारांना सामोरे जाण्यास आणि चयापचय वाढण्यास मदत करतील. लठ्ठपणाच्या लोक उपायांचा वापर आहार आणि व्यायामासह वापरला जाणे आवश्यक आहे. सोपी पाककृती विचार करूया.
- काळ्या पुरातन वृक्ष, लहान चुना आणि कॅमोमाइलचे सुरी फुले, पेपरमिंट पान, फनेल फले समान (20 ग्रा) प्रमाणात घेतली जातात. 0.5 लिटर उकळत्या पाण्यात आपल्याला या संग्रहाच्या 20 ग्रॅमची गरज आहे. पाण्याने (15 मिनिटे) स्नान करून गरम केलेले, फिल्टर केलेले आणि पाण्याने पातळ केलेले, मटनाचा रस्सा तीन वेळा दररोज पिणे शक्य आहे.
- गव्हाचे कोंडा (200 ग्रा) आपण गरम पाण्याचा एक लिटर भरणे आवश्यक आहे. 15 मिनिटे आणि ताण उकळत असणे, जेवणानंतर मटनाचा रस्सा दिवसातून तीनदा (200 मिली) आधी दारू पिणे आवश्यक आहे.
- सामान्यतः 1-चमचे ह्यांच्यातील सुक्या फळे गरम पाण्यात (1 काचेच्या) भरून 15 मिनिटे उकळावेत. साखरेचा चव घालणे, दिवसातून चार वेळा तिसरे कप खाण्यासाठी मटनाचा मद्यधुंद असू शकतो. औषध चयापचय पूर्ण करते.
लठ्ठपणाचे सर्जिकल उपचार
लठ्ठपणा 1 किंवा 2 अंश आहे तेव्हा वरील पद्धती प्रभावी आहेत, सर्वात गंभीर स्वरूपाचा उपचार अधिक मूलगामी पद्धतीने केला जातो. हे एक शस्त्रक्रिया आहे ऑपरेशनमध्ये पोटचे प्रमाण कमी करण्यात येते- रुग्णाला आता सामान्यपेक्षा जास्त खाणे शक्य नाही, आणि लहान आतडीला लहान मार्ग पदार्थांचे शोषण वाढविते.
हे लक्षात घेण्यासारखे असते की प्लास्टिकची शस्त्रक्रिया (लिपोसक्शन) सह कोणत्याही प्रकारचे लठ्ठपणाचे लठ्ठपणाशी काहीही संबंध नाही, ज्यामुळे केवळ कॉस्मेटिक दोष सुधारता येतात.