ओव्हनमध्ये शिजवलेले ब्रोकोली पुलाव, दुपारच्या जेवणातील जलद आणि हार्दिक नाश्ता म्हणून परिपूर्ण आहे.
ओव्हन मध्ये पास्ता आणि ब्रोकोलीसह पुठ्ठा
साहित्य:
- दूध - 505 मिली;
- लसूण - 2 दात;
- कोरडे लॉरेल पान - 1 पीसी .;
- पास्ता - 255 ग्रॅम;
- ब्रोकोली 205 ग्राम;
- बटर - 35 ग्रॅम;
- पीठ - 35 ग्रॅम;
- जायफळ - चुटकी;
- मोहरी घर - 1 टेस्पून. चमचा;
- चीज - 105 ग्रॅम;
- मसाले
तयारी
चाकूच्या फ्लॅटच्या बाजूने लसणीचे साफ आणि कुचली जाते. एक लहान साखर आम्ही दूध उकळणे, लसूण आणि लॉरेल पाने जोडा, आणि नंतर फिल्टर. ब्रोकोली फुलणे आणि धुतले जातात. लोणी वितळवू द्या, 1 मिनिट भिजवलेल्या पिठ आणि मैदामध्ये घाला. थांबा शिवाय, दुधात पातळ ओघ घाला आणि काही मिनीटांनी सॉस शिजवा आणि नंतर आग काढून टाका आणि जायफळ, पोडस्लीव्हाने चवीनुसार मोहरी फेकून द्या. चीज चोळण्यात आहे आणि एक लहान रक्कम सॉस जोडले आहे अर्धवट शिजवलेल्या होईपर्यंत मॅकरोनी उकडवा, ब्रोकोली घालून काही मिनिटे खराब होतात. आम्ही पाणी बाहेर ओतले, तयार सॉस घालावे आणि तो मिक्स आम्ही भाजीपाला कढईत ब्रोकोलीतून एक साचा तयार करून पसरतो आणि उर्वरित चीज छिन्नी करून 10 मिनीटे ओव्हनमध्ये पाठवतो.
भांडी मध्ये minced मांस आणि ब्रोकोली सह पुठ्ठा
साहित्य:
- ब्रोकोली - 305 ग्रॅम;
- minced meat - 305 ग्रॅम;
- निवडक अंडी - 2 पीसी .;
- आंबट मलई - 105 मिली;
- मोहरी तयार - 1 चमचे;
- चीज - 210 ग्रॅम;
- मसाले
तयारी
ओव्हनमध्ये चीज सह पुष्पहार करण्यासाठी, आम्ही ब्रोकोली फुलणे आणि बांधामध्ये पाण्यात अर्धवट तयार होईपर्यंत उकळत राहतो आणि त्यावर स्वाद घेतो. त्याचवेळी, पॅन मध्ये minced मांस तळणे, pouring आणि चवीनुसार peppering. ओल्याळ्यापासून अंडी पंचा विरहित करा आणि एक समृद्ध फेस मध्ये झटकून घ्या. वेगळ्या वाडगा मध्ये, आंबट मलई, मोहरी आणि yolks मिक्स करावे. हलक्या दोन्ही अंडी मिश्रणावर एकत्र आणि minced मांस सह या वस्तुमान भरा. आम्ही बेकिंग डिश मध्ये ठेवले, ब्रोकोली पसरली, चीज च्या लाकड्यांसह शिंपडा आणि गरम ओव्हन मध्ये 15 मिनीटे बेक बेक.
ओव्हनमध्ये मासे आणि ब्रोकोलीसह कॅसरल
साहित्य:
- साल्मन - 405 ग्रॅम;
- लिंबाचा रस ;
- फ्रोझन ब्रोकोली - 405 ग्रॅम;
- तांदूळ -105 ग्राम;
- फॅटी मलई - 155 एमएल;
- उकळते पाणी - 185 एमएल;
- चीज - 55 ग्रॅम;
- मसाले
तयारी
अनेक वेळा तांदूळ धुवून छिद्रयुक्त चकत्यात एका पातळ थराने पसरवा. सॉलोमन कट, लहान तुकडे, लिंबाचा रस आणि चाळ प्रती पसरली सह शिडकाव. आम्ही उकळत्या पाण्यात 5 मिनिटे ब्रोकोली ठेवले आणि नंतर आम्ही ते फॉर्मला पाठवतो. क्रीम मध्ये, मसाले घालावे उकळत्या पाण्याने सौम्य आणि आमच्या casserole सह हे मिश्रण भरा. उकळलेल्या चीज शिंपडा आणि 175 अंश ओव्हनमध्ये गरम पाण्यात 45 मिनिट पाठवा.