वास्तविकता आहे की प्रिन्स हॅरीची भविष्यातील पत्नी नियमितपणे ध्यान आणि योगामध्ये व्यस्त आहे कारण आपण आधीच माहित आहात तथापि, सलोखा मेगन Markle च्या गुप्त आराम आणि आराम करण्याची क्षमता नाही फक्त आहे, आणि नाही आसन च्या नियमित कामगिरी मध्ये. तो बाहेर वळते की अभिनेत्री सतत खेळांमध्ये गुंतलेली आहे ब्रिटीश राजकुमारीची वधू असलेल्या या कार्यक्रमाला अमेरिकन मॅगझिन वुमेन्स हेल्थने दिलेल्या मुलाखतीत आपल्या वैयक्तिक प्रशिक्षकाने सांगितले होते.
निक आणि तिने (@एनिक्न्डेथे) मधील प्रकाशन
क्रेग McNamie च्या मते, इंग्रजी भाषेच्या अभिमानास्पद व्यक्तिशी तिला विश्वासघात करण्याच्या आधी त्यांनी 3 वर्षे "टेलिव्हिजन" च्या मालिकेसह "फोर्स मजेअर" च्या तारकासह काम केले. निरोगी आहार व्यतिरिक्त मेगन अगदी सक्रियपणे फिटनेसमध्ये व्यस्त आहे:
"सुरुवात करण्यासाठी, मेगन एक खरे सैनिक आहे. तिने आमच्या प्रशिक्षण कधीच चुकवल्या आणि नेहमी हॉलमधील धडे 100% दिले. तिच्या जीवनात प्राधान्यक्रम हे क्रीडा आणि निरोगी जीवनशैली आहेत. ती कधीही तक्रार करत नाही, ती शेवटपर्यंत जाते, ती स्वत: आधी लक्ष्य पाहत असल्यास. "
भविष्यातील राजकुमारीसाठी फिटनेस प्रशिक्षण योजना
सेलिब्रिटीच्या फिटनेस प्रशिक्षकांनी कबूल केले की जेव्हा ती आपल्या वर्गाला आली, तेव्हा ती अतिशय शारीरिक स्थितीत होती आणि तिला चित्र सुधारण्याची आवश्यकता नव्हती. तिला एका नवीन पातळीवर संक्रमण करण्याची आवश्यकता होती आणि क्रेग मॅकनामीने मेगनला मदत केली.
कार्यक्रमासाठी ज्या प्रशिक्षकाची घोषणा करण्यात आली त्यात अनेक टप्प्यांत काम केले आणि 45 मिनिटे चालविले. आठवड्यातून 3-4 वेळा वर्ग आयोजित करण्यात आले होते. प्रशिक्षणादरम्यान, अभिनेत्रीने सातत्याने खालील टप्पे पार केले: कार्डियो-वॉर्म-अप, डायनॅमिक स्ट्रिचिंग आणि सघन ताकती प्रशिक्षण.
फिटनेस ट्रेनरने असे पाहिले की त्याच्या वार्डने सर्वसाधारणपणे स्नायूंच्या सर्व गटांकडे लक्ष दिले - हात, परत, ढुंगण, प्रेस आणि पाय, एक सुंदर सिल्हूट तयार करणे. कॅमेरासाठी काम करणा-या एका अभिनेत्रीसाठी हे महत्वाचे आहे आणि कोणत्याही कोनातून परिपूर्ण पाहणे आवश्यक आहे.
देखील वाचाहॉस्टन स्टाइल मॅगझिन ™ (@स्टाइल मॅगझीन) मधील प्रकाशन
- केट मिडलटन आणि प्रिन्स विल्यम यांनी काझीरंगाच्या राष्ट्रीय उद्यानाला भेट दिली
- किम कार्दशियन आणि कान्नी वेस्ट
- टोनी पुरस्कार -2013 सोहळ्यात कॅट ब्लॅंचेट, लुसी ल्यू आणि इतर
मॅनानामी एकाग्र पध्दतीने प्राधान्य देण्यासाठी महिलांना मेगन मार्केल (पातळ आणि सूक्ष्म) च्या आकृतीसह सल्ला देते. आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करत नसल्यास, परंतु आपल्या आकृतीवर जोर देऊ इच्छित असल्यास सतत व्यायाम करणे महत्वाचे आहे, जेणेकरून वेगवेगळ्या स्नायू संयमीपणे विकसित होतील.