मुलांसाठी जीवनसत्वं मुलांसाठी वाढ आणि प्रतिरक्षा साठी विटामिन - सर्वोत्कृष्ट रेटिंग

सर्व तरुण पालक आपल्या संततीचे आरोग्य काळजी घेतात. जेणेकरून तो योग्यरित्या आणि सामंजस्यपूर्णपणे विकसित होऊ शकेल, चांगल्या प्रकारे शिकू शकतो आणि मजबूत रोग प्रतिकारशक्ती प्राप्त करु शकाल, त्याला विविध जीवनसत्त्वे आवश्यक असतात आपण त्यांना अन्न उत्पादनांपासून आणि विशिष्ट औषधांमधून दोन्ही मिळवू शकता.

मुलांसाठी नैसर्गिक जीवनसत्त्वे

बहुतेक बहुतेक जीवनसत्त्वे, मानवी शरीरासाठी उपयुक्त, ते उत्पादित नाहीत, म्हणून त्यांना बाहेरून यावे लागेल. हे विशेषतः बाळांना विशेषतः महत्वाचे आहे जे सतत वाढीच्या टप्प्यात आहेत. मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे अन्नपदार्थ आहेत, कारण त्यांच्यातील सर्व मौल्यवान द्रव्ये ही प्रकारची असतात. हे त्यांच्या जलद शोषण आणि चांगल्या पचन मध्ये योगदान देते, म्हणून सर्व पालकांनी एक पूर्ण आणि योग्य आहारासह वारसांना प्रदान करणे आवश्यक आहे.

मुलांसाठी उत्पादनांमध्ये व्हिटॅमिन

जवळपास सर्व खाद्यपदार्थ काही मौल्यवान आणि उपयुक्त पदार्थांसोबत समृद्ध आहेत. दरम्यान, त्यांच्यापैकी सगळ्यांना एक आनंददायी स्वाद आणि सुगंध नसतो. तरुण मातांनी आपल्या वारसांना वेगवेगळ्या पदार्थांचे सर्व प्रकारचे पदार्थ तयार करण्याची आवश्यकता आहे. उदाहरणार्थ, घरातील पदार्थांपासून आपण मुलांना असे जीवनसत्त्वे मिळवू शकता:

