या वयात अनेक मुले आधीच त्यांच्या स्वत: च्या चव तयार करण्यासाठी सुरूवात आहेत. कोणीतरी सफरचंदे पसंत करतात आणि कोणी केळी पहात असतात. आपल्या रोजगाराची नवीन, चविष्ट आणि उपयुक्त काहीतरी त्यांच्या महान बॉसवर आश्चर्यचकित करण्याचा प्रयत्न करणारी आई, म्हणून त्यांच्यासाठी पोषणाचा प्रश्न नेहमीच संबंधित असतो.
9 महिन्यांत आहार
जर आपण पूरक आहाराच्या प्रस्तावनासाठी सर्व शिफारसीय नियमांचे पालन केले तर 9 महिन्यांनंतर आपले मुल जवळजवळ सर्व प्रकारचे सब्जी शुद्धीपासून परिचित आहे; दलिया खादयपदार्थ: ओट, एक प्रकारचा पेंढा, तांदूळ, कॉर्न; अंड्यातील पिवळ बलक; चिकन किंवा ससाचे मांस, आणि अर्थातच आंबट-दुधाचे पदार्थ: कॉटेज चीज, दही, दही. मला असे वाटते फळ फुल juices आणि मॅश बटाटे बद्दल, तो अगदी बोलण्यासारखेच नाही - नक्की आनंदाने खातो
या वयापासून, दररोज नवीन उत्पादने सादर केले जाऊ शकतात, परंतु क्रमिकपणा हा मुख्य नियम आहे. एका दिवसात एक नवीन उत्पादनापैकी एका स्लाइस किंवा चमचा नाही! पोषण एक डायरी ठेवा, जे लक्षात ठेवा की ते कधी आणि किती देणे सुरू झाले. त्यामध्ये मुलाच्या शरीराची प्रतिक्रिया देखील लिहा. त्यामुळे अचानक अचानकपणे किंवा खराब स्टूल असल्यास, नेमके काय समजून घेणे सोपे होईल.
बर्याचदा 9 महिन्यांत मुलाला आधीच त्याच्या तोंडात दात आहे, म्हणून आपण त्याला एक बेबी कुकी देऊ शकता लाळेमध्ये हे फार चांगले विरहित आहे, म्हणून आपण बाळाला घाबरू शकत नाही. त्याला हातांनी अन्न देऊन, आपण चमच्याच्या स्वयं-व्यवस्थापनासाठी जमीन तयार केली.
9 महिन्यांत बेबी आहार
आता असा आहार घेण्याची सवय लावण्याची वेळ आहे:
- सकाळी लवकर - स्तन किंवा मिश्रण;
- न्याहारी - दलिया, आपण हळूहळू त्यावर एक अंड्यातील पिवळ बलक जोडणे सुरू करू शकता;
- दुपारचे जेवण - भाजीपाला, ज्यामध्ये आपण हळूहळू मांस आणि नंतर मटनाचा रस्सा जोडू शकता, मॅश बटाटे एका हलक्या सूपमध्ये फिरवा;
- दुपारच्या जेवणातील नाश्ता - बाळाच्या कुकीज आणि फळ पुरीसह दही;
- डिनर - केफिर किंवा दूध
फक्त आपल्या बाळाला या नमुन्यात "दाबून" घेण्याचा प्रयत्न करु नका. यातील काही उत्पादने, तो स्पष्टपणे व्यक्त करू शकत नाही, म्हणून मुलाला ना, तसेच स्वतःला त्रास देऊ नका. वर्णन केलेल्या उदाहरणावर फक्त लक्ष केंद्रित करा, जे केवळ जेवण 5 च्या अनुसार असावे आणि प्रथम आणि संध्याकाळचे खाद्य सोपे असावे.
स्तनपान करताना काही जेवणानंतर एक मुलगा स्तनपान मागू शकतो - आपण स्तनपान थांबविण्यास नकार दिला तर आपण ते नाकारू नये.
मुलांसाठी अभ्यासक्रम 9 महिने
या वयात बालकाला माशांविषयी जाणून घेणे प्रारंभ करण्याची वेळ आली आहे. सुरुवातीला, कमी चोबीत कॉड, समुद्र बास किंवा मासे वाळवलेले डुकराचे मांस घ्या. माशांपासून आपण सूप किंवा मॅश बटाटे भाज्या बरोबर बनवू शकता.
नऊ महिन्यापूर्वीच्या बाळांना आधीपासूनच देशांतर्गत उत्पादनाच्या मांस मांस पिशव्या मिळू शकतात. त्यांना भव्य करण्यासाठी, minced मांस दोन वेळा मांस धार लावणारा द्वारे पुरवणे आवश्यक आहे दुस-या "धाव" मध्ये पांढऱ्या ब्रेडच्या पाणी किंवा दुधात (एलर्जी नसल्यास) भिजवलेल्या भागावर भरवा. परिणामस्वरूप खनिज टाकायचे कारण थंड पाण्यात घालावे. या प्रकारे, आपण हे करू शकता
आईला जीवनसत्त्वे समाविष्टीत आहे हे जाणून घेणे आवश्यक आहे बाळाच्या टेबलवर विचार केल्यामुळे, आपण त्याला काही आजारांनी वाचवू शकता. म्हणून, उदाहरणार्थ, एखाद्या मुलास ऍनेमीया असल्यास, मांसाहार, यकृत, सफरचंद, ऍप्रोचॉट्स आणि गुलाबच्या अळ्या (रस किंवा मुलांच्या चहाच्या रूपात) असल्यास हिमोग्लोबिनच्या पातळी वाढण्यास मदत होऊ शकते.
हे आठवणीत ठेवायला हवे की, 9 महिने वयात आईच्या दुधाला दूध देण्यामध्ये आईचा दुधाचा एक अविभाज्य भाग आहे. समजा की ते दैनिक आहाराच्या एक तृतीयांशपेक्षा जास्त असू नये. मुलासाठी गर्भधारणेसाठी केवळ स्तनपान करणे आवश्यक नाही, तर आईबरोबर संपर्क साधण्याचे साधन म्हणून देखील आवश्यक आहे.