मासिक पाळी मोजण्यासाठी कसे?

रजोनिवृत्तीचा तिच्या स्त्रीच्या जीवनावर चांगला परिणाम होतो, तिच्या भावनात्मक आणि शारीरिक स्थिती निर्धारित करणे. त्याच वेळी, मासिक पाळीचा कालावधी व कालावधी परंपरेने स्त्रीच्या प्रजोत्पादन आरोग्यामधील एक महत्वाचा संकेतक म्हणून ओळखला जातो. म्हणूनच स्त्रीरोग तज्ञांनी नेहमीच मासिक पाळीचा पाठपुरावा करण्याची शिफारस केली आहे.

मासिक पाळीच्या दिवसाची गणना कशी करावी आणि त्यांचे रेकॉर्ड कसे ठेवावे हे आपल्याला माहित असणे आवश्यक आहे का?

चक्र सुरू झाल्याच्या संभाव्य तारखेची माहिती आपल्याला मासिक पाळी सुरू होण्याच्या अगोदरच तयार करण्याची अनुमती देईल. आपण अनपेक्षितपणे पकडले जाणार नाही आणि आपल्या शरीरातील विशिष्ट शारीरिक बदलांवर लक्ष ठेवून आपल्या जीवनातील महत्वाच्या कार्यक्रमांची योजना करण्यास सक्षम राहणार नाही.

याव्यतिरिक्त, आपण नियमितपणे निरीक्षण केल्यास, आपण वेळेत आपल्या पुनरुत्पादनाच्या आरोग्यात बदल ओळखू शकता. आणि अगदी थोडा बदल दिसण्यासाठी, स्त्रीरोगतज्ज्ञांकडे वळताना, समस्येची वेळोवेळी ओळख.

आपल्याला मासिक पाळी योग्य प्रकारे गणना कशी करायची आहे हे माहित असल्यास, आपण अवांछित गर्भधारणा होण्याची शक्यता आणि कमी करण्याची योजना करू शकता. अखेरीस, गर्भधारणेसाठी सर्वात अनुकूल वेळेची सुरुवात करण्याबद्दल जाणून घेतल्याने मुलाला यशस्वीरित्या गर्भधारणा होण्यास मदत होईल.

मासिक पाळीच्या व्यक्तिमत्वाची माहिती समजून घेण्यामुळे अवांछित गर्भधारणा होण्याचा धोका कमी होतो. जेव्हा "धोकादायक दिवस" येतात आणि समागमापासून दूर राहतात हे जाणून घेणे पुरेसे आहे.

मासिक पाळीचा योग्य प्रकारे विचार कसा करावा?

बर्याच स्त्रियांना मासिक पाळीचा कालावधी योग्यरितीने कसे गणणे कळत नाही.

मासिक पाळी आधी मासिक पाळी सुरू होण्याच्या पहिल्या दिवसाच्या आणि दुसर्या दिवशीच्या पाळीच्या दिवसांपूर्वीची दिवसांची संख्या आहे. त्यामुळे, मासिक पाळीचा कालावधी जाणून घेण्यासाठी, तुम्हाला आधीची पाळी सुरू होण्याच्या पहिल्या दिवसाची आणि पुढच्या पाळीच्या पहिल्या दिवसाची तारीख माहित असणे आवश्यक आहे.

उदाहरणादाखल, मासिक पाळींबद्दल कसा विचार केला जातो यावर विचार करा. मासिक पाळीचा पहिला दिवस 3 डिसेंबर रोजी असेल आणि शेवटचा दिवस (पुढचा मासिक पाळी सुरू होण्याआधी 26 डिसेंबरला) असेल तर चक्र 24 दिवस असेल.

मादक शरीरांमध्ये बदल आणि चक्र सुरू होण्याच्या आणि शेवटी होण्यास मदत करणारी अप्रत्यक्ष चिन्हे देखील आहेत. म्हणून, स्त्रीबिजांचा प्रारंभ (सरासरी, हे 14-16 दिवस चक्र आहे) दरम्यान - एक स्त्री तिच्या लैंगिक इच्छा वाढविते, मूलभूत शरीर तापमान वाढते आणि योनिमार्गातून निघणारा विरळ आणि पारदर्शी असतो.

मासिक पाळी सुरू झाल्यापासून सुमारे 15 ते 17 दिवसांनी, मासिकसािह्या लक्षणांना प्रगट होणे सुरू होते. बदलत्या होर्मोनल बदलांच्या पार्श्वभूमीवर, भावनिक अस्थिरता वाढते, स्तन ग्रंथी वाढते, संवेदनशीलता वाढते, थकवा वाढते, त्वचा रसातस आणि लहान सूज दिसू शकते.

मासिक पाळीचा सामान्य सरासरी निर्देशांक 28 दिवसांचा कालावधी मानला जातो. 21 ते 35 दिवसांच्या कालावधीमध्ये सायकलचे विचलन करण्याची अनुमती आहे. प्रत्येक स्त्रीसाठी हे सूचक विविध घटकांवर अवलंबून बदलू शकतात. तणाव, रोग, हवामानातील बदल, जादा काम, वजन घटणे, संप्रेरक पार्श्वभूमीत आणि इतर कारणांमधील बदल महिलांच्या शरीरावर प्रभाव पाडत नाहीत.

पण जर मासिक पाळी फार कमी किंवा कमी, लांब किंवा वारंवार जाणे किंवा पूर्णपणे बंद होत असेल, तर आपण ताबडतोब क्लिनिकमध्ये जावे.

तो चालू असताना, प्रत्येक स्त्री मासिक पाळी मोजू शकते. या प्रकरणात, आपण कॅलेंडरचा वापर करून स्वतंत्रपणे, आणि आधुनिक संगणक प्रोग्रामच्या मदतीने हे दोन्ही स्वतंत्रपणे गणना करू शकता. नंतरचे काम सोपे आणि सर्व महत्वाच्या तारखा आयोजित करण्यासाठी मदत एखाद्याच्या आरोग्याची काळजी घेण्यामुळे अनेक वर्षांपासून पुनरुत्पादक आरोग्य टिकवून ठेवण्यास मदत होईल.