• रेटिनॉल किंवा व्हिटॅमिन ए . मुलाच्या शरीरातील या घटकाची सामग्री थेट त्याच्या दृष्टीची तीव्रता आणि रंगाची समज प्रभावित करते. याव्यतिरिक्त, हाड प्रणाली योग्य प्रकारे तयार करण्याची आणि कंटाळा मजबूत करणे आवश्यक आहे, बाहेरून येणारे रोगजन्य सूक्ष्मजीव करण्यासाठी श्वसनमार्गाचे प्रतिकार वाढविणे. Retinol चे मुख्य नैसर्गिक स्त्रोत मासेचे तेल आहे, जे संपूर्ण वर्षभर लहान मुलांना द्यावे. तसेच, मुलाच्या शरीराला या फायदेशीर पदार्थाने समृद्ध करण्यासाठी, गाजर, बटाटे, भोपळे, पांढरे कोबी आणि लाल कोबी, चिकन आणि लहान पक्षी अंडी, पनीर, यकृत आणि मटण यांच्यापासून बनविलेल्या विविध पदार्थ वापरल्या पाहिजेत.
• थायामिन, किंवा व्हिटॅमिन बी -1 देखील दृष्टीसाठी जबाबदार आहे आणि याव्यतिरिक्त, प्रथिने चयापचय मध्ये थेट भाग घेतो. मुलांमध्ये नियमितपणे या फायदेशीर पदार्थ, मानसिक क्रियाकलापांसह समृद्ध अन्नपदार्थ खाणे आणि, त्यानुसार शाळेच्या कामगिरीमध्ये लक्षणीय सुधारणा होते. आपण शेंगा पासून थायामिन मिळवू शकता, कोंडा सह अनेक धान्ये, गडद ब्रेड, तांदूळ आणि शेंगदाणे.
• रिबोफॅव्हिन, किंवा व्हिटॅमिन बी 2, जिवाणू आणि मज्जातंतूच्या तंतूंच्या स्थितीवर कार्य करते आणि लाल रक्तपेशींचे परिपक्वता आणि हिमोग्लोबिनची निर्मिती उत्तेजित करते. हे मासे, यकृत, हिरव्या भाज्या आणि दुग्धजन्य पदार्थांचा एक भाग आहे.
• पिअराइडोसिन किंवा व्हिटॅमिन बी 6 ची गरज वेगवेगळ्या रोगांवर लाल रक्तपेशी आणि प्रतिपिंड तयार करण्यासाठी बाळाच्या शरीराची गरज असते. याव्यतिरिक्त, तो स्वायत्त मज्जासंस्था सामान्य आणि योग्य कामकाज सुनिश्चित करते. या बहुमोल घटकांची नियमितपणे खाणे, कोंडा, अंजीर, अंकुरलेले गहू, हिरव्या भाज्या आणि उकडलेले अंडी यांच्याद्वारे मिळवता येते.
• Cyanocobalamin, किंवा व्हिटॅमिन बी 12, मेंदू मदत करते, प्रोटीन संश्लेषण सुलभ होतं आणि बाल विकास आणि विकास normalizes. सर्वाधिक, हे उपयुक्त घटक सीफुड, अंडी, कॉड यकृत, सोया, चीज आणि दुधासह समृद्ध आहे.
• एस्कॉर्बिक ऍसिड हे मुलांसाठी सर्वात महत्वाचे जीवनसत्त्वे आहे, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी आणि पुनर्जन्म प्रक्रिया वाढविण्यासाठी आवश्यक आहे. Ascorbic च्या नैसर्गिक स्रोत लिंबूवर्गीय फळे, डाळिंब, मध, पांढरा कोबी, अजमोदा (ओवा), तसेच मटनाचा रस्सा आणि hips सिरप गुलाब आहेत.
• कॅल्शियमोल, उदाहरणार्थ, व्हिटॅमिन डी 3 हे बाळ जन्माला येणे आवश्यक आहे. ते हाड आणि हाडांच्या ऊतींच्या निर्मितीमध्ये थेट भाग घेतात, तसेच फॉस्फरस व कॅल्शियम चयापचय नियमन आणि सामान्यीकरण करतात. या पोषक तत्वांच्या अन्नपदार्थांमध्ये फारच कमी आहे, म्हणून जेव्हा मुलाचे आहार संकलित करते तेव्हा त्याला नेहमी मासे आणि दुग्धजन्य पदार्थांची मेनू घालावे.
• टोकोफेरॉल किंवा व्हिटॅमिन ई, हे प्रदार्य विरोधी दाब आहे, त्यामुळे शरीराला विविध आजारांचा सामना करण्यास मदत होते आणि जखमाच्या उपचारांना गति देते. या घटकाचे जास्तीत जास्त प्रमाण सूर्यफूल तेल, सोयाबीन आणि नट्समध्ये आढळते.
• निकोटीनमाइड, किंवा व्हिटॅमिन पीपी, पाचक मुलूख सामान्य करणे आवश्यक आहे. या घटक मोठ्या प्रमाणात legumes, अंडी, मांस, मासे, यकृत आणि काजू आढळले आहे.

या सर्व पदार्थांनी मुलांच्या शरीरात, अन्नासोबत, आणि आवश्यक असल्यास, औषधी उत्पादने प्रविष्ट करणे आवश्यक आहे. योग्य आणि संपूर्ण आहार घेण्याकरता, या किंवा इतर पदार्थांची उपयोगिता लक्षात घेणे आवश्यक आहे आणि उत्पादनांमध्ये कोणत्या प्रकारचे जीवनसत्त्वे उपलब्ध आहेत - मुलांसाठी एक टेबल आपल्याला या माहितीसह परिचित होण्यासाठी दृष्टि्य मदत करेल:

कॉम्प्लेक्स व्हिटॅमिन फॉर चिल्ड्रन्स

एका लहान मुलाच्या अचूक आणि संपूर्ण विकासासाठी आवश्यक असलेले सर्व उपयुक्त पदार्थ अन्नातून मिळवता येऊ शकत नाहीत, म्हणून अनेक पालक औषधे मदतीने सहकार्य करतात. अशा प्रकारच्या निधीची गरज एखाद्या गंभीर आजारामुळे, मानसिक आणि शारीरिक क्षमतेच्या क्षणांनंतर, लहान मुलाच्या शरीरातील आवश्यक जीवनसत्त्वे आणि ट्रेस घटकांचे प्रमाण कमी असताना सर्दीच्या समाप्तीनंतर एक लहानसा तुकड्याच्या दुखापतीची आवश्यकता असते.

