आईबाबांना नेहमी आश्चर्य वाटतात की जे पदार्थ उपयुक्त, स्वादिष्ट आणि सुंदर असे दोन्ही पदार्थ आहेत आता आपण शिकू शकाल की हे सर्व गुण एकत्र करण्यासाठी वेगवेगळ्या उत्पादनांमधील मुलांसाठी तयार करणे शक्य आहे.
आपल्या मुलासाठी मधुर आणि निरोगी कसे शिजवावे?
मुलांना विकास आणि वाढीसाठी भरपूर जीवनसत्त्वे आवश्यक आहेत. Dishes केवळ चवदार, परंतु देखील उपयुक्त नाही, कारण वाढत्या जीवनात ऊर्जेचा मोठा खर्च आवश्यक आहे. जेव्हा आपण आपल्या मुलासाठी स्वयंपाक करता तेव्हा तुम्हाला त्याला स्वारस्य दाखवण्यासाठी उत्साहाने भेटण्याची आवश्यकता आहे. मुलांच्या प्लेटमध्ये सजवण्यासाठी सर्जनशीलता वापरणे आवश्यक आहे. मजेदार muzzles च्या स्वरूपात अन्न सजवा, थोडे पुरुष किंवा प्राणी आणि लहान मुले सुखी होतील!
कॉटेज चीज
तुम्हाला माहिती आहे म्हणून, कॉटेज चीज पासून एक मुलासाठी तयार कसे असू शकते त्याच्या विकासासाठी अतिशय उपयुक्त होईल. अखेरीस, नैसर्गिक उत्पन्नाच्या या उत्पादनामध्ये कॅल्शियमची गरज असते ज्यामध्ये हाड प्रणाली आणि दातांसाठी आवश्यक असते. हे तयार करण्याचा प्रयत्न करा:
- बेदाणा सह कॉटेज चीज पासून चीज केक्स;
- कॉटेज चीज सह "गोड पास्ता" Bantiki ";
- मऊ दही रोल्स किंवा निविदा cupcakes
मांस
आठवड्याच्या बर्याच वेळा मुलांच्या मेजवानीत मांसपेशी नक्कीच उपस्थित असतील. कीटकांच्या मांस पासून एक मुलासाठी तयार करता येते सर्व, एक दोन शिजविणे सर्वोत्तम आहे, उकळणे किंवा बेक. पण तळलेले पदार्थ अनपेक्षित आहेत. आपण अशा पदार्थांसह मेनू बदलू शकता:
- तांदूळ सह hedgehogs;
- चिकन चॉप्स;
- मीटबॉल
खरं की टर्की पट्टांच्या सर्व प्रकारचे मादी मुलाला सर्वात उपयुक्त बनविण्याचा, प्रत्येक आईला माहित आहे चांगले शोषून ठेवले जाते आणि एलर्जी होऊ शकत नाही. लहान मुलांना अशा पदार्थांची शिफारस केली जाते:
- टर्की आणि तांदूळ पासून सूप - अतिशय उपयुक्त आणि चवदार;
- त्यातून वाफवलेले टर्कीचे मांस किंवा माटबॉल;
- पट्टीने बांधणे तुकडे सह पाई / casserole
मुलांच्या आहारात बाय-प्रॉडक्ट आठवड्यात 1-2 वेळा आवश्यक असते. एखाद्याला यकृतासाठी पदार्थ तयार करणे अवघड आहे असा विचार आपण करू नये. उलटपक्षी, सर्वकाही त्वरीत आणि सहज तयार केले जाते:
- भाज्या सह एक मल्टीइवार्क मध्ये यकृताचा सांजा;
- स्टीम कटलेट;
- डोके
भाजीपाला
नारिंगीसारखी हाफ्लॉलेगर्नीक भाजी बायोगॅसच्या शरीरास उपयुक्त जीवनसत्त्वे आणि अत्यावश्यक सूक्ष्मसिंचनांनी भरून काढण्यासाठी योग्य आहे. जर आईला माहित नसेल तर काय करावे हे साध्या पेंडीने घ्यावे:
- भाजी सूप ;
- फ्रित्टर;
- एक भाजी मज्जा पासून पुरी, आणि वृद्ध वय अंडी साठी.
आई Zucchini पासून नाही फक्त विसरू नये, परंतु एक पालक शिजविणे फ्लॉवर पासून खूप स्वादिष्ट भरपूर असू शकते:
- फुलकोबी पासून स्टीम cutlets;
- सूप-पुर्चे;
- भाजी आम्ल
सर्व निसर्ग आम्हाला देते, आपण कूक करू शकता आणि मुलाला, उदाहरणार्थ, उदाहरणार्थ, एक भोपळा पासून dishes. ते सर्व उपयुक्त, स्वादिष्ट आणि आकर्षक आहेत:
- multivariate मध्ये गोड भोपळा;
- फ्रित्टर;
- कुकीज "लिटल लोकांची"
जवळपास सर्व बाळांना गोड आहेत, परंतु त्यांच्यासाठी गोड पदार्थांपासून काहीही हरवलेले नाही, डेसर्ट शक्य तितक्या नैसर्गिक असाव्यात आणि लहान प्रमाणात साखर असला पाहिजे. स्टोअरच्या संवर्धनाने तुलना करता येणार नाही याची चवदार, आईच्या देखरेखी हाताने तयार केली जाऊ शकत नाही. आपण थोडेच प्रयोग करून पकडू शकता:
- फळे आणि दहीच्या आइस्क्रीम;
- मध आणि सुकामेवा पासून उपयुक्त गोड;
- ताजे फळे वापरण्याने थंड मसाले आणि ताजे