गॅसिड शहराच्या खराब पर्यावरणाचा, संगणकाच्या मॉनिटरवर जागरुकतेचा तास, झोप ची कमतरता, फास्ट फूडचा स्नॅक्स - आणि मिररमध्ये प्रतिबिंब, अरेरे, सुखी नाही. एक निविदा लाली सह एकदा चमकता आरोग्य त्वचा केलं कुठे? हे त्वचेचे सौंदर्य कसे सुधारित करावे आणि त्वचेची सौंदर्यप्रतिष्ठा कशी वाढवावी याबद्दल विचार करण्याची वेळ आहे - मादी आकर्षणांचा मुख्य घटक
उत्पाद सुधारित करणारे घटक
त्वचा आतील अवयव आणि आरोग्य सामान्य पातळीच्या कामाचे सूचक आहे. आपण किती चांगले खावे यावर, शरीरात पुरेशी जीवनसत्त्वे आणि शोध काढूण घटक आहेत की नाही, त्वचा अटी देखील अवलंबून आपण तरुण आणि ताजे शोधू इच्छित असल्यास, निरुपयोगी आणि प्रामाणिकपणे हानिकारक अन्न (जलद अन्न, अर्ध-तयार वस्तू, चिप्स आणि फटाके, गोड कार्बोनेटेड पेय) सोडून द्या, फॅटी आणि तळलेली खाद्यपदार्थ मर्यादित करा, कॉफी आणि अल्कोहोलची मात्रा कमी करा.
आणि अर्थातच, आपल्या रोजच्या आहारातील उत्पादनांमध्ये प्रवेश करा जे रंग सुधारतात.
- कमी चरबी (शक्यतो उकडलेले) मांस: चिकन, ससा, वासराचे मांस; डुकराचे मांस आणि गोमांस यकृत;
- मासे (फॅटी जातीसह), कॉड यकृत, स्टर्जन माशाची खारवलेली अंडी आणि मासे, समुद्री खाद्यपदार्थ;
- दुग्ध उत्पादने, विशेषतः कॉटेज चीज आणि आंबट मलई;
- हिरव्या भाज्या (पालक, वेगवेगळ्या प्रकारच्या कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पेकिंग कोबी आणि ब्रोकोली);
- भाज्या आणि संत्रा रंगाचे फळे (खारफुटी, भोपळा, खरबूज, गाजर, घंटा मिरी);
- मूळ भाज्यांचे मूळ;
- संपूर्ण धान्य पासून उत्पादने, अंकुरलेले गहू;
- काजू आणि बियाणे
कोणत्या उत्क्रांतीमध्ये रंग सुधारतात, याचे उत्तर सोपे आहे: ज्यात उच्च दर्जाचा प्रथिन असतो ते जीवनसत्त्वे अ आणि ई समृध्द असतात. हे विसरू नका की हे जीवनसत्वे चरबीमुळे विरघळलेले आहेत, त्यामुळे गाजर आणि कोबीचा सॅलड ऑलिव्ह ऑईलचा चमचा आणि डेअरी उत्पादने हे त्यापेक्षा अधिक उपयुक्त आहेत ज्यात वेटीची टक्केवारी शून्यापेक्षा जास्त असते. आपल्या त्वचेला हार्ड आहार सहकारी नाही, हे एकवेळ फारच शहाणपणाचे आहे आणि सर्वजण निरोगी व संतुलित आहाराची स्थापना करतात.
मुखवटे सुधारणारे मुखवटे
जरी आमच्या महान- grandmothers एक निरोगी लाली दिसते नाजूक, तसेच groomed त्वचा किती आकर्षक दिसते आणि त्यांच्या चेहऱ्यावर लक्ष ठेवण्यासाठी त्यांनी सर्वात सामान्य उत्पादने वापरली. सर्वात लोकप्रिय मुखवटे एक, वर्ण सुधारणे, अजूनही होममेड कॉटेज चीज आणि आंबट मलई यांचे मिश्रण आहे. तथापि, ते वेगळे वापरली जाऊ शकतात. फक्त स्वच्छ त्वचा लागू करा, आणि 15 मिनिटांनंतर पाण्याने स्वच्छ धुवा. या मास्कमध्ये थोडासा धुराचा प्रभाव आहे, त्वचा निरर्थक करते, त्याला मखमली हवी असते.
गडद काळे, तसेच फ्लेक्स थोडी आणि अगदी त्वचेचा रंग हलवण्यास इच्छुक असलेल्या, दहीवर आधारित लिंबू (अंगूर, नारंगी, लिंबू) तयार करणारे मुखवटे अनुरुप होतील. ताज्या काकडी किंवा मॅश स्ट्रॉबेरीच्या मंडळांमधून चांगले सफरचंद अशा मुखवटे केवळ समस्या सुधारण्यासाठी कशी अडचणी सोडवायची, पण त्वचेच्या पेशींना जीवनसत्त्वे, रिफ्रेश आणि रिचार्ज उत्सर्जित करणे.
शरद ऋतूतील-हिवाळ्यातील प्रकाशात रंगीत त्वचेला सहसा अस्वस्थ फिकटपणा येतो. आपण त्याला सोनेरी रंगाची छपाई करू इच्छिता? कृपया! फिकट गुलाबी त्वचेत रंग सुधारणारे मुखवटे:
- 2 चमचे बारीक किसलेले गाजर ऑइल ऑइलचे 1 चमचे घालून मसाल्याच्या स्टार्च मधून मोकळे करा. चेहरा आणि मान वर 15-20 मिनिटे लागू करा
- शिजवलेल्या साखर-मुक्त कॉफीच्या जाड भागावर त्वचेवर 10 मिनिटानंतर पसरवा. प्रक्रिया सोलणे सह एकत्र केली जाऊ शकते: फक्त कॉफी काही धान्य सह चेहरा मालिश, पाणी सह moistening किंवा धुणे साठी फेस जोडून
- कोणत्याही त्वचेसाठी, अशा व्हिटॅमिन मुख्याचे उपयोगी आहे: जर्दाळू च्या मांस ढवळणे, समान भागांमध्ये ओटचे जाडे भरडे पीठ (किंवा कॉफी धार लावणारा मध्ये flaked ओट्स) सह मिक्स. जर त्वचा कोरडी असेल तर, ऑलिव्ह ऑईलचा एक थेंब घाला.
कॉस्मेटिक्ससह रंग सुधारण्यासाठी कसे?
स्वत: ला एक आकर्षक दृष्टीकोन देण्याची सर्वात जलद पद्धत नक्कीच योग्य मेक-अप आहे. मेक-अप आणि फाउंडेशनसाठी आधार (बेस) असलेल्या त्वचेचा रंग संरेखित करा, त्याखालील मंडळांना डोळे आणि छोट्या छटास लपवा - वाचक, उजवा सावली द्या - ब्रॉन्झर किंवा प्रकाश-परावर्तक कणांसह पावडर द्या.
प्रत्येक स्त्रीसाठी सर्वात महत्त्वाचा कार्य म्हणजे तिच्या वर्णनात सुधारणा करणारा एक आधार निवडणे. खरेदी करण्याआधी चेहर्याच्या त्वचेवर सावलीची तपासणी करणे आवश्यक आहे (आणि हात नव्हे!) आणि दिवसात, त्वचेच्या नैसर्गिक सावलीच्या अगदी जवळ असलेल्या एखाद्याला प्राधान्य देण्यासाठी अनेक लोक. एक गडद टोन फक्त संध्याकाळी मेकअप साठी योग्य आहे