फार्मास्युटिकल उत्पादनांच्या प्रत्येक निर्मात्याने असामान्यपणे विविध प्रकारचे औषधोपचार सादर केले आहेत, ज्यामध्ये आपण गमावू शकता मुलांसाठी सर्वोत्तम जीवनसत्त्वे, एक नियम म्हणून, फारच महाग आहेत, परंतु ते आपल्या जीवनाच्या विविध अवधीत मुलं आणि मुलींच्या सर्व गरजा पूर्ण करतात. याव्यतिरिक्त, अशा सर्व प्रकारच्या औषधे मुलांच्या शरीरावर परिणाम करतात.

मुलांना रोग प्रतिकारशक्ती साठी जीवनसत्त्वे

अशा मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्सला एक लहान जीवनाच्या संरक्षणात्मक शक्तींना बळकट करण्यासाठी आवश्यक असू शकते. म्हणून, सहसा खालील जीवनसत्त्वे मुलांसाठी प्रतिरक्षा वाढविण्यासाठी वापरली जातात:

• पिकाविट - 12 महिन्यांहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी जीवनसत्व-खनिज कॉम्पलेक्स. त्यात अनेक उपयुक्त घटक आहेत जे संक्रमणाचा प्रतिकार करण्यासाठी मुलाच्या जीवनास मदत करतात.
• कांडर जैवital - जेल किंवा च्यूइंग पेइटलसच्या रूपात मुलांसाठी थंड हवामानात चांगले विटामिन. 1 ते 13 वयोगटातील मुले आणि मुलींना हे औषध दिले जाते आणि फारच क्वचितच एलर्जीक प्रतिक्रिया निर्माण होतात.

मुलांच्या वाढीसाठी व्हिटॅमिन्स

आधुनिक बालरोगतज्ञ डॉक्टर सर्व उपयुक्त पदार्थांचे कित्येक विभागात विभाजित करतात आणि लक्षात ठेवा की वाढीसाठी असलेल्या मुलांसाठी काय जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. याप्रमाणे, खालील घटकांचे एकाग्रता किंवा कमतरतेमुळे या निर्देशकातील बदलांवर प्रभाव पडतो: Retinol, calcipers, ascorbic acid, B विटामिन, कॅरोटीन, कॅल्शियम आणि आयोडीन. सक्रिय वाढीच्या काळात तुंबलेल्या पायर्यांसाठी लागणारे साहित्य उत्तम संवर्धन मुलांसाठी पुढील जीवनसत्त्वे मध्ये निवडले आहे:

• मल्टि-टॅब बेबी कॅल्शियम + - कॅल्शियमसह समृद्ध 2 ते 7 वर्षांच्या पूर्वशालेय मुलांना तयारी;
• मधमाशी बिग 6 वर्षांपेक्षा लहान असलेल्या मुलांसाठी एक प्रभावी उपाय आहे;
• युनीक यू - 24 ते 48 महिन्यांपासून मुलांसाठी जीवनसत्त्वे.

स्मृती आणि मुलांकडे लक्ष ठेवण्यासाठी विटामिन

बर्याचदा, लहान मुलांचे मेंदू वाढीचा भार अनुभवत असतो. म्हणून, मुलांसाठी स्मृती आणि लक्ष सुधारण्यासाठी जीवनसत्त्वे साधारणपणे परीक्षा किंवा गंभीर चाचण्यांची तयारी करताना दिली जाते. या श्रेणीतील सर्वोत्तम औषधे पुढीलप्रमाणे आहेत:

• मेमोरी आणि एकाग्रता बळकट करण्यासाठी बीरोका हा सर्वात प्रभावी उपाय आहे, जो 12 वर्षांपासून प्रौढ आणि पौगंडावस्थेसाठी वापरला जातो;
• विटामिशकी - 3 वर्षांपासून सुरू होणाऱ्या मुलांसाठी चवीच्या जीवनसत्त्वे. पेस्ट्रीच्या स्वरूपात उपलब्ध, नैसर्गिक रस बनलेले.

मुलांसाठी डोळे साठी व्हिटॅमिन