जर hyperglycemia किंवा प्रकार 1 आणि प्रकार 2 मधुमेह च्या संशयित विकासाची लक्षणे प्रयोगशाळा चाचण्या करून निर्धारित आहेत. नियमानुसार, याचा परिणाम असा होतो की रोग्याला रक्तातील साखरेचे प्रमाण वाढले आहे - अशा परिस्थितीत काय करायचे आणि परीक्षा नंतर उपस्थित चिकित्सकाने ग्लुकोजच्या एकाग्रतेचा कसा वापर करावा याचे मूल्यांकन केले जाते. पण उपचारात्मक उपाययोजनांची एक सामान्य योजना आहे, त्यातील काही स्वतंत्रपणे करता येतात.
किंचित वाढलेली रक्तातील साखरेची - एकाग्रता वाढवण्यासाठी काय करावे?
जर ग्लुकोजच्या पातळीचे प्रमाण 5.5 एमएमओएल / एलपेक्षा जास्त नसेल तर हा हायपरग्लेसेमियाबद्दल बोलणे फारच लवकर आहे कारण ही साखरमध्ये थोडासा वाढ आहे. परंतु या स्थितीच्या विकासास प्रतिबंध करण्यासाठी काही उपायांची आवश्यकता आहे:
- सतत ग्लुकोजच्या एकाग्रतेवर लक्ष ठेवणे, ते पोर्टेबल ग्लुकोमीटर विकत घेणे इष्ट आहे.
- दिवसाचे राज्यकर्ते, काम आणि विश्रांतीचा गुणोत्तर यांचे प्रमाण सामान्य करणे.
- शारीरिक आणि मानसिक ओझे, तणाव टाळा.
- दैनिक व्यायाम किंवा डॉक्टरांनी केलेले व्यायाम.
- वजन नियंत्रित करा.
- अन्न, त्यांच्यातील ग्लुकोजच्या सामग्री आणि पचण्याजोगे कार्बोहायड्रेट्सकडे लक्ष द्या.
घेतलेल्या उपायांची परिणामकारकता निश्चित करण्यात डॉक्टर यशस्वीपणे भेट देत आहेत.
एक महत्त्वपूर्णरीत्या उंचावलेला रक्तातील साखरेची पातळी शोधली - मला ती कमी करण्यासाठी काय करायला हवे?
हायपरग्लेसेमियाला अतिरिक्त अध्ययनाची आवश्यकता आहे, विशेषत: इंसुलिनच्या निर्मितीसाठी जबाबदार स्वादुपिंडचे कार्य. नियमानुसार, रक्तातील शर्करा वाढणे मधुमेहाचे पूर्व सिंड्रोम किंवा मधुमेहाचे विकार दर्शविते.
अशा प्रकरणांमध्ये, स्वयं-औषधांमध्ये सक्तीने निषिद्ध आहे, इंसुलिन-युक्त औषधे समाविष्ट असलेल्या कोणत्याही औषधे, एंडोक्रिनॉलॉजिस्ट द्वारे निर्धारित केल्या पाहिजेत.
वाढलेली रक्तातील साखर - घरी काय करावे?
स्वतंत्ररित्या आपण एक उच्च ग्लायसेमिक निर्देशांक असलेल्या आहारातील उत्पादनांमधून वगळले जाणारे एक आहार पाहण्यास स्वतःस मदत करू शकता.
भोजन योजना:
- प्रथिने, चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्सचे संयोजन (अनुक्रमे 16, 24 आणि 60%) शिल्लक.
त्याचवेळी, सुमारे 2/3 चरबी भाजी तेल वर पडणे आवश्यक आहे. - अन्न वारंवार आणि अपवर्ती रिसेप्शन पालन करण्यासाठी, आदर्शपणे - लहान भागांमध्ये दिवसातून 6 वेळा
- सेवन केलेले कॅलरीजचे प्रमाण नियंत्रित करा, खासकरून जर तुमचे वजन जास्त असेल
- द्रव साठी शिफारस दैनिक भत्ता निरीक्षण करा.
- साखर, अल्कोहोल, फॅटी मांस आणि दुग्धजन्य पदार्थ, बेकड पेस्ट्री, फॅटी, स्मोक्ड डिशेस समृध्द अन्नपदार्थ टाळा.
- वनस्पतींचे फायबर असणा-या कमी ग्लायसेमिक निर्देशांकांसह पदार्थांना प्राधान्य द्या